Isi kandungan:
Seks biasanya aman untuk pesakit jantung selagi mereka mendapat OK dari doktor mereka, menurut satu kenyataan dari American Heart Association (AHA) yang dikeluarkan pada Januari 2012 , yang melaporkan bahawa kurang daripada 1 peratus serangan jantung akut dikaitkan dengan aktiviti seksual. Malah, penyelidikan sebenarnya menunjukkan bahawa seks boleh menjadi baik untuk ticker anda. Satu kajian dari tahun 2010, yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology , mendapati bahawa lelaki yang mempunyai hubungan seks sekurang-kurangnya dua kali seminggu kurang berkeinginan untuk menghidap penyakit jantung berbanding lelaki yang melakukan hubungan seks sekali sebulan.
Jadi keluar dari sana dan dapatkan sibuk.
"Ketika berhubungan seks dan hati anda, faedah-faedahnya berjalan dengan baik," kata E. Dean Nukta, MD, pengarah perubatan kardiologi intervensi di Fairview Hospital , sebuah Hospital Klinik Cleveland. "Sekiranya anda mempunyai jantung yang sihat, anda lebih cenderung mempunyai hubungan seks yang kerap, dan kehidupan seks yang sihat juga boleh mengurangkan faktor risiko serangan jantung anda."
Seks dan Hati Anda: Manfaat Seks
Cara paling jelas faedah seks hati anda adalah hakikat bahawa ia adalah sedikit latihan. "Seks adalah senaman aerobik yang baik, dan latihan aerobik adalah baik untuk kesihatan jantung," kata Dr Nukta. American College of Sports Medicine mendefinisikan aktiviti aerobik sebagai salah satu yang menggunakan otot-otot besar badan dalam ritma, berterusan fesyen, jadi melakukan akta itu pasti mengira
Manfaat pelbagai latihan aerobik dari penurunan berat badan untuk mengurangkan risiko serangan jantung dan diabetes . Mereka termasuk:
- Tekanan darah yang lebih rendah. Latihan aerobik biasanya baik untuk menurunkan tekanan darah, dan seks sendiri dapat memperdalamkan kesan pada wanita. "Orgasme pada wanita merangsang pembebasan hormon oksitosin, yang mempunyai kesan langsung menurunkan tekanan darah," kata Nukta.
- Pengurangan tekanan. Terdapat banyak sebab mengapa orang mempunyai hubungan seks, termasuk relaksasi. Penyusuan adalah baik untuk jantung anda kerana hormon-hormon tekanan menyekat saluran darah anda dan mempercepatkan denyut jantung anda, meningkatkan risiko serangan jantung.
- Kesihatan emosi Hubungan seks yang tetap sebagai sebahagian daripada hubungan emosional yang menyokong adalah sangat baik untuk hati awak. Kajian menunjukkan bahawa masalah emosi seperti tekanan, kemarahan, kecemasan, dan kesepian menyumbang kepada risiko serangan jantung seperti merokok dan kolesterol tinggi.
Kesihatan Seks dan Jantung untuk Lelaki dan Wanita
Berita yang lebih baik, pilihan gaya hidup yang anda buat untuk mengurangkan risiko serangan jantung juga baik untuk kehidupan seks anda. Tabiat yang sihat hati dapat membantu mencegah disfungsi ereksi pada lelaki dan disfungsi seksual pada wanita. Ini adalah asas-asas:
- Berhenti merokok
- Latihan dengan kerap
- Elakkan alkohol dan ubat
- Mengurangkan tekanan anda
- Tidur dengan baik
untuk warga emas. Apabila lelaki dan wanita berumur, seks menjadi kurang mengenai prestasi dan lebih banyak tentang keintiman. Tidak ada sebab yang lebih tua harus berhenti menikmati banyak manfaat kehidupan seks yang aktif, termasuk peredaran yang meningkat, mengurangkan kebimbangan, dan rasa kesejahteraan yang lebih baik.
Nukta memberi amaran agar tidak mencari tindakan di tempat-tempat yang salah. "Keuntungan seks datang dari hubungan yang stabil. Mempunyai hubungan seks yang tidak selamat jauh melebihi apa-apa manfaat yang anda dapat daripada melakukannya dengan kerap. "
Untuk berita terkini dan maklumat tentang cara hidup gaya hidup sihat, ikuti @HeartDiseases di Twitter dari editor @EverydayHealth.
