Kami cenderung untuk berpeluh pada masa yang paling tidak sesuai (tepat sebelum tarikh pertama atau persembahan yang penting), tetapi peluh sebenarnya merupakan bahagian penting daripada fisiologi anda.
Apa peluh?
Peluh kebanyakannya air dan garam, dengan sedikit bahan lain, termasuk mineral dan elektrolit.
Apa peluh?
Sekiranya anda percaya peluh yang baik juga boleh menghilangkan racun badan anda (mungkin ditimbun kerana perjuangan menegangkan dengan ibu anda atau terlalu lewat malam dengan kanak-kanak perempuan), malangnya harus melaporkan bahawa itu bukan kes itu.
Di manakah peluh datang?
Anda mempunyai antara 2 juta dan 4 juta peluh berpeluh yang tersebar ke seluruh badan anda (kecuali beberapa kawasan pilihan, seperti bibir dan puting). Walaupun ketiak mempunyai salah satu kepekatan tertinggi, kelenjar sebenarnya ada di mana-mana. "Kami mempunyai mereka di telapak tangan kami, di tapak kami - kami mempunyai mereka di seluruh badan," kata Cameron Rokhsar, MD, profesor dermatologi bersekutu di Albert Einstein College of Medicine di New York City.
Dua jenis kelenjar peluh terlibat dalam perspiring. Kelenjar Eccrine, yang bertindak balas terhadap haba, terletak hampir di mana-mana di tubuh anda; mereka melepaskan peluh yang tidak berbau secara langsung ke kulit anda untuk menyejukkan badan anda. Kelenjar apokrin berkembang di folikel rambut anda - pada kulit kepala dan ketiak anda, sebagai contoh - dan mereka bertindak balas terhadap emosi yang meningkat serta memanaskan badan. Mereka melepaskan peluh berlemak yang dipecah oleh bakteria pada kulit, dalam proses yang menghasilkan bau.
Kenapa kita berpeluh?
Kelenjar peluh diaktifkan apabila anda panas atau ketika anda mengalami stres. "Kelenjar peluh berada di bawah kawalan sistem saraf," kata Dr. Rokhsar, yang juga pengarah perubatan New York Cosmetic, Skin and Laser Surgery Centre. "Jadi, anda boleh berpeluh semasa berada dalam keadaan penerbangan atau bertarung dan menjadi marah atau marah, sama seperti yang anda lakukan semasa anda menjadi panas, seperti ketika anda bersenam."
Tidak kira seberapa keras anda cuba , walaupun, tidak ada cara yang sebenar untuk mengawal jumlah yang anda peluh. "Sama seperti yang lain, ia ditentukan secara genetik," kata Rokhsar. Jadi, jika anda berpeluh kerusi selepas berlari sejauh 3 mil dan rakan anda berjalan seolah-olah dia hanya berjalan-jalan santai, menyalahkan gen anda.
Bagaimana anda tahu jika anda berpeluh terlalu banyak? empat cawan sehari. Tetapi jika anda merasa seolah-olah anda lebih berpeluh berbanding yang lain, mungkin anda lakukan. "Ia agak subjektif," kata Rokhsar. "Jika anda merasakan bahawa anda berpeluh terlalu banyak, anda akan berpeluh terlalu banyak." Untuk mengelakkan daripada membiarkan kelenjar overactive anda menaruh peredam pada kehidupan sosial anda, cuba penyahhidratan berasaskan aluminium atau bincangkan pilihan lain dengan ahli dermatologi anda.
