Apa yang Harus Diperhatikan dalam Pelembap Psoriasis |

Thinkstock

Memilih produk penjagaan kulit yang betul adalah penting untuk semua orang, tetapi ia amat penting jika anda adalah salah satu dari 7.5 juta rakyat Amerika yang terjejas oleh psoriasis. Sama seperti pelembap betul boleh membantu menguruskan suar, pelembap yang salah boleh membantu mencetuskannya. Anda memerlukan krim yang tidak akan memburukkan kulit anda - atau, lebih baik lagi, krim yang akan menjadikan kulit anda lebih baik .

Penggunaan pelembap secara berkala dapat mengurangkan kerengsaan dan scaliness psoriasis, menurut Akademi Dermatologi Amerika. Tetapi tidak semua pelembab dicipta sama. Gunakan tips ini untuk mengecilkan pilihan anda semasa anda melangkah masuk ke lorong farmasi.

Mulakan Dengan Bahan Utama

Anda mungkin ingin mempunyai lebih daripada satu produk - katakan, pelembap cahaya dengan perlindungan matahari pada siang hari dan ubat psoriasis yang lebih berat pada waktu malam - tetapi secara amnya, anda perlu mencari produk dengan bahan-bahan dan label:

• Asid pengelupasan. "Asid salisilik dan asid glikolik [salah satu asid alfahidroksi] membantu menipis plak psoriasis. Mereka menghidupkan kulit dan mengelupas, "kata ahli dermatologi Marian Northington, MD, dari University of Alabama di Birmingham. Pada asasnya, bahan-bahan ini bertindak seperti kulit kimia ringan tetapi juga menyediakan pelembab yang kaya sehingga kulit anda kelihatan dan terasa lebih baik. Sesetengah pilihan kedai ubat yang baik untuk dipertimbangkan ialah AmLactin, Lac-Hydrin, dan Eucerin.
• Perlindungan matahari. Pilih pelembap dengan faktor perlindungan matahari (SPF) sebanyak 30 untuk setiap hari. Sinaran UVB boleh menjadi baik untuk psoriasis anda, tetapi anda masih memerlukan perlindungan terhadap sinaran UVA yang berbahaya. Dan jika fototerapi adalah sebahagian daripada pelan rawatan anda, anda mungkin lebih sensitif terhadap kesan merosakkan sinar matahari. (Ubat-ubatan tertentu juga boleh memberi kesan ini.) SPF boleh membantu melindungi kulit anda bukan sahaja dari risiko selaran matahari tetapi juga dari flora psoriasis yang terbakar selaran matahari.
• Formula tidak bersuara. Ini bermakna formula seharusnya ' Jangan menyumbat liang atau menyebabkan comedones, perkataan mewah untuk komedo.

Perlu juga diingat bahawa krim berat lebih baik daripada lotion ringan - lebih tebal salap, lebih baik. Dan jika anda berfikir pelembap di atas kaunter itu tidak berkesan, berbincang dengan ahli dermatologi anda tentang produk kekuatan preskripsi dengan kepekatan alfahidroksi atau asid lain yang lebih tinggi.

Cut That Out: Bahan-bahan untuk Menghindari

Kulit psoriasis adalah kulit yang sensitif, yang bermaksud mudah rosak. Semak label dengan berhati-hati untuk mengelakkan ramuan yang berpotensi mereput seperti:

• Alkohol. Pelembab berasaskan alkohol (dan produk penjagaan kulit yang lain) mengeringkan dan menjengkelkan - tanpa mengira apa yang mereka boleh tuntut.
• Bau aroma mungkin terdengar menggoda, tetapi mereka juga boleh memburukkan kulit anda. Cari produk yang digambarkan sebagai "haruman bebas" - walaupun mereka yang dilabel "tidak tersenarai" boleh bererti wangian telah ditambahkan untuk menutupi bau yang tidak menyenangkan. (Di sisi yang terang, ini bermakna anda mempunyai lampu hijau untuk menghidupkan pelembap vanila dan pek gel mandi yang anda dapat untuk hari jadi anda tahun lepas.) Perhatikan juga apa-apa kerengsaan luaran, seperti kain pelembut dan lembaran pengering, yang mungkin bersentuhan dengan kulit anda dengan cara lain. Jika anda tidak dapat mencari produk pembersihan rumah yang ringan, ambil langkah berjaga-jaga untuk meminimumkan pendedahan. Dr. Northington mencadangkan, contohnya, memakai sarung tangan atau pakaian pelindung semasa anda melakukan kerja-kerja anda.

Terdapat 'App' untuk Itu

Sudah tentu, itu bukan hanya

apa produk yang anda gunakan tetapi bagaimana baik anda menggunakannya. Untuk menguruskan psoriasis anda dengan sebaik-baiknya, anda mahu menguasai aplikasi pelembap yang anda pilih. Berikut adalah keperluan: Gunakan pelembap anda setiap hari

1. , walaupun semasa suar atau pada hari-hari apabila kulit anda kelihatan jelas. Pelembap berfungsi paling baik apabila kulit masih basah atau basah
2. , kata Northington. Sapukan mereka selepas mencuci muka atau melangkah keluar dari tab mandi atau mandi. (Juga: Cobalah untuk menjaga hujan yang hangat dan kurang dari 10 minit. Longer, solekan panas boleh mengeringkan kulit anda.) Jangan takut untuk memohon semula.
3. Sekurang-kurangnya, adalah idea yang baik untuk melembapkan pagi dan sebelum tidur. Di atas semua, berhati-hati - menggabungkan pelembap ke dalam rutin harian anda bermakna anda boleh membina manfaatnya. Ia tidak akan menyembuhkan psoriasis anda atau sepenuhnya menghilangkan suar, tetapi ia boleh menjadi sebahagian daripada rancangan rawatan keseluruhan yang anda buat peta doktor untuk anda.