Kejohanan golf Terbuka A.S. adalah satu cabaran tidak kira betapa baiknya pemain merasa. Untuk golf golf Australia Jason Day, kursus ini menjadi ujian keletihan, lemah lembut ketika ia bertarung dengan vertigo yang teruk. Lebih dari satu pertiga orang mengalami gejala vertigo - rasa pergerakan atau berputar ketika berdiri diam - dalam hidup mereka. Apa yang menyebabkannya, bagaimana anda dapat mencari rawatan vertigo yang betul, dan bagaimana anda boleh tahu jika ia merupakan tanda masalah kesihatan yang serius? Baca terus untuk mengetahui mengenai keadaan yang menyedihkan ini …
Golf Australia pro Jason Day adalah salah satu daripada empat pemain A.S. Auction yang terikat untuk memimpin Sabtu di pusingan akhir di Lapangan Golf Chambers Bay di Washington. Dia telah menduduki tempat kedua dalam acara tersebut dalam tempoh empat tahun yang lalu. Kali ini, kemenangan utama merasakan dalam genggamannya.
Tetapi jelas sekali kepada semua penonton yang tidak sabar-sabar bahawa Hari, 27, mengalami kesukaran berjalan. Dia menentang loya dan kelemahan yang melanda dia pada hari Jumaat apabila dia pingsan pada lubang kesembilan. Fenom golf menyerang vertigo yang berpotensi, keadaan yang dia telah berjuang sepanjang kariernya.
Penonton yang tertarik menyaksikan sebagai Hari tinggal di atas tanah selama 5 minit sementara kakitangan perubatan membantu dia. Dia akhirnya berdiri dan selesai pusingan, walaupun pening.
Pada hari Ahad, Hari muncul pulih sepenuhnya pada mulanya. Tetapi dia berakhir di luar, menonton kemenangan dramatik Jordan Spieth yang berusia 21 tahun. Vertigo merompak Hari kejohanan.
Apa itu vertigo? Anda berguling di atas katil, dan tiba-tiba bilik itu berputar. Oleh itu, anda memaksa diri tegak, tetapi lantai naik untuk menemui anda apabila bilik masuk ke kemiringan penuh. Anda mula berpeluh, takut bahawa anda akan membuangnya.
Anda tertanya-tanya apa yang berlaku - dan bagaimana untuk menghentikannya
Malangnya, bagi kebanyakan orang yang mengatasi gejala vertigo, bangun untuk
Sebanyak 40% rakyat Amerika menderita vertigo pada satu titik dalam kehidupan mereka, dan pening apa sahaja, termasuk vertigo, menyumbang kira-kira 3% daripada semua doktor dan lawatan kecemasan-bilik , menurut artikel 2010 dalam Pakar Keluarga Amerika.
Jika anda salah seorang yang terkena penyakit ini, rawatan vertigo dapat membantu mengurangkan jumlah episod yang anda miliki dan meminimumkan jumlah masa yang anda habiskan untuk menonton dunia oleh.
Adakah vertigo penyakit?
Penting untuk memahami bahawa sensasi berputar yang dikenali sebagai vertigo adalah gejala, bukan penyakit. Walaupun ia bukan satu-satunya jenis pening, ia adalah yang paling biasa, menurut Pakar Keluarga Amerika.
Dalam beberapa kes, bilik itu kelihatan bergerak di sekeliling anda, sementara di tempat lain ia merasakan seolah-olah anda bergerak. Bilik itu boleh digerakkan, miring, bergerak ke belakang dan sebagainya atau kelihatan serpihan, memberikan ilusi ruang terapung.
Vertigo sering disertai dengan mual atau muntah, berpeluh dan pergerakan mata yang tidak normal. Gejala-gejala ini boleh berlangsung beberapa minit atau jam, dan perasaan mungkin tetap atau datang dan pergi pada jarak yang berlainan.
Situasi di mana gejala-gejala ini berlaku dapat memberi petunjuk kepada jenis vertigo seseorang mengalami
Sebagai contoh, ramai orang mengadu tentang vertigo yang bermula ketika mereka berguling di tempat tidur. Ini biasanya merupakan contoh vertigo paroxysmal posisional (BPPV), menurut Mayo Clinic di Rochester, Minn.
