Isi kandungan:
Fakta Pantas
Pemakanan yang rendah dalam lemak tepu dan gaya hidup yang aktif pergi jauh untuk mengekalkan trigliserida
Jika trigliserida anda masih terlalu tinggi, minyak ikan adalah makanan tambahan yang berkesan untuk menurunkan trigliserida
Ubat-ubat preskripsi seperti statin, niacin atau fibril dapat membantu mengawal trigliserida yang tinggi
Trigliserida tinggi , bersama-sama dengan paras kolesterol yang tinggi, meningkatkan kemungkinan bahawa anda akan mengalami penyakit jantung. Jika anda mempunyai faktor risiko yang lain, seperti sejarah keluarga penyakit jantung, atau tekanan darah tinggi, risiko keseluruhan anda lebih tinggi.
Menurunkan trigliserida dan kolesterol LDL (buruk) bermula dengan membuat peningkatan diet dan gaya hidup, jika diperlukan. Perubahan gaya hidup boleh termasuk berhenti merokok jika anda seorang perokok, meningkatkan aktiviti fizikal anda jika anda tidak aktif, dan kehilangan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat. Perubahan diet mungkin termasuk mengehadkan lemak tepu (seperti mentega, lemak babi dan lemak haiwan lain), menggantikan lemak tumbuhan yang sihat (seperti minyak zaitun), dan menambah kalori yang sihat daripada sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan yang kaya serat penurun kolesterol.
Bergantung pada apakah strategi ini akan berfungsi untuk anda, suplemen atau ubat-ubatan mungkin juga perlu menjadi sebahagian daripada pelan rawatan anda.
Bagaimana Mengurangkan Trigliserida
Doktor anda akan menentukan sama ada anda memerlukan rawatan untuk merendahkan trigliserida dengan bercakap dengan anda mengenai diet dan gaya hidup anda yang terkini, dan menilai paras trigliserida anda, tahap kolesterol LDL anda, dan faktor risiko anda yang berpotensi untuk penyakit jantung koronari.
Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin membincangkan ubat-ubatan anda untuk menurunkan trigliserida dengan anda:
- Anda mempunyai sindrom metabolik. Keadaan ini termasuk gabungan obesiti abdomen, trigliserida tinggi, dan tekanan darah tinggi. Jika anda mempunyai sindrom metabolik dan mencuba perubahan diet dan gaya hidup selama tiga bulan tanpa kejayaan, ubat-ubatan penurun trigliserida mungkin diperlukan.
- Ubat sebelumnya menurunkan jumlah kolesterol anda tetapi tidak trigliserida anda. Jika kolesterol anda terkawal dengan baik, Tahap trigliserida anda masih terlalu tinggi, pada atau di atas 200 mg / dL, ubat-ubatan pengurangan trigliserida dapat membantu.
- Anda mempunyai trigliserida yang sangat tinggi. Jika paras trigliserida anda lebih tinggi daripada 500 mg / dL, mungkin perlu memulakan ubat-ubatan untuk mengurangkan trigliserida walaupun sebelum mencapai tahap kolesterol yang lebih rendah.
Suplemen dan Ubat ke Triglycerides yang Lebih Rendah
- "Minyak ikan, dalam dos 3.5 gram asid lemak omega-3 setiap hari, rendah trigliserida. Dos yang lebih rendah tidak berkesan, "jelas Scott Shurmur, MD, pakar kardiologi dan profesor perubatan di Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas Tech School of Medicine di Lubbock. Apabila ubat preskripsi diperlukan, menurunkan trigliserida biasanya bermula dengan ubat-ubatan yang menurunkan paras kolesterol LDL - banyak ubat yang sama yang digunakan untuk menurunkan kolesterol juga akan menurunkan trigliserida.
- Statin biasanya berkesan dan diterima dengan baik, dan yang paling banyak biasanya ubat-ubatan yang ditetapkan untuk menurunkan kolesterol. Contohnya ialah Lipitor (atorvastatin), Crestor (rosuvastatin), Zocor (simvastatin), Lescol (fluvastatin), Pravachol (pravastatin), dan Mevacor (lovastatin). Kesan sampingan yang teruk yang terakhir jarang terjadi, tetapi kesan sampingan mungkin termasuk melupakan, sakit perut, sembelit, dan sakit otot. Anda tidak boleh mengambil salah satu ubat ini jika anda mengandung atau mempunyai penyakit hati yang aktif. Statin boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan lain, termasuk antibiotik dan antivirals, jadi pastikan untuk membincangkan semua ubat-ubatan anda (dan suplemen) dengan doktor anda.
- Niacin (asid nikotin) datang sebagai preskripsi atau makanan tambahan, membantu mengurangkan trigliserida. Walau bagaimanapun, suplemen makanan tidak dikawal dan tidak boleh digantikan untuk preskripsi dari doktor anda. Kesan sampingan mungkin termasuk gatal-gatal, pembilasan kulit, pening, sakit otot, dan sakit perut. Anda mungkin tidak dapat mengambil niacin jika anda mempunyai diabetes, ulser peptik, gout, atau penyakit hati. "Niacin mempunyai keupayaan menurunkan trigliserida, tetapi juga dapat membuat kawalan gula darah lebih buruk," kata Dr Shurmur.
- Fibrates seperti Tricor (fenofibrate) digunakan khusus untuk mengurangkan tahap trigliserida. Kesan sampingan termasuk gangguan perut, batu empedu, dan sakit otot. Anda tidak boleh mengambil fibril jika anda mempunyai penyakit buah pinggang atau penyakit hati yang teruk.
Sesetengah ubat diabetes, Actos (pioglitazone), misalnya, juga akan menurunkan trigliserida, kata Shurmur. Walau bagaimanapun, ubat ini boleh menyebabkan atau memburukkan kegagalan jantung kongestif, memberi amaran kepada FDA.
Cara terbaik untuk memeriksa trigliserida yang tinggi adalah dengan membuat doktor melakukan ujian darah profil lipid.
Jika anda berumur lebih dari 20 tahun harus mempunyai profil lipid anda sekurang-kurangnya setiap lima tahun, dan lebih kerap jika anda mempunyai faktor risiko lain seperti riwayat penyakit jantung keluarga. Semakin cepat anda mengetahui tahap paras kolesterol dan trigliserida anda, semakin cepat anda dapat mula mengendalikannya dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner anda.
