Isi kandungan:
- Mengapa Langkah-langkah Baik Menangkap Perhatian ADA
- Bagaimana Langkah Baik Membantu Orang Dengan Kawalan Diabetes Mereka Berat dan Gula Darah
- Penyelidikan Apa yang Mencadangkan Mengenai Program Pencegahan Diabetes ini
Ketika Larry Mirabal menghadiri seminar yang diarahkan kepada orang dewasa dengan diabetes jenis 2 atau prediabetes yang ditawarkan oleh pembawa insurans kesihatannya, ia tidak pernah mengharapkan dia bahkan mendaftar untuk program, apalagi yang akan mengubah perjalanannya penyakit yang dipanggil
dipanggil langkah-langkah yang baik, program diabetes adalah platform digital dan aplikasi yang menyediakan akses kepada pelbagai profesional kesihatan - termasuk ahli diet, pendidik diabetes bersertifikat, dan fisiologi senaman - yang membantu orang membuat perubahan supaya mereka dapat berpegang kepada seumur hidup pemakanan sihat dan senaman senaman. Langkah-langkah Baik didirikan tujuh tahun lalu; pada bulan September, ia mengumumkan kerjasama dengan Persatuan Diabetes Amerika (ADA) untuk mencegah dan melambatkan kencing manis melalui Program Pencegahan Kencing Diabetes Good Measure.
"Saya tidak pasti apa yang memaksa saya untuk melakukannya, tetapi saya gembira saya lakukan , "Kata Mirabal. Itulah sebabnya sebelum Good Measures, pekerja kerajaan berusia 65 tahun yang bersara dari Sante Fe, New Mexico, bergantung kepada insulin selama hampir 35 tahun dia mempunyai diabetes jenis 2. Dan perkara-perkara tidak menjadi lebih baik. "Sepanjang masa, berat saya naik hingga £ 291.5 [lbs]. Pakaian saya semakin besar. Saya memerlukan saiz pinggang 52 dalam seluar dan baju 3x, "jelasnya. Mungkin yang paling berkaitan dengan semua adalah bagaimana ia memberi kesan kepada hidupnya bersama keluarganya. "Keupayaan saya untuk turun dan bermain di atas lantai dengan cucu-cucu saya adalah terhad. Malah mengikat kasut saya lebih sukar, "katanya.
Namun, dia berkata keperibadiannya yang keras kepala berdiri dengan cara melakukan apa-apa. "Pada mulanya, apabila saya didiagnosis, saya telah dihantar kepada ahli pemakanan, tetapi saya tidak pernah menganggapnya. Saya fikir saya boleh menguruskan kencing manis saya sendiri dan terus makan makanan yang saya sukai tanpa memikirkan bagaimana ia memberi kesan kepada berat badan atau diabetes saya, "katanya.
" Saya adalah kecelakaan kereta api tanpa menyedari, "kata Mirabal . Dan itulah di mana Langkah-langkah Baik datang. "Memiliki Langkah Baik adalah seperti saya dalam usaha untuk kesihatan yang lebih baik," katanya. Berkomunikasi dengan pakar diet berdaftar melalui program ini setiap dua minggu membantu memastikan dia berada di landasan yang betul. Pembalakan semua makanannya sepanjang hari membantu dia membuat pilihan yang lebih bijak (seperti ayam berbanding ayam goreng, dan daging ayam belanda berbanding bacon biasa) dan tinggal di dalam lemak dan karbohidratnya. Dan dia tetap terhidrasi dengan 100 auns air setiap hari, satu lagi perkara yang menjejaki aplinya. "Matlamat saya ialah kehilangan 1 paun setiap minggu," katanya. Dan dia melebihi sasarannya, setelah menurunkan 32.4 lbs dalam 23 minggu. Sehingga awal Oktober 2017, Mirabal telah menjalani program selama 24 minggu.
Perubahan yang lebih radikal adalah kawalan gula darahnya. "Penggunaan insulin saya telah menurun sekitar 30 peratus setiap hari. Insulin makan malam saya adalah 42 peratus lebih rendah, dan insulin pagi saya turun sebanyak 14 peratus, "tambah Mirabal. Pada bulan Jun 2017, tahap A1Cnya adalah 6.5 - doktornya mensasarkan 6 hingga 7 untuk menunjukkan bahawa gula darahnya terkawal. September berikutnya, A1C beliau masuk pada 5.6, menandakan bahawa seseorang yang tidak mempunyai diabetes. "Doktor saya gembira kerana saya melakukan sesuatu yang proaktif untuk kesihatan saya," kata Mirabal.
Dia betul. "Saya tidak pernah mendapat perasaan bahawa [Mirabal] mengambil sebahagian daripada diet diabetes yang sangat serius. Saya fikir aplikasi ini telah membuat perbezaan yang besar, "kata Linda Ross, pengamal jururawat keluarga di Christus St. Vincent Rodeo Family Medicine yang merawat Mirabal. Dia gembira kerana mereka mampu menurunkan insulin dan mengurangkan pengambilan ubat lain. "Semakin rendah A1C anda, semakin baik diabetes anda dikendalikan, dan risiko yang lebih rendah anda mempunyai komplikasi jangka panjang. Kawalan gula darah yang lebih baik juga harus dapat membantu seseorang menurunkan berat badan lebih mudah, "kata Ross. Dan sementara Mirabal adalah pesakit pertama yang menggunakan Langkah-langkah Baik, dia berkata dia tidak akan teragak-agak untuk mengesyorkan program ini kepada orang lain yang mengalami masalah mengendalikan diabetes.
