Mendapatkan anak-anak membersihkan bilik mereka, mengambil sampah, atau membantu dengan hidangan makan malam boleh menjadi sakit sebenar pada masa-masa. Anda mungkin tertanya-tanya sama ada ia bernilai meminta mereka untuk melakukan kerja sama sekali. Dan jika anak anda mempunyai ADHD, atau gangguan hiperaktif ketegangan defisit, anda tahu cabaran keibubapaan mungkin lebih besar. Kanak-kanak ADHD sering mengalami masalah berikut arahan dan mudah terganggu. Tetapi itu tidak bermakna anda harus berputus asa, kata Arthur L. Robin, PhD, ketua psikologi di Hospital Kanak-kanak Michigan di Detroit.
Apabila anak anda mempunyai ADHD, anda perlu menyesuaikan kemahiran keibubapaan anda, jelas Robin . Kuncinya adalah jelas dan spesifik tentang apa yang anda mahukan anak itu lakukan dan memberi insentif untuk kerjasama.
Berikut adalah strategi khusus untuk dicuba:
Lepaskan setiap tugas kerja menjadi komponen. Sebagai contoh , "membersihkan bilik anda" terlalu kabur. Lebih baik lagi untuk mengatakan: "Sila ambil pakaian kotor anda dari lantai dan letakkan di hamper, letakkan pakaian bersih anda di dalam almari, letakkan kasut anda dengan pintu, mengambil semua buku dan permainan, dan letakkannya di atas rak di mana mereka berada. "
Marie Paxson dari West Chester, Pa., ahli lembaga dan presiden masa lalu CHADD (Kanak-kanak dan Dewasa dengan Gangguan Defisit / Hyperactivity), mengatakan bahawa ketika anak-anak ADHDnya kecil, dia mendapati ia membantu untuk memecahkan tugas-tugas mereka bukan sahaja ke bahagian-bahagian tertentu tetapi juga ke dalam masa-masa tertentu. "Anak anda tidak akan menghabiskan dua jam membersihkan biliknya," katanya. "Jadi anda mencadangkan melakukan 20 minit membersihkan apa yang ada di atas katil dan beristirahat kemudian anda kembali dan melakukan 20 minit di atas meja dan 20 minit kemudian di atas lantai."
Satu lagi strategi Paxson adalah menggunakan Hula -Hoop. Letakkannya di lantai dan adakah anak anda menanggalkan segala yang ada di dalamnya atau menyentuhnya. Ambil rehat dan kembali dan lakukan lagi. Dia mendapati ini bekerja dengan baik untuk kedua-dua anaknya dan anak perempuannya.
Tetapkan tarikh akhir. Tentukan masa yang mana setiap kerja dilakukan. "Kanak-kanak ADHD tidak dapat menjaga bilik mereka sepanjang hari," kata Robin. "Ia cukup untuk mendapatkannya dengan cara, katakan, makan malam atau sebelum mereka tidur."
Paxson mendapati ia membantu untuk memberikan amaran anak-anaknya apabila tarikh akhir sudah hampir. Dia berkata dia akan mencucuk kepalanya dan mengingatkan mereka apabila terdapat kira-kira 20 minit lagi.
Buat carta kerja. Ini berfungsi paling baik untuk anak-anak muda, kata Robin. Carta hendaklah termasuk tugas, apa yang sebenarnya melibatkannya, dan apabila ia dilakukan. Mata anugerah atau pelekat setiap kali anak anda melengkapkan tugasnya. Untuk remaja, gunakan kontrak tingkah laku dan bukannya carta. Seperti carta tugas, jadilah khusus. Anda dan remaja anda sepatutnya bersetuju dengan tingkah laku tertentu yang boleh diterima dan harus dimasukkan. Kedua-dua anda harus menandatangani perjanjian.
Paxson mengatakan bahawa apabila anak-anaknya kecil, ia membantu untuk mempunyai carta tugas untuk bahagian-bahagian yang berbeza hari ini. "Kami mempunyai satu untuk rutin pagi mereka dan menyimpannya di sebelah pintu di mana mereka pergi ke sekolah pada waktu pagi," katanya. Satu lagi adalah untuk kegiatan selepas sekolah dan satu pertiga untuk waktu malam.
Anda boleh mengambil mata anak anda terkumpul pada carta tugas dan berdagang untuk aktiviti, keistimewaan, atau acara, Robin berkata. "Bagi kanak-kanak yang lebih muda, anda perlu membiarkan mereka membayar dua hingga tiga kali seminggu." Bagi kanak-kanak 7 hingga 10 tahun, sekali seminggu adalah baik. Adalah lebih baik untuk menawarkan insentif positif untuk pekerjaan yang lebih baik daripada hukuman untuk tidak lengkap. Meletakkan pelekat atau bintang pada carta apabila kerja selesai adalah peringatan visual yang baik untuk anda dan anak anda. Satu lagi petua ibu bapa Paxson: Jaga janji anda. Jika anda menjanjikan insentif dan anak anda menyelesaikan tugas itu, sampaikannya. Jika kanak-kanak tidak selesai, anda berdua harus bersedia untuk hidup dengan tidak mendapat hadiah atau hadiah yang diharapkan, katanya.
Mempunyai beg baru helah.
Paxson berkata dia sering mendapati bahawa helah keibadian yang digunakannya untuk mendapatkan anak-anaknya ADHD untuk melakukan kerja mereka untuk beberapa ketika tetapi kemudian berhenti bekerja. "Kadang-kadang kita memakai muzik dan mereka akan membersihkannya dengan pantas," katanya. Masa lain yang tidak membantu. Ketahui anak anda
Jika anak anda bosan dengan mudah, mencadangkan tugas yang membosankan boleh menyusahkan. Kanak-kanak dengan ADHD seringkali mempunyai tenaga untuk membakar dan akan bekerja dengan baik di mana mereka boleh membelanjakan sebahagian daripadanya, seperti menyemburkan salji atau menyampaikan cucian bersih ke bilik tidur semua orang. Kadang-kadang, walaupun tugas-tugas adalah tugas-tugas dan mereka hanya perlu dilakukan. Tentukan masa depan yang kerja-kerja yang perlu diperjuangkan dan yang mana anda boleh memberi alasan kepada anak anda. Mendapatkan anak dengan ADHD untuk melakukan tugas-tugas boleh menjadi pertempuran. Tetapi jika anda mengikuti strategi ini, anda akan kedamaian lebih kerap.
