Liz Peralta adalah seorang juruteknik perubatan. Jadi apabila doktor memberitahu bahawa A1C dia sudah berusia lebih dari 10 tahun, dia tahu apa maksudnya.
"Saya berkata, 'Ya Tuhan, saya akan mati,'" Peralta masih ingat. "Saya tahu kerosakan yang boleh dilakukan oleh diabetes."
A1C adalah ukuran gula darah dari masa ke masa. Selama bertahun-tahun, A1C Peralta telah jatuh antara 5.6 dan 6.4, yang dianggap prediabetes. Tetapi di atas 10, dia tidak lagi "pra". Dia mempunyai diabetes jenis 2 yang penuh kegelapan. Dan dia tidak berada di zon kuning "amaran" (6.5 - 10).
A1C di atas 10 dianggap berisiko tinggi untuk semua komplikasi yang berlaku bersama diabetes, termasuk strok, serangan jantung, kebutaan, dan amputasi.
Untuk semua Tahun-tahun dia mempunyai prediabetes, Peralta menolak pemberian amaran doktor tentang berat badannya. "Saya suka, 'Yeah, yeah, yeah,'" dia bercanda. "Anda tidak akan takut sehingga tiba masanya."
Bagi Peralta, bahawa "10" adalah panggilan bangun. Dan dia mendengar. Dia bermula dengan dietnya. "Saya tidak pernah tahu bila hendak berhenti," katanya. "Plat saya perlu penuh ke atas." Dia berkata dia makan lebih daripada 5,000 kalori setiap hari, lebih daripada dua kali apa yang diperlukannya. Dia memulakan hari dengan beberapa donat sebelum sarapan pagi dan selesai dengan satu liter Pepsi sebelum tidur.
"Jadi itu berhenti. Saya meletakkan brek pada hayat saya pada keesokan harinya, "katanya. Sekutu beliau adalah ahli pemakanan dan pendidik diabetes yang disahkan bernama Maria Rodriguez di The Alliance Diabetes di Hospital Gunung Sinai.
Rodriguez berkata kebanyakan pesakit memerlukan lebih daripada amaran daripada doktor, mereka memerlukan pengetahuan. "Tidak ada panduan, mereka tidak tahu di mana untuk bermula," katanya. "Kunci … adalah untuk membuat matlamat perubahan kecil yang boleh dicapai, perubahan tingkah laku yang dapat dikekalkan dalam jangka panjang."
"Mereka mendidik saya," kata Peralta. "Sekarang saya pergi ke pasar raya dan menukarkan label itu." Dia berkata dia masih dapat menikmati makanan. "Saya fikir saya takut tidak makan kerana apabila anda berlebihan berat badan anda perlu merasa kenyang. Sebaik sahaja anda mendapat pendidikan dalam pemakanan, ada banyak yang boleh dimakan dan anda makan yang baik, dan anda berasa bersih. "
Kejayaan
Setelah kalah beberapa kilogram, Peralta bangun untuk menyertai gim. Dia juga berhenti merokok. Dalam dua bulan, Peralta telah kehilangan 20 pound. Pinggangnya menyusut dari 44 inci ke 32 inci. Dia memberikan 17 beg pakaian yang dia tahu dia tidak akan memakai lagi.
Tetapi jumlah yang paling mengagumkan ialah A1C dia. Dalam dua bulan, ia turun dari 10 hingga 6.4.
Peralta kini telah kehilangan 30 paun dan merancang kehilangan 20 lagi. Gula darahnya tidak lagi dalam kencing manis, atau bahkan sebelum kencing manis. Dia tidak mengambil apa-apa ubat untuk diabetes sama sekali.
"Dengan cara ini, saya berterima kasih kepada Tuhan, jumlah saya naik," katanya. Itulah peringatan yang diperlukannya. Tanpa itu, dia menambah, "Tuhan tahu di mana saya berada. Saya akan membunuh diri saya. "
