Saya berusia 47 tahun dan berat badan lebih kurang 100 paun. Saya berusaha keras untuk mendapatkan bentuk yang lebih baik, tetapi dalam masa yang sama, saya tertanya-tanya jika berat saya akan memberi kesan apabila menopaus bermula untuk saya.
Umur ibu anda pada menopaus adalah peramal yang paling boleh dipercayai apabila akan berlaku untuk anda, tetapi ada data yang terhad yang menyokong persamaan antara berat badan berlebihan dan kemudian menopaus. Merokok boleh membuat menopause terdahulu.
Anda berhak mendapat banyak kredit kerana cuba mendapatkan bentuk. Ia lebih dan lebih penting semasa anda berumur. Walaupun kehilangan 10 peratus daripada berat badan anda akan meningkatkan kesihatan anda dan terutama mengurangkan peluang anda mendapat kencing manis.
Sayangnya, perimenopause adalah masa ketika banyak wanita mendapat berat badan, jadi sekalipun menjaga berat badan anda tetap stabil. Tidak ada formula ajaib. Untuk menurunkan berat badan, input mestilah kurang daripada output. Oleh itu, faktor utama ialah senaman dan kawalan bahagian semasa makan. Sesetengah wanita berbuat baik dengan penggantian makanan seperti Slim-Fast. Orang lain mendapat sokongan daripada Watchers Berat bantuan.
