Penyakit kronik, seperti diabetes jenis 2, boleh menyebabkan lebih daripada masalah fizikal. Berurusan dengan penyakit seperti diabetes jenis 2 bermakna sentiasa menyedari apa yang anda makan, apa yang anda lakukan, dan bagaimana anda hidup. Dan menyesuaikan diri dengan kehidupan dengan diabetes memerlukan usaha. Namun begitu selepas anda telah menyesuaikan diri, mungkin ada masa ketika tekanan penyakit seharian hanya menurunkan anda.
Kebanyakan orang merasa biru dari semasa ke semasa. Tetapi kemurungan bukan hanya rasa sedih atau biru. Kemurungan adalah gangguan serius yang mengganggu hidup anda. Jika gejala kemurungan menjadi teruk, mereka mungkin sukar untuk berfungsi dengan baik dan menguruskan aktiviti harian seperti pergi ke sekolah atau bekerja, memenuhi kewajiban keluarga, dan memantau glukosa darah anda.
Depresi dan Diabetes: Siapa Yang Terjejas
Menurut Statistik, kemurungan memberi kesan kepada orang yang menghidap diabetes lebih kerap daripada orang tanpanya - sehingga 15 peratus berbanding dengan 6.7 peratus dalam populasi umum.
Apabila kemurungan berlaku bersama-sama dengan penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, gejala-gejala cenderung lebih teruk dan menjadi lebih teruk. Menggabungkan masalah ini lebih lanjut, gejala penyakit kronik boleh menjadi lebih buruk jika kemurungan menyebabkan anda terlepas dos ubat, makan terlalu banyak, atau melangkau senaman. Ini boleh menyebabkan kitaran menurun. Bagi orang yang menghidap diabetes, ini mungkin bermakna kawalan glukosa darah yang kurang baik, yang seterusnya bermakna lebih banyak komplikasi kesihatan jangka panjang.
Penyelidik tidak sepenuhnya jelas tentang hubungan antara diabetes dan kemurungan - kemurungan yang disebabkan oleh diabetes, atau adakah orang-orang yang sudah terdedah untuk mengalami pengalaman depresi lebih teruk jika mereka juga mempunyai diabetes jenis 2? Walau apa pun sambungan, kedua-dua penyakit perlu dirawat.
Berita baiknya ialah kedua-dua kencing manis dan diabetes jenis 2 boleh bertambah baik apabila dirawat serentak. Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Annals of Family Medicine mendapati bahawa daripada 180 pesakit yang menerima rawatan utama untuk kedua-dua keadaan, hampir 36 peratus menunjukkan peningkatan dalam gula darah, dan 31 peratus mengalami gejala kemurungan yang lebih sedikit. dan Diabetes: Ketahui Gejala
Bagaimana anda tahu jika anda tertekan? Sekiranya hanya beberapa gejala ini menerangkan bagaimana perasaan anda, berbincanglah dengan doktor atau jururawat diabetes anda:
Merasakan sia-sia, tidak berdaya, tidak bernilai, kosong, sedih
- Menjengkelkan atau gelisah
- Tidak dapat atau tidak bersedia untuk bekerja pada hobi atau kepentingan luar yang pernah anda nikmati
- Tidak dapat melakukan seks
- Insomnia, keletihan, atau mengantuk yang berlebihan
- Ketidakupayaan untuk menumpukan atau membuat keputusan
- Kehilangan selera makan atau makan terlalu banyak
- sakit, kekejangan, dan sakit kepala
- Pikiran atau cubaan bunuh diri
- Kemurungan dan Diabetes: Mendapatkan Bantuan
Terdapat bantuan yang tersedia untuk kemurungan. Kadang-kadang, satu-satunya rawatan yang diperlukan ialah psikoterapi, yang juga dikenali sebagai terapi perbualan. Tanya doktor diabetes anda untuk rujukan kepada ahli terapi yang bekerja dengan orang yang menghidapi diabetes jenis 2 atau penyakit kronik yang lain dan boleh memberi anda cadangan yang positif agar tidak terlewat oleh cabaran untuk menjaga diri anda.
Ubat mungkin berguna jika kaunseling sahaja tidak cukup berkesan. Seorang pakar psikiatri adalah satu-satunya pengamal kesihatan mental yang boleh menetapkan dadah dan merawat anda dengan terapi juga. Pastikan doktor yang menetapkan ubat itu tahu bahawa anda mempunyai diabetes jenis 2 dan mempunyai senarai semua ubat yang telah diambil. Elakkan pengambilan diri dengan produk berlebihan, produk "semulajadi" atau suplemen untuk kemurungan kecuali jika anda telah memeriksa dengan pasukan diabetes anda terlebih dahulu.
Kadang-kadang, semua yang diperlukan adalah sedikit bantuan dan pemahaman. Jika masalah fizikal anda mencetuskan kemurungan, anda perlu mendapatkan gula darah anda di bawah kawalan dan menjaga kehidupan anda untuk meminimumkan kesan diabetes pada kemurungan anda. Dan apabila diperlukan, bantuan perubatan boleh membantu anda mendapatkan kembali ke landasan, menikmati kehidupan, dan melakukan perkara yang anda sukai.
