Menguruskan Diabetes Selepas Diagnosis di 32: Bagaimana Satu Orang Adakah Ia |

Dari kiri: Farid Ibrahim pada tahun 2002 (di sebelah kanan) dengan bintang hoki Paul Henderson di Hall of Fame Hoki di Toronto; Ibrahim di rumahnya di Toronto pada tahun 2017. Gambar dari Farid Ibrahim

Ketika itu, Farid Ibrahim yang berusia 32 tahun mula mengalami gejala penyakit kencing manis, dia tidak pernah menganggap penyakit itu sebagai isu yang mendasari. "Saya fikir [diabetes] adalah sesuatu yang orang tua mendapat," kata penduduk Toronto itu.

Dia tidak betul-betul salah: Diabetes jenis 2 yang paling biasa berlaku pada peringkat umur dan orang tua, menurut National Institutes of Health. Daripada lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat yang menghidap diabetes, hanya 4.6 juta adalah antara 18 dan 44, menurut Laporan Statistik Pengendalian Penyakit dan Pencegahan Penyakit Pusat.

Membuat diagnosis Ibrahim bahkan lebih tidak mungkin fakta bahawa dia akan menjalankan maraton hanya dua tahun sebelum ini. Adalah diketahui bahawa senaman dapat membantu tubuh menggunakan insulin hormon dengan lebih berkesan, sehingga mengurangkan risiko penyakit atau menghentikan perkembangannya. Tetapi sejak berlumba, Ibrahim telah memulakan kerjaya baru - memulakan sebuah syarikat, Nutrition Plus Products, dengan ayahnya apoteker - dan tabiat pemakanan dan senaman yang sihat telah jatuh di tepi jalan.

tempat cuba untuk mendapatkan perniagaan, "katanya. Dia menganggarkan bahawa dia menghabiskan 95 malam di bilik hotel satu tahun. "Itulah gaya hidup saya yang sentiasa berada di jalan raya, jadi saya mula makan untuk keselesaan dan minum terlalu banyak," kata Ibrahim. Pounds mula menumpuk pada bingkai 6 kakinya. "Saya pergi daripada 185 pound kepada lebih daripada 240," katanya. "Saya hanya melompat."

Mengesan Gejala Diabetes Jenis Tipe 2 dan Diagnosis Kejutan

Bagi Ibrahim, gejala diabetes awalnya yang ditunjukkan sebagai batuk kronik, yang muncul pada masa yang sama ia mula memakai berat tambahan. Dokternya menganggapnya asma, walaupun dia baru-baru ini menghidapi penyakit kencing manis ayah Ibrahim. (Ibrahim kemudian mendapati bahawa batuk adalah hasil daripada jangkitan yis di paru-parunya, hasil daripada gula darah tinggi.) Diabetes tidak sepenuhnya genetik - Persatuan Diabetes Amerika menyatakan bahawa gaya hidup juga memainkan peranan - tetapi "pasti berjalan dalam keluarga, "kata Donna Webb, RD, CDE, seorang jurulatih diabetes di Fit4D yang berpusat di Springfield, Missouri. Jadi kenapa tidak doktor segera berfikir diabetes boleh menjadi masalah? "Saya fikir doktor perlahan mengenalinya pada orang yang lebih muda," kata Webb, walaupun dia tidak merawat Ibrahim secara peribadi.

Musim panas berikutnya, gejala-gejala kencing manis klasik adalah: keletihan, dahaga, keperluan berterusan untuk kencing isu penglihatan. Dia melawat doktor mata, yang merupakan orang pertama yang mencadangkan dia mungkin menghidap diabetes, tetapi Ibrahim menolaknya. "Saya berkata, 'Tidak boleh. Saya tidak mungkin. Saya terlalu muda untuk itu, '"katanya.

Suspek doktor mata itu disahkan apabila, dengan desakan ibunya, Ibrahim membeli jalur ujian air kencing untuk memeriksa tahap glukosanya. "Saya tidak percaya apa yang saya lihat," katanya. "Saya pada dasarnya tidak berada di carta. Jika gelap, coklat gelap bermakna anda menghidap diabetes, saya seperti hitam. "Keesokan harinya ia melawat klinik berjalan kaki dan doktor memeriksa darahnya. Gula darahnya yang puasa - ujian diagnostik yang biasa untuk diabetes jenis 2 - adalah sekitar 22 milimol per liter (mmol / L), hampir 4 kali lebih tinggi daripada yang sepatutnya.

