Membersihkan dengan Bahan-bahan Kanan
"Salah satu cabaran besar adalah bahawa ramai orang tidak mencuci muka mereka, terutama pada waktu malam - mereka terlalu letih, "kata Patricia Farris, MD, penolong profesor dermatologi di Tulane University dan ahli dermatologi di Metairie, Louisiana. Tetapi tidak kira betapa lelah anda, sangat penting untuk anda membasuh sampah yang boleh menyebabkan liang tersumbat dan pembentukan kulit mati. "Anda hanya perlu mengeluarkan solek, kotoran, dan pencemaran dari hari ke hari," kata Dr Farris.
Ketika hendak memilih mencuci muka, ingatlah: Lebih ringan, lebih baik. "Motto saya adalah 'Jangan membahayakan,' kerana mudah merengsakan kulit dan pergi ke laut," tambah Farris. Bagi kebanyakan jenis kulit, pembersih lembut atau sabun ringan akan melakukan kerja. Jika anda mempunyai kulit yang berminyak, rawan jerawat atau kulit kering atau matang, cuba pembersih yang mempunyai asid alpha hydroxy, seperti asid laktik atau asid gliserol buffered, yang secara kimia akan mengelupas kulit tanpa kerengsaan.
Lindungi Setiap Hari
Tidak kira umur atau warna kulit anda, memakai perlindungan matahari setiap hari tidak boleh dirunding. Pilih pelindung matahari atau pelembap dengan konsistensi yang anda suka dengan sekurang-kurangnya SPF 30 yang menawarkan perlindungan UVA atau UVB spektrum luas. Sapukan 15 minit sebelum pergi ke luar, sama ada cerah atau mendung, kata Farris.
Bagi kulit berminyak atau rawan jerawat, memilih untuk sunblock bebas minyak atau losyen berasaskan gel ringan. Jika anda mempunyai kulit kombinasi, gunakan pelindung matahari-cermin mata formula pada siang hari, dan fokus pada merawat kawasan kering pada waktu malam, Graber mengesyorkan.
Untuk kulit sensitif dengan rosacea, melasma, atau masalah pigmentasi lain, cari pelindung matahari dengan micronized titanium oxide atau zinc oxide, yang merupakan blocker UV fizikal yang tidak akan memperburuk kulit. "Yang penting adalah bahawa sunblocks ini tidak membiarkan matahari memasuki kulit, jadi ia menghalang panas daripada dijana, yang boleh memperburuk kemerahan dan keradangan wajah," Farris menjelaskan.
Untuk kulit kering atau matang, cari pelindung matahari atau krim dengan hydrators yang terbukti seperti gliserin, asid hyaluronik, dan vitamin E.
Kawalan Kerosakan pada Malam
Ia tidak ada yang lebih baik: Anda boleh memaksimumkan masa yang anda habiskan tidur untuk menyampaikan kelembapan, membetulkan masalah yang ada, dan membantu mengelakkan kerosakan masa depan pada kulit anda. Anda boleh memilih beberapa pilihan, tetapi antioksidan adalah alat yang paling berkuasa untuk membantu memulihkan kulit anda.
Untuk mencegah dan merawat garis halus dan kedut, gunakan produk antioksidan yang cuba dan benar seperti retinol, yang kuat sumber vitamin A, yang membantu menggalakkan kolagen dan mencegah kerosakan radikal bebas. Produk preskripsi yang berkesan boleh didapati melalui pakar dermatologi anda.
Jika kulit anda sensitif dan tidak boleh bertahan dengan retinol, cobalah produk dengan antioksidan seperti vitamin C, coffeeberry, atau cabutan teh hijau atau putih. Antioksidan ini boleh membantu menangkis radikal bebas yang menyerang kolagen, dengan itu melambatkan proses penuaan.
Treat Problems
Untuk kecacatan, anda akan mendapat manfaat daripada rawatan yang mengandungi benzoyl peroksida, asid salisilik, dan asid glikolik. "Cari produk yang multitask, seperti jerawat jerawat yang dicampur dengan bahan yang menenangkan supaya mereka bekerja secara sinergis dan tidak mengeringkan anda," kata Audrey Kunin, M.D., penolong pengajar klinik dermatologi di Sekolah Perubatan Universiti Kansas.
Untuk kulit sensitif dengan rosacea, melasma, atau masalah pigmentasi lain, pilih losyen yang menenangkan dengan antioksidan, seperti teh hijau dan vitamin C dan E, dan bahan anti-radang seperti ekstrak licorice dan feverfew. "Produk dengan bahan-bahan ini boleh digunakan untuk mengawal keradangan," kata Farris.
