Praktik menjawab soalan dan pujian
Pada mulanya, sukar untuk menghadapi persoalan umum dari rakan, rakan sekerja dan kenalan, seperti, "Bagaimana anda kehilangan semua berat badan itu?" dan "Adakah anda mempunyai kerja?" Malah, "Anda kelihatan hebat!" boleh menyebabkan tekanan jika anda tidak memikirkan apa yang hendak dikatakan. Tentukan bagaimana anda ingin menjawab soalan-soalan dan pujian ini (dan apa-apa komen atau tindak balas lain yang anda jangkakan) dari masa ke masa, dan berlatih memberi respons kepada rakan yang dipercayai atau bahkan di depan cermin, kata Anne Eshelman, PhD, ABPP , psikologi kesihatan klinikal pada program pembedahan bariatric di Henry Ford Hospital di Detroit, Michigan. Pada akhirnya, anda perlu berasa selesa dengan imej badan anda yang baru sebelum anda boleh mengharapkan orang lain. Rancangan untuk hubungan menjadi terjejas.
Kehidupan selepas pembedahan bariatric boleh mencuba, dan tabiat makan dan senaman baru boleh menjejaskan cara anda bersosial dengan atau berkaitan dengan ahli keluarga atau rakan tertentu - atau bahkan pasangan anda. Jangkakan hubungan untuk menghadapi cabaran ini dan menjalani perubahan. Juga, pesakit bariatric-pembedahan sering mendapat keyakinan diri selepas menumpahkan banyak berat badan, dan ini boleh mengubah dinamik hubungan yang lama. "Orang-orang yang sentiasa tunduk kerana berat badan mereka menimbulkan keyakinan mereka tiba-tiba keluar daripada cengkerang mereka," kata Eshelman, "dan ini mungkin mengejutkan rakan atau kawan mereka." Mengharapkan perhatian yang positif, tetapi teruskan perspektif yang sihat. Cepat kehilangan berat badan selepas pembedahan bariatric menghantar beberapa orang dalam carian perhatian, kerana mereka merasa lebih menarik daripada yang mereka lakukan ketika mereka gemuk. Mungkin untuk pertama kalinya dalam kehidupan mereka, mereka menerima tindak balas yang positif dari orang lain. Julie, 46, dari Las Vegas, mengalami ini selepas menjalani pembedahan berat badan dan kehilangan lebih dari 100 paun. "Selepas kehilangan berat badan, buat kali pertama dalam hidup saya, saya adalah 'belle of the ball' dan mencari perhatian," kata Julie (bukan nama sebenarnya). Dia mendapati perhatiannya tidak pernah mendapat pra-pembedahan, dan perhatian itu menyebabkan hubungan luar nikah. "Walaupun telah berkahwin dengan seorang yang hebat, saya telah didorong untuk menyembuhkan gadis terluka yang telah saya alami selama 41 tahun." Itu penyembuhan, kata Julie, memerintahnya. "Kerana perubahan yang saya alami, saya bertindak dengan rapi. Ini merupakan salah satu penyesalan terbesar saya dalam kehidupan."
Membincangkan perubahan fizikal dan emosi yang datang selepas pembedahan berat badan dalam kumpulan sokongan boleh membantu, kata Eshelman. Mendengar pandangan orang lain dapat membantu bariatric-operasi pesakit mengenali orang-orang yang boleh mensabotaj perubahan dan situasi mereka yang mungkin menjadi tidak sehat secara emosional. "Kumpulan sokongan boleh membantu mengajar strategi menangani serta membantu pesakit membangunkan tahap harga diri yang sihat dan keyakinan diri selepas menurunkan berat badan," kata Eshelman. Ketahui lebih lanjut di Pusat Diet dan Pemakanan Kesihatan Setiap Hari.