BPPV sering berlaku apabila seseorang yang berbaring berubah posisi atau duduk, atau terletak dari kedudukan berdiri. Sekali mereka stabil dalam kedudukan baru, sensasi biasanya reda.
Ini biasanya boleh dikesan untuk keradangan telinga dalam, atau trauma kepala sedikit yang menggoncangkan reseptor kristal semula jadi di dalam telinga yang membantu anda mengimbangi, menurut Johns Hopkins Medicine di Baltimore. Ia juga mungkin disebabkan oleh jangkitan pernafasan atas yang cepat berlalu.
Berita baik tentang BPPV adalah bahawa apabila keradangan membersihkan atau mengimbangi reseptor akan berubah, vertigo akan hilang.
Sesetengah orang mengalami vertigo akibat menjadi kering. Reseptor keseimbangan di telinga dalam kebanyakannya terdiri daripada cecair limfatik, dan secara semulajadi dipengaruhi oleh nisbah air dalam darah. Malah, sesetengah gejala hangover mungkin disebabkan oleh vertigo yang berkaitan dengan dehidrasi. Walaupun kebanyakan kes vertigo tidak berbahaya dan akan hilang dari masa ke masa, keadaan kesihatan yang serius juga boleh menyebabkannya - termasuk gangguan sistem saraf pusat, kecederaan otak, tumor atau strok.
Perasaan vertigo selalunya merupakan gejala awal yang paling menonjol untuk pelbagai sklerosis, penyakit autoimun yang menyebabkan kerosakan saraf. Kes-kes yang teruk boleh dirawat dengan ubat kortikosteroid, menurut Persatuan Sklerosis Pelbagai Kebangsaan.
Penyakit Meniere, keadaan telinga kronik, juga boleh membawa gejala vertigo, dengan permulaan yang teruk dan tempoh di mana gejala-gejala merosot sepenuhnya, menurut Mayo Clinic. Ini paling kerap disertai dengan nada di telinganya dan kehilangan pendengaran. Walaupun ia boleh muncul pada kanak-kanak, penyakit Meniere paling sering dilihat pada lelaki dan wanita antara umur 40 dan 60.
Migrain juga boleh membawa pada vertigo. Keadaan ini, yang dikenali sebagai vertigo yang dikaitkan dengan migrain (MAV), biasanya bermula pada permulaan sakit kepala dan mungkin menjadi semakin buruk sehingga migrain telah berkurang. Tetapi orang dengan MAV juga mungkin mengalami episod vertigo secara berasingan dari gejala migrain lain, menurut kajian 2010 oleh Jabatan Kejuruteraan UCLA di Los Angeles.
Oleh kerana ia boleh menjadi gejala keadaan perubatan yang serius, anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami vertigo. Anda boleh dirujuk kepada seorang pakar, seperti pakar perubatan neurologi atau telinga, hidung dan tekak (ENT), menurut Clinic Mayo.
Jika vertigo disertai oleh gejala yang berpotensi serius, anda harus memanggil 911 atau mencari kecemasan penjagaan, kata Mayo. Ini termasuk:
Sakit kepala yang baru, berbeza atau teruk
- Penglihatan kabur atau berganda
- Kelemahan kaki atau lengan
- Kesakitan dada atau kadar jantung yang cepat atau perlahan
- Leher yang sangat sengit
- Jatuh atau kesukaran berjalan
- Kesukaran bercakap
- Kehilangan pendengaran yang mendadak
- Kesalahan menguruskan masalah
- Keadaan kesedaran yang berubah
- Rawatan Vertigo
Setelah doktor anda menentukan bahawa vertigo anda bukan gejala Mengambil ubat seperti yang disyorkan oleh doktor.
Doktor anda juga boleh mengesyorkan ubat-ubat yang bergerak di atas meja, seperti meclizine atau dimenhydrinate . Kedua-duanya mempunyai kesan sampingan yang berpotensi, termasuk mengantuk. Dalam 90% kes, pesakit bertambah baik selepas mengambil ubat preskripsi, menurut National Institutes of Health. Ini termasuk ubat anti-kegelisahan seperti lorazepam atau diazepam, yang menenangkan sistem saraf.
