Jika anda atau anak anda mempunyai asma yang sederhana dan berat, mungkin masa untuk melabur dalam meter aliran puncak. Ini alat tangan yang murah tidak hanya mempermudahkan pengurusan asma - ia juga dapat membantu menghalang serangan asma.
"Meter aliran puncak dapat membantu anda memantau asma anda, mengesan jika semakin buruk, dan mengukur jika anda menggunakan ubat asma anda dengan betul, "kata Brian W. Carlin, MD, ahli pulmonologi dengan Perubatan Tidur dan Perunding Kesihatan Paru-paru di Pittsburgh dan penolong profesor perubatan di Sekolah Perubatan Drexel University. Dengan kata lain, bagi pesakit asma, meter aliran puncak boleh sama seperti pemantauan tekanan darah bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Cara Menggunakan Meters Flow Meter
Metoda aliran puncak mengukur bagaimana baik paru-paru anda bekerja. Untuk menggunakannya, mulailah sepenuhnya, kemudian buang nafas sekeras mungkin ke dalam tiub plastik peranti. Seperti cahaya lalu lintas, meter menunjukkan sama ada pernafasan anda - atau aliran ekspirasi puncak (PEF) - adalah normal (hijau), semakin rendah (kuning), atau memerlukan perhatian segera (merah). Doktor anda akan membantu menentukan julat ini berdasarkan apa yang biasa untuk pernafasan anda.
"Meter aliran puncak harus digunakan setiap hari, pada waktu yang sama setiap hari," kata Dr. Carlin. Dengan cara itu, anda boleh membandingkan bacaan secara tepat dengan tepat setiap hari. Untuk hasil terbaik, ikut garis panduan ini:
- Pada meter aliran puncak anda, pastikan penanda gelongsor atau anak panah berada di bahagian bawah skala bernombor. Sekiranya anda menggunakan meter digital, bacaan itu perlu berada di sifar.
- Berdiri dan ambil nafas dengan seberapa banyak yang anda boleh. Sebaik sahaja anda meletakkan mulut di mulut anda, tutup bibir anda dengan ketat. Jauhkan lidah anda dari corong, dan hentikan keras dan secepat yang anda boleh dalam satu nafas. Napas anda akan membuat penanda pada langkah meter pada skala bernombor. Buat nota nombor itu.
- Ulangi proses ini tiga kali, dan perhatikan ketiga-tiga bacaan.
- Catat bacaan yang paling tinggi dari tiga bacaan tersebut; tidak mengira purata. Ini bacaan PEF anda.
Memastikan carta pembacaan anda adalah cara mudah untuk melihat bagaimana ia berubah dalam beberapa hari atau minggu. Jika pembacaan anda kelihatan lebih rendah daripada biasa pada hari tertentu, ikuti apa-apa pelan tindakan yang telah diberikan oleh doktor anda, kata Carlin, yang memberikan pesakit rencana rancangan mereka secara bertulis. Jika bacaan aliran puncak anda masih kelihatan lebih rendah daripada biasa selepas satu atau dua hari, panggil doktor anda untuk mendapatkan pendapat.
Memaksimumkan Keberkesanan Meter Arus Puncak
Pengukuran aliran puncak adalah sangat diperlukan apabila mengukur jika ubat anda adalah berkesan, kata Carlin. Sebagai contoh, jika kadar aliran puncak anda secara konsisten rendah, anda mungkin memerlukan kombinasi ubat yang berbeza. Atau kadar aliran puncak anda mungkin menunjukkan bahawa anda tidak menggunakan ubat oral anda dengan betul, kata Carlin, yang boleh memberi isyarat untuk latihan semula.
Tetapi untuk membuat panggilan yang tepat mengenai penggunaan ubat, pengukuran aliran puncak anda mestilah tepat. Satu kajian yang diterbitkan pada bulan Mei 2014 dalam Journal of Asthma mengesahkan suspek Carlin bahawa orang yang menggunakan meter aliran puncak tidak selalu menggunakannya dengan betul. Kajian mendapati kesilapan biasa, seperti tidak melepaskan diri dengan usaha maksimum, melakukan hanya satu bacaan berbanding tiga, dan menggunakan meter di atas katil dan bukannya berdiri. Untuk membantu mencegah kesilapan ini, pastikan anda menunjukkan kepada doktor atau jururawat bagaimana anda menggunakan meter pada janji temu supaya mereka dapat mengesahkan bahawa anda beroperasi dengan betul. Carlin mempunyai pesakitnya menunjukkan bagaimana mereka menggunakan meter aliran puncak di setiap lawatan pejabat.
Memilih Meter Aliran Peak Kanan
Meter aliran puncak datang dalam pelbagai jenis, tetapi akhirnya mereka semua mengukur nafas anda menjadi peralatan . "Mereka semua memberikan nombor mengenai seberapa cepat udara keluar dari paru-paru anda, dan mereka mengukur aliran maksimum yang dapat dihasilkan," kata Carlin. Beberapa meter aliran puncak lebih menarik dan pricier, dan ada yang lebih mudah, hanya berharga beberapa dolar. Pilih mana-mana jenis yang paling selesa untuk anda dan dompet anda.
