Artritis adalah nyata: Ia boleh membuat anda sengit, sakit, dan kadang-kadang sangat sengsara. Suka atau tidak, sebaik sahaja anda didiagnosis, arthritis kemungkinan besar akan bersama anda sepanjang hayat anda, dan, bagi ramai orang, ia akan menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Jadi siapa yang patut tahu mengenai arthritis anda, dan kapan anda harus memberitahu mereka? Baca terus untuk mengetahui.
Arthritis: Kapan dan Apa yang Katakan kepada Orang Lain
Pada satu ketika, anda harus membiarkan mereka yang rapat dengan anda tahu bahawa anda mempunyai arthritis. Ini termasuk keluarga, rakan, rakan sekerja, dan bos anda. Walau bagaimanapun, apabila anda memutuskan untuk memberitahu mereka dan bagaimana anda membahas topik itu akan berbeza-beza, bergantung kepada orang itu:
- Keluarga anda. Kerana mereka paling dekat dengan anda, ahli keluarga anda mempunyai potensi untuk membantu anda dengan arthritis anda . "Kebanyakan orang tidak menganggap radang arthritis sebagai melumpuhkan penyakit seperti yang mungkin," kata Jackson Rainer, PhD, psikologi dan dekan sekolah siswazah di Gardner Webb University di Boiling Springs, NC. Itulah sebabnya penting untuk mengajar keluarga anda tentang arthritis. Kongsi maklumat yang anda terima dari doktor anda dan penyelidikan yang anda lakukan sendiri, supaya orang yang tersayang akan mempunyai idea yang lebih baik tentang apa yang anda akan lalui dan bagaimana untuk menyokong anda. Dr. Rainer menyarankan agar anda bertanya kepada keluarga anda, "Adakah anda memahami apa maksud ini untuk saya?" Pastikan anda jelas tentang apa yang anda perlukan dengan bantuan, sama ada ia membuka kaleng atau balang, menolak kereta di pasar raya, atau masuk dan dari tab mandi
- kawan-kawan anda. "Orang ramai mempunyai kecenderungan untuk mencuba sesuatu yang sukar daripada memberitahu rakan-rakan mereka yang memerlukan bantuan," kata Rainer. Menentang keinginan untuk diam dan beritahu rakan anda lebih cepat dan tidak lama kemudian apabila arthritis mula menjejaskan aktiviti anda, atau jika anda hanya perlu seseorang yang akan mendengar apabila anda perlu bercakap. Meminta bantuan membeli-belah runcit atau kerja rumah akan membolehkan anda mengekalkan kemerdekaan anda dan mungkin mengukuhkan persahabatan anda. Walau bagaimanapun, jangan terkejut jika rangkaian sosial anda berubah apabila anda berhadapan dengan sesuatu seperti arthritis - anda akan mendapati bahawa sesetengah rakan akan berpegang teguh pada cabaran anda dan yang lain tidak akan sesuai, kata Rainer.
- Rakan sekerja dan bos anda. Jika arthritis mula menjejaskan keupayaan anda untuk melakukan tugas anda, sudah tiba masanya untuk membesarkannya di tempat kerja. Rainer menunjukkan spesifik tentang bagaimana gejala-gejala arthritis memberi kesan kepada anda, dan bagaimana anda dirawat untuknya. Selepas memberitahu bos anda apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan, anda mungkin mencadangkan beberapa kaedah baru untuk mendapatkan kerja yang dilakukan yang tidak akan memberi kesan negatif kepada arthritis anda, kata Rainer. Ini mungkin melibatkan penggunaan perisian pengiktirafan suara apabila anda bekerja di komputer daripada menaip, atau membawa kerusi baru yang membolehkan anda duduk dengan lebih selesa. Seorang wanita Rainer dirawat mendapati bahawa hanya membeli pen dan pensel yang mempunyai cengkaman yang lebih besar dapat mengurangkan sakit arthritisnya. Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin menetapkan terapi pekerjaan, di mana seorang profesional penjagaan kesihatan berlesen yang boleh menetapkan peranti dan rawatan bantuan untuk meningkatkan kualiti hidup, akan membantu anda mencari cara untuk bekerja dengan lebih berkesan dengan arthritis. Beritahu rakan sekerja bahawa ini bukan tentang anda yang bekerja kurang, tetapi tentang anda bekerja lebih bijak, kata Rainer.
Arthritis: Menginformasikan Pengamal Lain pada Pasukan Penjagaan Anda
Mempunyai pasukan penjagaan kesihatan yang kuat, dengan setiap ahli mengetahui dengan baik tentang anda arthritis, boleh membantu anda mendapatkan penjagaan yang terbaik. Oleh itu beritahu doktor dan pembekal lain, seperti ahli terapi fizikal, tentang cara-cara spesifik arthritis anda memberi kesan kepada anda, termasuk rasa sakit yang menyebabkannya. Berikut adalah keperluan doktor anda:
- Jenis arthritis yang anda miliki. Sesetengah jenis arthritis dikaitkan dengan penyakit lain yang doktor anda mungkin mahu memantau anda. Contohnya, mempunyai arthritis keradangan seperti arthritis rheumatoid (apabila keradangan membuat sendi bengkak dan hangat) meningkatkan risiko osteoporosis. Osteoarthritis (apabila rawan dan tulang haus dari masa ke masa atau sebagai akibat daripada kecederaan) boleh dikaitkan dengan tahap vitamin D yang rendah, faktor risiko lain untuk osteoporosis. Dalam kes ini, doktor anda mungkin ingin menguji tahap vitamin D anda jika dia tahu anda mempunyai osteoarthritis, kata Scott Zashin, MD, seorang profesor rheumatologi dan profesor klinikal di Universiti Texas Southwestern Medical School di Dallas.
- Kesakitan anda mengalami. Apabila anda mempunyai arthritis, mudah untuk menyalahkan apa-apa jenis sakit yang anda rasa pada penyakit itu, tetapi jangan biarkan itu menghalang anda daripada memberitahu doktor anda mengenainya. "Bercakap dengan doktor keluarga anda tentang kesakitan," kata Mahmoud Ahmed, MD, pakar psikiatri di Klinik Marshville di Sacred Heart Hospital di Eau Claire, Wisc. Kadangkala kesakitan boleh menjadi tanda sesuatu selain daripada arthritis, seperti kanser, tulang patah, atau cakera prolapsed (apabila tisu di antara tulang di tulang punggung tulang belakang anda dan menyentuh saraf, menyebabkan sakit belakang yang teruk). Doktor anda boleh membuat penentuan ini, tetapi hanya jika anda memulakan perbualan.
- Ubat-ubatan yang anda ambil. Beritahu doktor anda tentang semua ubat yang anda ambil untuk arthritis, malah yang dijual di kaunter, kata Robert H Carter, MD, timbalan pengarah National Institute of Arthritis dan Musculoskeletal dan Penyakit Kulit. Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDS), yang membantu dengan kesakitan dan keradangan, boleh menjejaskan perut dan ginjal, jadi itu sesuatu yang doktor anda mungkin mahu menonton. Dan apabila doktor anda semua tahu ubat-ubatan yang anda ambil, mereka akan lebih mengetahui tentang kemungkinan interaksi ubat ketika mereka memberi ubat.
Berurusan dengan arthritis pastinya akan menjadikan hidup lebih mencabar. Tetapi apabila anda membina sistem sokongan yang kuat dengan membiarkan orang dalam kehidupan seharian anda tahu bahawa anda mempunyai penyakit ini, anda tidak perlu menghadapinya sendiri, dan itu boleh membuat perbezaan besar dalam kualiti hidup anda secara keseluruhan.
