Isi kandungan:
- Diet Soda Makes You Hungry
- "Jika anda menggunakan pemanis buatan, ia menjadikan otak berfikir anda kurang kenyang atau kenyang, dan sebagai hasilnya anda makan lebih banyak," kata penyelidik Sara Bleich, Profesor Kesihatan dan Pengurusan Kesihatan di Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health
- Penyelidik tidak melihat apa-apa manfaat kesihatan lain, walaupun probiotik tidak menyebabkan apa-apa kesan sampingan yang buruk.
Adakah air botol benar-benar selamat diminum?
Satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One mendapati lebih daripada 24,000 bahan kimia dalam pelbagai sampel air botol. Tidak semua dari mereka sememangnya berbahaya, tetapi ada yang mengganggu hormon badan. Para penyelidik tidak dapat mengenal pasti bahan kimia yang tepat, sebaliknya hanya reseptor bahan kimia itu.
"Orang ramai mempunyai kesalahpahaman ini bahawa jika anda boleh membeli sesuatu di kedai itu bermakna seseorang telah melihatnya dan berkata ia selamat, dan itu hanya
Diet Soda Makes You Hungry
Diet Soda Makes You Hungry
Diet Soda Makes You Hungry
Kekurangan kalori dalam soda diet boleh menjadikan mereka pilihan yang jelas jika anda menonton berat badan anda, tetapi minuman ini dapat meningkatkan selera anda.
Kajian baru dalam American Journal of Public Health mendapati bahawa orang yang berlebihan berat badan yang kerap minum soda diet sebenarnya makan lebih banyak kalori dalam makanan mereka. Ini kerana minuman mungkin membuang sensor manis otak.
"Jika anda menggunakan pemanis buatan, ia menjadikan otak berfikir anda kurang kenyang atau kenyang, dan sebagai hasilnya anda makan lebih banyak," kata penyelidik Sara Bleich, Profesor Kesihatan dan Pengurusan Kesihatan di Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health
Adakah Probiotics Pointless?
Ramai orang mengambil probiotik untuk menjaga keseimbangan bakteria "baik" dan "buruk" dalam perut mereka, tetapi Adakah suplemen ini benar-benar membuat anda baik?
Probiotik sering diresepkan bersama dengan antibiotik, kerana antibiotik boleh membunuh beberapa bakteria yang baik dan menyebabkan cirit-birit dan masalah gastrousus lain. Satu kajian baru yang diterbitkan di Lancet mendapati pesakit-pesakit yang sudah tua yang diberi antibiotik dan probiotik tidak melihat apa-apa manfaat untuk terapi berbanding dengan antibiotik dan plasebo.
Penyelidik tidak melihat apa-apa manfaat kesihatan lain, walaupun probiotik tidak menyebabkan apa-apa kesan sampingan yang buruk.
6 Tabiat Kecergasan Anda Harus Berhenti
Teringat bagaimana untuk meningkatkan rutin senaman anda? Jurulatih kecergasan pakar Jillian Michaels mempunyai beberapa petua.
Untuk satu, jangan gunakan perut kosong. Tubuh anda memerlukan glukosa untuk membakar senaman anda, dan jika ia tidak mempunyai apa-apa ia akan berakhir memakan tisu otot sendiri.
Jangan berpegang pada rutin lama yang sama setiap kali anda memukul gim itu sama ada. Tubuh anda akan menyesuaikan diri dengan senaman yang sama dan tidak mendapat bentuk seperti yang sepatutnya. Tukar setiap dua minggu, sama ada itu bermakna mencuba mesin kardio baru atau menambah 10 tempat duduk untuk rutin anda.
