Dalam siri Q & A ini, tiga orang dengan diabetes jenis 2, pendidik diabetes bersertifikat, dan ahli endokrinologi memberi penerangan mengenai menguruskan cabaran diabetes sehari-hari menawarkan nasihat peribadi mereka untuk hidup lebih baik dengan keadaan ini. Ini adalah yang pertama dalam satu siri lima bahagian.
Panel Sekilas:
Bruce Share , 70. Menikmati perjalanan antarabangsa dan domestik, dan menghabiskan masa dengan cucu-cucunya. Diagnosis dengan diabetes pada usia 63.
Erica Rieves , 31. Hobi kegemaran sedang membaca. Diagnosis dengan diabetes pada usia 28 tahun.
Andrew Mandell , 71. Adalah seorang peminat buku komik yang gemar. Diagnosis dengan diabetes pada usia 40 tahun.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , ahli diet berdaftar dan pendidik diabetes yang disahkan dengan Sistem Kesihatan Gunung Sinai di New York, dan pengurus program untuk Gunung Sinai Diabetes dan Kardiovaskular
Elizabeth Halprin, MD , endocrinologist dan pengarah klinikal bahagian diabetes dewasa di Joslin Diabetes Centre di Boston, dan ahli Joslin Latino Diabetes Initiative.
Q: kencing manis, dan bagaimana anda menguruskan cabaran sehari-hari?
Bruce: Saya bukti bahawa diabetes adalah keadaan yang boleh diurus. Apabila saya mula-mula didiagnosis dengan diabetes jenis 2, pada 15 September 2009, A1C saya adalah 13 peratus. Dalam tempoh lapan bulan, ia turun kepada 5.7 peratus. Saya mencapai keputusan ini dengan mengikuti tiga elemen utama pengurusan diabetes: penyeliaan perubatan, pemakanan yang lebih baik, dan aktiviti fizikal yang tetap. Rakan sepasukan saya yang paling penting dalam perubahan gaya hidup saya adalah isteri saya, Judi. Pagi selepas diagnosis saya, dia pergi melalui setiap item makanan di dapur kami dan mendapati kebanyakannya tidak mesra diabetes, jadi kami menukar tabiat membeli makanan kami. Kami berdua menjalani diet mesra diabetes. Kami pergi ke restoran beberapa kali seminggu tetapi bertanya tentang menu. Akibatnya, kita dapat mencari pilihan makanan yang hebat di hampir setiap restoran. Kami tergolong dalam kelab kesihatan yang sama dan pergi bersama-sama dengan banyak. Saya juga mempunyai pelatih peribadi. Gaya hidup kami pada dasarnya tidak berubah sebaliknya.
Erica: Hidup dengan diabetes telah menjadi perjuangan untuk saya sehingga hari jadi saya ke-31. Saya telah dijadualkan membuat temu janji dengan doktor penjagaan utama saya, dan dia menasihatkan saya bahawa saya perlu mendapatkan tahap A1C saya kerana ia berada pada 10.6 peratus. Dia berkata dia perlu menetapkan insulin jika saya tidak boleh mendapatkan nombor saya. Hanya pemikiran insulin yang membuatkan saya menangis - kerana sejarah keluarga saya dan cara ini keadaan kronik mempengaruhi beberapa orang yang saya sayangi, kerana mereka tidak pernah mengendalikan diabetes mereka sebelum mengambil alih mereka. Jadi saya memutuskan hari itu - 31 Disember 2015 - bahawa saya akan membuat perubahan. Saya akan berpegang dengan rejimen diet dan mencuba cara-cara baru untuk menguruskan kehidupan saya dengan diabetes. Saya mendaftar untuk melihat beberapa pakar terbaik di Klinik Cleveland, yang benar-benar mengambil berat mengenai kesihatan saya seperti yang saya lakukan, jika tidak lebih banyak pada masa itu.
Andrew: Diabetes adalah sesuatu yang anda perlu fikirkan kira-kira 24 jam sehari, 7 hari seminggu, 365 hari setahun. Oleh itu, penting untuk mengamalkan sikap / falsafah yang anda percayai 100 peratus dan menjalaninya. Itu sahaja membantu saya mengurangkan pelbagai cabaran yang saya hadapi setiap hari. Falsafah saya ialah gaya hidup yang mesra diabetes adalah gaya hidup yang paling sempurna, dan semua orang perlu menjalani kehidupan untuk membantu dalam usaha mencapai kehidupan yang produktif dan bermanfaat dengan jangka hayat yang normal. Saya bekerja dengan sangat rapat dengan endokrinologi saya. Saya mempunyai makmal lengkap yang dilakukan setiap 90 hari dan mengkaji semula hasil dengan endocrinologist saya tujuh hari kemudian. Apa-apa keperluan perubatan tambahan diselaraskan pada masa itu. Saya tetap berada di atas pelan rawatan yang ditetapkan untuk surat itu. Hidup adalah proses yang berkembang, jadi semua orang perlu menyesuaikan diri dengan perubahan. Tetapi dengan mengikuti gaya hidup yang betul (lihat doktor, makan dengan betul, bersenam), saya mendapati bahawa diabetes adalah keadaan yang boleh diurus sepenuhnya.
Perspektif Pakar:
Maria Rodriguez, RD, CDN, CDE: Diabetes adalah keadaan kesihatan yang kronik yang menghendaki individu untuk menyedari:
- Memilih pilihan nutrisi dan makanan yang betul
- Mengambil ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor atau pengamal penjagaan kesihatan
- Memantau dan menyedari tahap gula darah mereka
Pada mulanya, semua ini mungkin merasakan mencabar. Berita baiknya ialah anda boleh menjalani kehidupan yang normal dan sihat dengan diabetes. Pasukan penjagaan dapat membantu individu mengatur dan menguruskan keadaan. Persatuan Diabetes Amerika menggalakkan mereka yang menghidap kencing manis untuk mencari bantuan pendidik diabetes yang disahkan (CDE) untuk menerima pendidikan pengurusan diri diabetes, atau DSME. CDE adalah salah seorang ahli pasukan penjagaan dan bekerja dengan individu mengenai penetapan dan mencapai matlamat kesihatan peribadi. CDE boleh bekerja dengan anda dan pakar perubatan anda untuk menyediakan koordinasi penjagaan yang terbaik. CDE juga memberi kuasa kepada anda untuk menjadi peserta aktif dalam penjagaan anda. Banyak CDE yang berdaftar dietitians juga dan boleh membantu anda membina pelan makan yang berkhasiat dan baik untuk minda, badan, dan jantung anda.
Elizabeth Halprin, MD: Diabetes boleh menjadi cabaran bagi ramai orang kerana salah satu daripada Sebab utama yang kami laksanakan adalah untuk mencegah komplikasi masa depan, jadi faedah segera kurang nyata. Walau bagaimanapun, apabila orang mula makan makanan yang sihat dan bersenam secara teratur, dan apabila mereka melihat tahap glukosa darah mula bertambah baik, mereka sering mula berasa lebih baik - mereka kurang penat, mempunyai lebih banyak tenaga, dan mengalami mood yang lebih baik. Kerana itu, mereka mempunyai insentif untuk meneruskan perubahan gaya hidup mereka. Ia penting untuk berkongsi sebarang masalah dengan pasukan penjagaan kesihatan anda supaya mereka boleh menyesuaikan pelan penjagaan anda mengikut keperluan dan keinginan anda.
NEXT: Bahagian 2: Pelarasan Gaya Hidup Paling Sukar untuk Diabetes
