Jika anda didiagnosis dengan kanser tiroid dan berurusan dengan kemurungan bersama dengan gejala kanser tiroid anda, menjadikan bahagian pengurusan kemurungan pelan rawatan kanser tiroid anda dapat membantu meningkatkan
Apabila seorang doktor memberitahu anda bahawa anda mempunyai kanser, tidak kira jenis, rawatan, atau prognosis, anda difahami bahawa anda akan berasa sedih, mungkin ke tahap kemurungan. "Kebanyakan orang yang saya lihat, [berasa agak sedih] adalah tindak balas yang agak biasa," kata Carolyn Messner, DSW, pengarah pendidikan dan latihan di CancerCare di New York.
Seringkali orang ditangkap oleh pengawal diagnosis kanser, berfikir mereka hanyalah pertumbuhan yang tidak baik. "Kami melihat diagnosis kanser sebagai krisis kehidupan," kata Messner.
Bagi orang yang pernah menjadi tenaga yang sangat tinggi, penurunan tahap tenaga daripada rawatan kanser dapat menyebabkan kesedihan atau kemurungan atas kehilangan siapa mereka . "Ia sentiasa dimasukkan dalam konteks siapa orang ini, apa yang mereka suka, dan bagaimana rawatan ini memberi kesan kepada mereka," kata Messner. "Soalan-soalan yang sering ditanya ialah, 'Adakah saya baik-baik saja, saya akan membuatnya, bolehkah saya meneruskan perkara-perkara yang memberikan makna dan kegembiraan kepada hidup saya, bolehkah saya terus bekerja dan menjaga anak-anak saya?'"
Gejala Kemurungan
Terdapat banyak tanda dan gejala kemurungan pada pesakit yang didiagnosis dengan kanser tiroid dan melawan gejala kanser tiroid. Sebagai contoh, orang mungkin merasa seperti mereka tidak mengawal keadaan, kata Messner, atau bahawa kehidupan mereka telah berubah sepenuhnya selama-lamanya dan tidak akan sama.
Tanda amaran kemurungan pada orang dengan kanser tiroid boleh termasuk:
- Secara konsisten merasakan sedih, kosong, putus asa, tidak berdaya, atau tidak berharga
- Berpikir sering mengenai kematian atau bunuh diri
- Perubahan ketara dalam berat badan Anda
- Tidak menikmati aktiviti atau hobi
Perasaan keletihan, sepanjang masa, kesukaran menumpukan perhatian, dan berasa lamban juga tanda-tanda kemurungan. Tetapi mereka juga mempunyai kesan sampingan yang biasa terhadap rawatan kanser tiroid jika ia memerlukan anda berhenti mengambil ubat tiroid anda dan menjadi hypothyroid.
Mengubati Depresi
Rawatan dan pengurusan kemurungan dan gejala-gejalanya harus selalu menjadi sebahagian daripada pelan rawatan untuk kanser tiroid, kata Messner. Keletihan dan kesan sampingan rawatan lain boleh menyebabkan kesan sampingan emosional yang tidak diingini seperti kemurungan. "Semua kesan sampingan rawatan perlu ditangani oleh merawat pasukan penjagaan kesihatan," jelas Messner.
Sesetengah latihan ringan, bermain dengan anak-anak anda, atau sekadar menyelesaikan tugas yang diperlukan di sekitar rumah, seperti membersihkan atau menjalankan beban dobi
Idea lain untuk menguruskan kemurungan berkaitan kanser tiroid termasuk:
- Makan makanan yang sihat
- Bergabung dengan kumpulan sokongan untuk mendapatkan bantuan daripada pesakit kanser tiroid yang lain dan orang yang selamat
- Bercakap kepada rakan dan keluarga tentang apa yang ada dalam fikiran anda
- Memahami bahawa kemurungan adalah bahagian yang biasa dalam menangani kanser, tetapi ia boleh dan harus dirawat
Jangan biarkan ketakutan anda menyebabkan anda tenggelam ke dalam kemurungan atau untuk kemurungan anda menjadi sangat mendalam sehingga anda tidak boleh bertarung dengan kanser tiroid. Kenali bahawa tidak apa-apa untuk menjadi sedih, dan perasaan perasaan sedih boleh menyebabkan kemurungan, tetapi pasukan rawatan anda bersedia membantu anda mengatasinya.
