Apabila anda sedang bercuti, selepas berehat dan berehat, ia mungkin merasa selesa untuk mula bersenam lagi. Atau jika anda sering bepergian ke perniagaan, anda mungkin mahu bersenam tetapi bosan dengan pusat kecergasan hotel yang sama dengan treadmill dan berat asasnya. Jadi mengapa tidak memberi latihan normal anda juga bercuti? Baca tentang beberapa idea mengenai cara membuat peluh dengan cara yang mungkin tidak anda pertimbangkan sebelumnya.
Pelbagai Latihan On-the-Road: Berpikir Daripada Kotak
Ada banyak cara untuk mendapatkan yang baik senaman semasa anda melancong atau bercuti - dan anda tidak perlu menggunakan satu langkah dari rutin senaman biasa anda. Pertimbangkan beberapa idea untuk permulaan:
- Berjalan-jalan. Jelajah persekitaran baru anda dengan berjalan kaki - melakukan persiaran kecil dengan pantas, kelajuan peluh kerja akan menjadikan masa lalai.
- Terlibat dalam beberapa keseronokan air. Jika anda berada di tepi lautan, berenang, berselancar, bersnorkel, atau merekrut beberapa pemain untuk permainan bola tampar pantai atau polo air.
- > Sewa basikal dan kitaran bandar - ia adalah cara yang baik untuk meneroka semasa anda membakar kalori! Main permainan.
- Kenapa tidak bersenang-senang? Anda dalam perjalanan, selepas semua. Lihatlah kursus tempatan dan tekan satu atau dua golf, atau bermain beberapa permainan tenis mesra di mahkamah tempatan. Pergi membeli-belah.
- Berjalan dengan cepat melalui pusat membeli-belah atau memukul jalan-jalan sambil membawa pakej sebenarnya menjadi latihan yang baik. Berjalan kaki.
- Bercuti di gunung atau melawat lokasi dengan laluan mendaki yang bagus berdekatan? Berhenti untuk berjalan kaki yang sihat. Related: Makan Sihat di Jalan
Gear Up For a Run
Berlari joging semasa anda jauh dari rumah adalah cara yang bagus untuk membuat jenis latihan ini lebih seronok. Taman, laluan dan taman tempatan boleh memberikan pemandangan baru yang hebat untuk anda nikmati. Hotel anda mungkin mempunyai cadangan untuk tempat yang baik untuk dijalankan dan ramai juga dapat menyediakan peta laluan tempatan. Sesetengah orang sebenarnya merancang percutian di sekitar laluan berjoging dan mendaki. Jika anda seorang pelari yang gemar dan nantikan peluang untuk berlari melalui pemandangan dan bunyi baru, lakukan penyelidikan anda sebelum anda pergi.
"Anda tidak perlu pergi ke gim; dan [meneroka apa] di luar, "kata David Lytle, pengarah editorial dari Frommers.com, laman pelancongan. "Kebanyakan taman awam yang besar telah menjalankan kursus. Penyelidikan lebih awal dari masa di mana taman-taman mungkin jika anda ingin menggunakannya," katanya.
Bekerja di Bilik Anda
Jika masa atau keadaan mengganggu pilihan lain , anda juga boleh mendapatkan kerja hebat di bilik hotel anda sendiri dengan peralatan mudah alih seperti tali rintangan dan tali lompat. Sesetengah hotel juga menyediakan barang-barang ini kepada tetamu mereka. Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana anda boleh memaksimumkan rutin senaman anda di dalam bilik hotel anda di "Mengekalkan Up Dengan Latihan Semasa Percutian."
Tetapi Sekiranya Anda Menang Gim itu …
Jika anda akan berada di bandar untuk sementara dan ingin mencari gim yang sebenar untuk latihan anda, anda mungkin boleh mencari salah satu yang menawarkan keahlian sementara atau pas sehari. Dapatkan hotel anda jika mereka menyediakan pas ke gim atau pusat kecergasan tempatan.
Related: Buat Latihan Sebahagian daripada Perjalanan Keluarga
"Jika hotel anda sendiri tidak mempunyai pusat gim, kerap kali mereka akan mempunyai beberapa hubungan dengan gim berhampiran, "kata Lytle. Jadi, sebelum anda menempah tempahan anda, pastikan anda bertanya kepada pihak hotel jenis pilihan latihan yang boleh ditawarkan kepada anda. Satu lagi idea yang baik apabila anda mencari sebuah hotel untuk perjalanan perniagaan atau bercuti dan anda ingin meneruskan rutin senaman anda di gim, adalah melakukan pencarian dalam talian dan kemudian mempersempit pilihan anda ke hotel yang paling dekat dengan gim atau pusat kecergasan .
Dengan perancangan yang sedikit, anda pastinya akan dapat mencari gim untuk menelefon rumah semasa anda melancong. Dan jika anda bersedia untuk sesuatu yang baru, perjalanan boleh menjadi alasan yang baik untuk mengubah rutin senaman anda dan mencuba sesuatu yang anda mungkin tidak pernah mempunyai peluang untuk melakukan di rumah.
