TUESDAY, 23 April 2013 - Jika anda telah berjaya berhenti merokok, anda mungkin ingin mengambil suplemen vitamin E. Ia boleh memberi dorongan tambahan kepada anda, menurut penemuan penyelidikan awal yang dibentangkan di mesyuarat Biologi Eksperimental di Boston.
Perokok yang berhenti dan mengambil bentuk vitamin E yang spesifik adalah risiko kardiovaskular yang lebih rendah sebanyak 19 peratus daripada orang yang tidak berhenti merokok, para penyelidik dari Ohio State University melaporkan, tetapi memberi amaran bahawa kajian itu terlalu kecil untuk membuktikan ada manfaat.
Perokok yang mengambil bahagian dalam kajian itu diminta untuk berhenti selama tujuh hari, dan penanda darah mereka untuk keradangan dan darah fungsi kapal diukur sebelum dan selepas kajian. Setelah berhenti selama tujuh hari, fungsi vaskular 30 pesakit kajian meningkat sebanyak 2.8 peratus, dan mereka yang mengambil vitamin E juga menunjukkan peningkatan 1.5 peratus tambahan. Walaupun kelebihan itu tidak begitu banyak, para penyelidik mengatakan bahawa kajian terdahulu telah menunjukkan bahawa peningkatan 1 peratus dalam fungsi vaskular diterjemahkan kepada penurunan sebanyak 13 peratus dalam risiko penyakit jantung.
"Ini adalah kajian jangka pendek yang sangat menunjukkan kesan yang sangat menjanjikan, "kata Richard Bruno, profesor penyelidik dan profesor pemakanan manusia di The Ohio State University, dalam satu kenyataan. "Rasional yang mendasari adalah kita tahu bahawa ia mengambil masa bertahun-tahun sebelum risiko penyakit kardiovaskular dalam pertandingan perokok yang tidak pernah dilakukan perokok. Kami berharap dapat membangunkan terapi untuk menggabungkan dengan berhenti merokok yang boleh mempercepat pemulihan fungsi vaskular dan mengurangkan kardiovaskular Risiko. "
Bentuk vitamin E yang dilihat dalam kajian ini dikenali sebagai gamma-tocopherol, yang tidak biasa seperti alfa-tokoferol - jenis vitamin E manusia mempunyai keperluan pemakanan, kata penyelidik Gamma- Tocopherol didapati dalam kacang soya dan minyak canola, serta pistachios, kacang tanah dan kacang.
Tetapi sebelum anda keluar dan mengambil makanan tambahan gamma-tocopherol, Steven Zodkoy, DC, pakar pemakanan dengan Lembaga Pemakanan Nutrisi Amerika , mengingatkan bahawa kajian ini terlalu kecil untuk menunjukkan manfaat sebenar dari mengambil vitamin E.
"Vitamin E telah dikenal sebagai penipisan darah dan antioksidan," katanya. "Beberapa kajian telah melihat sama ada satu f empat jenis berbeza lebih berguna daripada yang lain, dan sebahagian besar penyelidikan menunjukkan bahawa tidak ada faedah yang unik untuk salah satu daripada mereka. Kajian ini terlalu kecil untuk dikira dan tidak boleh dilihat sebagai menyokong bentuk gamma. "
Tetapi jika anda benar-benar berupaya untuk meningkatkan jumlah gamma-tocopherol yang anda dapat, lebih baik untuk dilakukan Jadi secara semula jadi, bukan mengambil suplemen, katanya.
"Setiap kali anda mengambil nutrien, mengambilnya dalam bentuk semulajadi adalah cara terbaik untuk mendapatkan kesan jangka panjang," kata Dr. Zodkoy. "Apabila vitamin E didapati dalam alam semula jadi, semua jenis ini terdapat dalam nisbah tertentu. Nisbah itu bagaimana ia sepatutnya berfungsi. Anda memerlukan mereka semua untuk bekerja bersama-sama. "
Dan sambil mengambil vitamin E mungkin tidak akan membawa risiko kardiovaskular anda ke yang tidak langsung perokok, berhenti merokok adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda penyakit kardiovaskular, kata Zodkoy. Tidak ada yang akan mengurangkan risiko anda seperti berhenti, katanya, tetapi berkata ada satu suplemen yang boleh membantu.
"Ketika anda merokok, saluran darah anda mengecil," katanya. "Asid amino yang dipanggil l-arginine dianggap sebagai makanan perubatan kerana ia terbukti menyebabkan vasodilation. Jika anda mengambilnya, ia akan mengurangkan penyempitan, tetapi tidak berhenti merokok. "
" Tidak ada yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung seperti berhenti merokok, "katanya.