Mengapa Langkah-langkah Baik Menangkap Perhatian ADA
Program Pencegahan Diabetes Langkah Baik telah bekerjasama dengan ADA untuk mengembangkan skop program. "Matlamat ADA adalah untuk mencapai seberapa ramai orang berisiko untuk membangunkan diabetes sebaik mungkin, dengan penyelesaian berasaskan bukti yang memenuhi mereka di mana mereka berada dan sesuai dalam kehidupan mereka," kata Linda Cann, naib presiden kanan profesional perkhidmatan di Persatuan Diabetes Amerika. "Langkah Baik adalah pilihan yang sangat baik untuk orang yang ingin mengurangkan risiko mengembangkan kencing manis menggunakan teknologi digital. Ia menyampaikan Program Pencegahan Diabetes Negara, yang diiktiraf oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) Pusat, pada platform digital yang mesra pengguna yang merangkumi sokongan daripada ahli diet berdiet, jururawat, dan pendidik diabetes berdaftar yang berinteraksi dengan pengguna program bila dan bagaimana mereka memilih. "
Kebebasan itu - perasaan bahawa anda mengawal diabetes - yang benar-benar membuat perbezaan dalam membantu orang-orang berpegang pada program dan mencari kejayaan, kata Mirabal. "Langkah-langkah Baik memberi saya cara memantau diri saya secara proaktif dan dipantau. Pemakanan saya boleh melihat sejarah saya. Dia dapat melihat bahawa saya sedang makan dengan baik dan menurunkan berat badan secara sihat dan secara beransur-ansur, "jelasnya.
Bagaimana Langkah Baik Membantu Orang Dengan Kawalan Diabetes Mereka Berat dan Gula Darah
Apabila seseorang mendaftar untuk Tindakan Baik, program itu mengumpulkan data tentang makanan yang mereka makan dan pilihan mereka. Peserta kemudian berhubung dengan pakar diet berdaftar yang bercakap dengan mereka tentang latar belakang perubatan mereka, termasuk alergi dan ubat-ubatan. Beberapa hari data diet memberi maklumat yang mencukupi tentang kebiasaan makan orang.
Langkah-langkah Baik berbeza dari program lain yang seumpamanya kerana ia menyampaikan keperluan pemakanan yang khusus berdasarkan 30 nutrien yang dipandu program, yang dikenali sebagai Indeks Langkah Baik. Mengagregatkan data dari jadual Akademi Perubatan Negara, yang memberi nasihat tentang berapa banyak nutrien seseorang perlu berdasarkan usia dan jantina mereka, program itu kemudiannya boleh menawarkan cadangan hidangan bergantung kepada apa yang badan anda hilang pada masa itu. "Sebagai contoh, badan anda mungkin atau mungkin tidak memerlukan nutrien tertentu dalam kale pada masa itu. Ini bukan hanya tentang makan salad kale, "kata Pengerusi Langkah Baik dan Ketua Pegawai Eksekutif George Bennett.
Penyelidikan Apa yang Mencadangkan Mengenai Program Pencegahan Diabetes ini
Bennett menunjuk pada percubaan rawak yang dilakukan oleh syarikat yang melihat perubahan tingkat A1C dalam program peserta.
Satu kumpulan menerima penjagaan kencing manis yang standard, sementara yang lain mendapat penjagaan standard ditambah dengan Tindakan Baik. Mereka dalam kumpulan Tindakan Baik mampu menurunkan A1C mereka dengan 1.5 mata peratusan, sementara mereka yang menerima rawatan standard mengalami perubahan purata sifar. Untuk meletakkan perspektif itu, Bennett mencatatkan bahawa penyelidikan menunjukkan ini adalah baik hasilnya, jika tidak lebih baik daripada pembedahan bariatric. Sesungguhnya, satu kajian yang diterbitkan dalam edisi
Pembedahan JAMA Oktober 2013 yang memaparkan 61 orang yang gemuk dengan diabetes jenis 2 mencadangkan mereka yang menjalani pembedahan penurunan berat badan menurunkan A1C mereka sebanyak 1.42 peratus secara purata, yang lebih baik daripada mereka dalam kumpulan band pusingan atau gaya intervensi gaya hidup. "Kami telah mendengar daripada pakar bedah bahawa jika anda mempunyai cara untuk menjatuhkan A1C seperti itu yang tidak memerlukan pisau, anda akan menjadi popular," kata Bennett. Beliau mengakui, bagaimanapun, dengan hanya 35 orang dalam kajian Good Measures, mereka memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk mengesahkan penemuan ini. Ia juga menyatakan bahawa apabila para penyelidik melihat penurunan berat badan di kalangan orang yang menggunakan Langkah Baik, membantu peserta kehilangan 7 peratus berat badan mereka. CDC mengesyorkan bahawa orang kehilangan 5 hingga 7 peratus berat badan mereka untuk membantu mencegah kencing manis jika mereka mempunyai prediabetes, yang bermaksud keputusan-keputusan yang Baik adalah penting.
Hasilnya mungkin mengagumkan, tetapi itu adalah bagaimana Langkah-langkah Baik menggalakkan pengguna yang akhirnya menyampaikan hasilnya, Mirabal mengesyaki. "Apabila sesuatu dibawa kepada anda sebagai cara hidup yang sihat, bukan diet, dan membolehkan anda mengukur diri dengan cara yang positif, ia menjadi cara hidup semula jadi," tambah Mirabal. "Itulah sebabnya program ini bekerja untuk orang degil seperti saya."