Mengurangkan atau mengelakkan penggunaan alkohol
Alkohol bertindak sebagai diuretik, meningkatkan pengeluaran air kencing, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Oleh kerana vertigo mungkin disebabkan oleh perubahan tahap penghidratan badan, mengekalkan keseimbangan cecair yang betul adalah kritikal. Tukar diet anda
Makan dengan cara yang mengawal pengambilan cairan - supaya anda mengelakkan sama ada dehidrasi atau pengekalan air yang berlebihan - boleh memberi kesan yang mendalam terhadap gejala vertigo dan keterukan mereka, menurut Persatuan Gangguan Vestibular (VEDA), yang menyokong penyelidikan dan pendidikan tentang masalah keseimbangan. Strategi termasuk menyebarkan pengambilan cairan anda secara merata sepanjang hari, menghindari
Mengurangkan pengambilan kafein
Seperti alkohol, kafein adalah diuretik semulajadi dan boleh menyebabkan kehilangan cecair yang berlebihan. Di samping itu, ia perangsang yang boleh menjejaskan saraf di dalam telinga. Bagi mereka yang menderita tinnitus (berdering di telinga) atau kehilangan pendengaran, ini dapat meningkatkan peluang mengalami vertigo atau membuat gejala lebih teruk.
Berhenti merokok.
Jika anda merokok, ini adalah alasan yang sangat baik untuk berhenti. nikotin dalam asap tembakau membendung saluran darah, mengurangkan bekalan darah ke telinga dalam dan meningkatkan peluang vertigo. Ia juga menimbulkan tekanan darah, faktor lain yang menyumbang.
Berhati-hati untuk penyembuh sakit
. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs), seperti ibuprofen dan naproxen, boleh menjejaskan pengekalan air dan keseimbangan elektrolit (mineral penting seperti kalium), menurut VEDA. Tanya kepada doktor anda untuk pilihan lain yang sakit. Latihan Yang Membantu Dengan Vertigo
Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT) adalah program latihan yang membantu merawat gejala vertigo yang teruk dengan mempromosikan pampasan sistem saraf untuk defisit dalaman telinga, Menurut VEDA.
Matlamatnya adalah untuk mengurangkan pening dan mual yang menyertainya, meningkatkan keseimbangan, dan menghilangkan kejatuhan yang berbahaya yang dapat menemani gangguan tersebut.
Untuk hasil yang terbaik, anda harus belajar senaman ini dari ahli terapi fizikal, tetapi mereka boleh dilakukan di rumah. Kesukaran dan tempoh perlu meningkat apabila gejala mula mereda.
Mula dengan berdiri dengan punggung anda ke dinding dengan kerusi di hadapan anda. Sekiranya anda kehilangan baki anda, anda boleh bersandar di dinding atau ke kerusi untuk sokongan. Letakkan kaki anda bersama-sama dan tutup mata anda. Berlatih pendirian ini sehingga anda boleh kekal berdiri selama 30 saat tanpa rasa pening.
Setelah menguasai berdiri dengan mata tertutup, bekerjalah perlahan-lahan bergoyang ke depan dan ke belakang pada bola kaki anda dan ke atas jari-jari kaki anda. Sekali lagi, simpan kerusi di hadapan anda sekiranya anda mula merasa pening. Bekerja hingga ke titik di mana anda dapat melompat ke belakang dengan mata anda tertutup selama 30 saat, tanpa mengalami vertigo atau kekurangan kepala.
Sejak pergerakan kepala sering menjadi pencetus untuk BPPV, peningkatan keseimbangan dalam bidang ini juga sangat penting.
Berdiri dengan punggung anda ke dinding, perlahan-lahan turunkan dagu ke dada anda dan hitung ke 3. Kemudian angkat kepala anda, kali ini mengarah ke belakang sedikit supaya anda dapat melihat siling. Lakukan ini 10 kali.
Kesihatan Wanita: Berapa Banyak Tahu Anda?
Sebagai seorang wanita, kebimbangan kesihatan anda adalah unik seperti yang anda lakukan badan. Bagaimana anda menjaga diri anda mempunyai impak yang besar pada masa depan anda, menjejaskan segala-galanya dari kemampuan anda untuk mempunyai anak-anak untuk risiko penyakit jantung anda. Tiada pengganti untuk kesihatan yang baik, dan apabila ia hilang, ia sering hilang untuk kebaikan. Jangan biarkan ia meluluskan anda. Uji pintar anda dengan kuiz kesihatan wanita ini.
