Orang-orang yang beriman boleh mengambil hati dalam berita ini: Menambah unsur kerohanian untuk program penurunan berat badan anda boleh membantu anda menurunkan pound.
Kerohanian dan Berat Badan: The Sambungan
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa program penurunan berat badan berasaskan iman lebih berjaya bagi sesetengah orang daripada diet yang tidak mempunyai komponen kerohanian. Malah, kajian baru-baru ini mengenai program penurunan berat badan berasaskan iman selama 12 minggu menunjukkan bahawa majoriti peserta kelebihan berat badan kehilangan sekurang-kurangnya 5 peratus daripada berat badan mereka dan disimpan jika dalam tempoh enam bulan susulan.
Pakar mengatakan program penurunan berat badan yang berasaskan iman berfungsi dengan beberapa sebab:
- Orang memegang pemimpin iman mereka dalam program pandang tinggi dan kepercayaan yang mereka cadangkan.
- Menyediakan program penurunan berat badan di tempat orang sering berkumpul membuat
- Mesej Kitab Suci yang menganjurkan penurunan berat badan dan gaya hidup yang sihat memberikan insentif tambahan untuk berjaya.
Kerohanian dan Berat Badan: Membantu Orang Seluruh
Gail Curtis, pembantu profesor di Wake Forest University Health Sains di Winston-Salem, NC, telah bekerja selama bertahun-tahun untuk membantu pelanggan yang gemuk mengurangkan berat badan. Pesakitnya sentiasa mengetahui tentang pentingnya pemakanan dan senaman, katanya, tetapi mereka masih berjuang untuk mencapai matlamat mereka. Seringkali, pelanggannya mempunyai bidang keperluan peribadi dalam kehidupan mereka yang tidak dipenuhi oleh apa-apa selain daripada makanan.
"Apa yang menjadi jalan mereka dapat mencapai matlamat berat badan mereka dalam hidup mereka? Kami melihatnya dengan kesihatan sebagai pusat web dan jurucakap menjadi persekitaran anda - pemakanan anda, senaman anda, persekitaran kerja anda, kerohanian anda, "jelas Curtis. "Program yang mempunyai komponen kerohanian mungkin cuba memenuhi keperluan rohani dan melihat bahagian stres persamaan."
Terdapat banyak kebenaran kepada hujah ini, kata ahli kardiologi Sunita Dodani, MD, pengarah Pusat Penyelidikan dan Pendidikan Hasil, dan profesor bersekutu, jabatan perubatan dalaman, Sekolah Perubatan di Pusat Perubatan Universiti Kansas di Kansas City.
Kerohanian dan Berat Badan: Hasil Berasaskan Kepercayaan
Dr. Dodani dan rakan-rakan baru-baru ini menguji pengubahsuaian berasaskan iman dalam program pencegahan kencing manis nasional yang dikenali sebagai Fit Body and Soul. Program pendidikan setiap minggu dipasangkan dengan tulisan suci yang menyokong mesej kesihatan, menerangkan Dodani.
Pasukan ini merekrut 35 orang dewasa yang berlebihan untuk menyertai kajian ini. Pada akhir 12 minggu, 46 peratus telah kehilangan 5 peratus daripada berat badan mereka dan 26 peratus telah kehilangan 7 peratus.
"Seorang wanita yang kehilangan 40 pound memberitahu saya bahawa dia selalu mempunyai kesulitan memahami mengapa ia penting untuk dia cuba menurunkan berat badan, tetapi apabila dia mengetahui bahawa Yesus berkata adalah penting untuk mempunyai tubuh yang sihat supaya anda dapat membantu orang lain, yang membuat perbezaan untuknya, "kata Dodani.
Kajian 12 minggu yang lebih awal daripada 52 wanita Afrika-Amerika di Chicago berbanding keputusan penurunan berat badan dari program penurunan berat badan sensitif sekular, dengan satu yang menggabungkan iman Kristian dan mendapati bahawa wanita dalam program berasaskan iman kehilangan dua pound lebih daripada rakan-rakan mereka.
Kerohanian dan Berat Badan: Penyelidikan Masa Depan
Pada masa ini terdapat penyelidikan minimum mengenai kejayaan program penurunan berat badan berasaskan iman, terutamanya bagi mereka yang tidak dikaitkan dengan agama tertentu dan kepercayaan rohani. Dodani merancang kajian lima tahun yang lebih besar untuk menguji Fit Body and Soul di 10 gereja. Beliau tidak lama lagi akan membangun versi program yang berorientasikan kepada kanak-kanak, dan berharap untuk membangunkan program serupa yang akan menjangkau Asia Tenggara melalui kuil-kuil Hindu.
Cukup berdoa untuk berat badan untuk menurunkan tidak akan berfungsi, tetapi menggabungkan kerohanian ke program penurunan berat badan anda boleh menghasilkan hasil.
