Terapi Tidak Bernafas, Tanpa Dadah Membantu Kanak-kanak Dengan Autisme -

Meditasi transenden mengatasi minda dan badan menjadi keadaan berjaga-jaga.

Takeaways Utama

• Menurut CDC, 1 dari 88 kanak-kanak mempunyai gangguan spektrum autisme.
• Mana-mana kanak-kanak di spektrum autisme boleh belajar TM selagi kanak-kanak cukup tua.

• Orang tua boleh belajar TM sendiri supaya mereka dapat berlatih dengan anak mereka.

Bagi ibu bapa yang mencari terapi nondrug untuk kanak-kanak dengan autisme Gangguan spektrum, meditasi transendental mungkin patut dicuba

Sebagai tambahan kepada rawatan tradisional, 10 minit dua kali sehari meditasi transendental (TM) telah ditunjukkan untuk membantu kanak-kanak menguruskan keadaan ini.

TM untuk Kanak-kanak Dengan Autisme

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, satu daripada 88 kanak-kanak mempunyai gangguan spektrum autisme (ASD ). Sesetengah simptom boleh dirawat dengan ubat-ubatan, tetapi ramai ibu bapa lebih suka terapi nondrug, kata Kathleen Angkustsiri, MD, pakar pediatrik tingkah laku perkembangan di University of California, Davis, Institut MIND di Sacramento.

Dr. Angkuchsiri berkata beliau akan menggalakkan ibu bapa membincangkan terapi alternatif, termasuk meditasi, untuk anak-anak mereka dengan autisme dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka. Kajian UC Davis MIND mendapati ibu bapa kanak-kanak dengan autisme menggunakan terapi alternatif dan pelengkap lebih kerap daripada ibu bapa kanak-kanak yang didiagnosis dengan kelewatan perkembangan yang lain, katanya. Untuk mengamalkan meditasi transendental, teknik berdasarkan tradisi India purba, anda duduk dalam kedudukan yang selesa dengan mata anda tertutup dan diam-diam mengulangi bunyi atau mantra yang anda pelajari dari guru anda. "TM membolehkan minda dan badan secara automatik dapat menyelesaikan keadaan yang tenang," kata Bob Roth, pengarah eksekutif Yayasan David Lynch dan guru TM yang lama.

TM kelihatan sesuai untuk kanak-kanak autisme, katanya. , kerana ia tidak melibatkan kepekatan atau kawalan minda. "Dengan TM, badan itu beristirahat dan santai, dan minda diselesaikan, namun ia meluas di dalamnya," kata Roth. "Selebihnya dalam menghilangkan tekanan yang membebankan gangguan pembelajaran dan gangguan tingkah laku yang dilihat pada kanak-kanak dengan ASD."

BERKAITAN: Panduan Orangtua untuk Keguguran Pembelajaran

Walau bagaimanapun, katanya, terdapat dua keperluan untuk mendapat manfaat daripada TM: Kanak-kanak mestilah sekurang-kurangnya 12 atau 13 untuk belajar bagaimana mengamalkan TM, dan mereka mesti diajar TM secara individu oleh instruktur yang disahkan. "TM bukan meditasi massa," katanya. "Semua orang belajar dari arahan individu oleh guru yang disahkan dengan betul."

Ia mengambil masa kira-kira satu jam arahan selama empat hari. Roth berkata mana-mana kanak-kanak di spektrum autisme boleh belajar TM selagi kanak-kanak sudah cukup tua. Ia mungkin mengambil kanak-kanak dengan autisme lebih lama untuk belajar daripada mereka yang kurang upaya perkembangan, tetapi "tidak sukar, itu tidak mengecewakan mereka," katanya. "Mereka akan merasa sangat santai dan sangat memuaskan."

tidak memerlukan ubat yang banyak, tetapi TM bukanlah pengganti rawatan perubatan. "

Bob Roth Tweet

Tidak semua orang bersetuju pada umur yang paling sesuai, namun penulis kajian yang diterbitkan dalam Autism Research and Treatment di 2012 menyimpulkan bahawa meditasi mantra adalah yang paling berguna dalam kanak-kanak kecil dengan autisme dan boleh dilaksanakan untuk mereka yang berusia di antara 3 dan 14 tahun.

TM sebagai Rawatan Tambahan, Bukan Penggantian

Tidak seorang pun mengesyorkan meditasi transendental sebagai satu rawatan autisme autistik, kata Norman Rosenthal, MD, profesor psikiatri klinikal di Sekolah Perubatan Georgetown di Washington, DC, dan penulis "Transcendence: Penyembuhan dan Transformasi Melalui Meditasi Transendental." "Tetapi bagi ibu bapa yang cuba mencari Untuk membantu anak mereka, TM sememangnya bernilai melihat, "katanya.

TM berfungsi dengan baik bersempena dengan ubat dan terapi lain yang anak anda boleh diberikan untuk rawatan autisme. "Anak anda mungkin tidak memerlukan banyak ubat, tetapi TM bukanlah pengganti untuk rawatan perubatan," kata Roth. "Terserah kepada doktor anak anda sama ada untuk mengurangkan ubat-ubatan."

Roth menggalakkan ibu bapa kanak-kanak dengan autisme untuk mempelajari transendental bermeditasi diri supaya mereka dapat berlatih bersama-sama. "Ia adalah satu perkara yang indah untuk dikongsi," katanya, sambil menambah bahawa hanya 10 minit pada waktu pagi dan 10 minit selepas sekolah dan sebelum makan malam harus mengakibatkan kanak-kanak itu kurang impulsif, kurang cenderung untuk bertindak, lebih bahagia, dan lebih fokus. Beliau berkata bahawa kanak-kanak yang mengamalkan TM juga akan tidur lebih baik pada waktu malam. "Kadang-kadang saya bermula dengan hanya 5 minit sehingga kanak-kanak mendapat lebih selesa dengannya," kata Roth.

Apa Bukti Kata

Setakat ini, kebanyakan bukti mengenai faedah autisme dan meditasi adalah anekdotal dan dari pemerhatian , kata Dr Rosenthal, seorang panelis pada webinar November Foundation Yayasan David Lynch, "Autisme, Meditasi, dan Tekanan."

Walau bagaimanapun, usaha sedang dijalankan untuk menilai dan lebih memahami bagaimana TM boleh membantu kanak-kanak dengan gangguan spektrum autisme. Satu kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2011 di Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, mendapati bahawa ibu bapa pelajar dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian dan gangguan pembelajaran lain melaporkan peningkatan yang signifikan dalam gejala tertentu selepas 6 bulan berlatih TM (dalam kumpulan atau dengan guru ) selama 10 minit dua kali sehari.

Selain itu, para penyelidik di beberapa psikologi dan organisasi perubatan terkenal sedang mengkaji manfaat kesihatan TM, termasuk Institut Kesihatan Nasional, Persatuan Perubatan Amerika, Persatuan Psikologi Amerika, dan Sekolah Perubatan Harvard.

Sementara itu, Roth berkata dia tidak melihat risiko dalam mencuba teknik itu. "Apa yang berlaku ialah anda membenarkan badan untuk beristirahat dan bersantai, dan tidak ada risiko untuk membiarkan tubuh itu berehat," katanya. Selama 40 tahun sebagai guru TM, Roth berkata, "Saya telah tidak pernah melihat apa-apa selain faedah sampingan positif. "