WEDNESDAY, 18 Jan 2012 - Jiggly paha, lengan lengan, perut yang lembut: Tanya kebanyakan orang apa yang paling mereka benci tentang tubuh mereka, dan mereka mempunyai jawapan segera. Tetapi bahagian tubuh yang paling dibenci? Mengikut majalah FITNESS baru dan Yahoo! Kaji selidik tinjauan 1,500 lelaki dan wanita, untuk 21 peratus wanita, itu paha mereka. Bagi lelaki, 11 peratus tidak suka pantat mereka yang paling banyak.
Ketika datang ke bahagian tubuh untuk mengagumkan, 31 peratus wanita menduduki peringkat belahan sebagai tempat yang paling mereka suka untuk dipaparkan. Sembilan belas peratus lebih suka memamerkan punggung mereka, manakala 14 peratus mempunyai kaki yang mereka sukai.
Lebih banyak penemuan: 57 peratus wanita menganggap mereka kelihatan telanjang lemak, tetapi 59 peratus tidak takut untuk berjalan-jalan di rumah di buff. Mungkin tidak menghairankan, lebih ramai lelaki selesa berjalan di sekitar telanjang di rumah dan dalam bilik loker gim berbanding wanita, 63 dan 27 peratus masing-masing.
Di dalam jabatan keyakinan pasangan, 47 peratus wanita menganggap mereka kelihatan seksi dalam pakaian daripada yang benar-benar bogel, dan 53 peratus lelaki bersetuju. Namun, hampir 3 dalam 4 pasangan kerap sibuk dengan lampu, dan lebih dari 10 peratus dari kedua lelaki dan wanita telah menghantar seseorang gambar telanjang mereka sendiri.
Jika anda tidak merasa cukup yakin untuk mengetatkan barang-barang anda dalam buff, cuba tip ini untuk meningkatkan keyakinan tubuh anda.
1. Dua puluh empat peratus wanita dalam kajian FITNESS berkata mereka menganggap mereka tidak kelihatan telanjang sempurna, tetapi mereka masih kelihatan cantik. Ternyata, itu adalah sikap yang betul. Fokus untuk menjadi lebih sihat dan sihat.
2. Beri diri anda bercakap peperiksaan. Pengajian menunjukkan bahawa memberi tumpuan kepada kelemahan anda boleh merosakkan harga diri anda secara serius dan bahkan meningkatkan risiko kebimbangan dan kemurungan. Kemudian, melangkau ceramah lemak dan beritahu diri sendiri sesuatu yang anda sukai tentang tubuh anda
3. Lakukan apa yang membuatkan anda berasa baik. Melatih senaman mengetahui bahawa apa yang anda lakukan memberi manfaat seluruh tubuh anda dari dalam ke luar, bukan hanya angka pada skala. Apabila anda mendapati senaman yang anda sukai, anda akan lebih cenderung untuk melekatinya - dan lebih cenderung untuk mencintai badan anda untuk apa yang ia boleh lakukan, bukan hanya bagaimana ia kelihatan.
4. Pakailah pakaian yang membuatmu kelihatan dan merasa baik, dan gambar tubuhmu akan melambung. Sama ada anda ingin berhenti merokok , makan lebih baik, bersenam lebih atau yang lain sepenuhnya, melakukan sesuatu yang baik untuk diri anda ketika anda berusaha mencapai matlamat utama anda akan membuat anda merasa baik.
, dan berita penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