Menukar Kebiasaan Buruknya untuk Membantu Mengubah Diabetes

Selepas dia didiagnosis, Ibrahim mula membersihkan makanannya dan cuba memotong makanan yang diketahui buruk bagi diabetes, termasuk pati, gula-gula, dan soda. Dia bertukar soda biasa untuk soda diet atau air berkilauan, dan dia hanya membenarkan sebahagian kecil daripada gula-gula yang dia makan.

Itu membantu membawa gula darahnya, dan beberapa simptomnya dibersihkan, tetapi perubahan itu tidak berlaku semalaman. "Ia tidak seperti saya melihat cahaya dan mengubah sudut - ia tidak berlaku seperti itu," kata Ibrahim. "Saya telah didiagnosis pada umur 32 tahun dan mula melakukan diet dengan lebih baik tetapi masih tidak berada di mana saya perlu." Cabaran terbesar adalah tingkah laku yang kompulsif dan kecenderungan untuk dimakan untuk keselesaan, dia menjelaskan.

Dia berhenti minum sebelum ulang tahun ke-40 dan mempunyai rokok terakhirnya dua tahun selepas itu. "Sebaik sahaja saya berurusan dengan kejahatan itu, saya perlahan-lahan kembali berlari dan berat badannya mula turun," katanya. "Pilihan makanan saya bertambah baik dari masa ke masa, dan saya telah makan secara konsisten dalam kesihatan selama kira-kira 10 tahun." Beratnya kini berubah antara 206 dan 210 pound.

Webb mengatakan ia adalah perkara biasa untuk memakan masa untuk mengetahui apa yang berfungsi . "Terdapat banyak percubaan dan kesilapan pada mulanya untuk mengetahui semua komponen yang mempengaruhi gula darah," katanya. Ia bukan sahaja mengenai diet. Tahap tekanan, tidur yang lemah, dan seberapa aktif anda juga boleh membuat perbezaan, kata Webb. "Memahami bahawa anda perlu memikirkan banyak perkara dan apa yang berfungsi di dalam tubuh anda sebelum anda benar-benar berada di landasan dan bertambah baik," katanya.

Mengambil pendekatan Pendekatan Open-Minded untuk Menguruskan Diabetes

Ibrahim kini berusia 53 tahun dan seorang ayah kepada anaknya yang berusia 6 bulan, Jordan. Dia juga seorang juruterbang glider, yang mempunyai keperluan peperiksaan perubatan yang ketat, seperti ujian mata dengan imbasan retinol dan ujian neuropati, yang memaksa dia untuk kekal di atas kesihatannya. "Saya dapat menguruskan [diabetes] dengan cukup berjaya," katanya, sambil menambahkan bahawa gula darahnya yang puasa pada hari ini biasanya sekitar 6.7 mmol / L.

Dia mengambil pendekatan integratif untuk menguruskan penyakit ini. "Saya percaya anda perlu menggunakan semua alat dalam kotak peralatan," katanya. "Saya fikir anda harus terbuka untuk mengambil apa yang ditetapkan oleh doktor anda, anda harus terbuka untuk mengambil makanan tambahan, dan anda perlu melakukan diet dan senaman - tidak ada cara di sekelilingnya."

Ibrahim mengambil Sandoz (metformin ) untuk kawalan glukosa, Diovan (valsartan) untuk kawalan tekanan darah, dan beberapa tambahan (termasuk Kardovite jenamanya untuk edaran, asid alfa lipoik untuk mencegah kerosakan saraf diabetik, dan Coenzyme Q10 dan omega-3 untuk menyokong fungsi jantung yang sihat). Dia mengatakan bahawa menggabungkan suplemen adalah tradisi keluarga, diteruskan oleh ayahnya, yang mempunyai latar belakang dalam perubatan herba. "Saya menggunakan ubat-ubatan tradisional seperti yang ditetapkan oleh pengamal am saya untuk tujuan khusus, dan saya menggunakan makanan tambahan yang telah ditunjukkan oleh penyelidikan," kata Ibrahim. Sesetengah makanan tambahan boleh menjadi sebahagian daripada pengurusan diabetes yang selamat, tetapi Webb mengatakan tidak bergantung kepada mereka untuk menjadi pembaikan mudah. Ia adalah penting untuk memberi tumpuan kepada diet yang bersih yang dipenuhi dengan makanan yang terbaik, katanya.

Pendekatan pelbagai rawatan telah bekerja untuk Ibrahim, jadi dia menasihati orang lain dengan diabetes untuk membuka diri untuk mencuba rawatan yang berbeza dan secara proaktif belajar penyakit dan cara menguruskan gejala. "Ia sangat penting untuk bertanya dan bersedia untuk berunding dengan doktor anda," kata Ibrahim. "Adakah kajian anda sendiri."