ISNIN, 13 Feb 2012 (HealthDay News) - Dengan televisyen, komputer, telefon bimbit, kerja sekolah dan aktiviti ekstrakurikuler, ibu bapa bimbang anak-anak mereka
"Kanak-kanak tidur kurang daripada biasa, dengan tidur menurun sebanyak kira-kira 1.25 jam sepanjang 100 tahun yang lalu, "kata pengulas bersama Tim Olds, seorang profesor sains kesihatan di Institut Penyelidikan Kesihatan Sansom di Adelaide, Australia.
Tetapi, katanya, ia tidak jelas sama ada kanak-kanak benar-benar kehilangan tidur tambahan.
"Pakar" kesihatan "selalu mencadangkan agar anak-anak tidur lebih banyak daripada yang mereka lakukan, tidak kira bagaimana mu Mereka mendapat, "jelasnya.
Lebih-lebih lagi, walaupun 100 tahun yang lalu, ibu bapa menyangka anak-anak mereka tidak berubah masa shuteye mereka. Dalam tinjauan mereka, Olds dan rakan-rakannya mengutip satu kajian dari tahun 1905 yang berkata: "Tekanan dan ketegangan kehidupan moden memerlukan peningkatan aktiviti otak, dan agar tenaga mental dapat bertahan, jelaslah bahawa rehat otak harus diperolehi."
Pada tahun 1923, perkara-perkara yang masih belum mendapat lebih baik. Para penyelidik mendapati berita ini dari kesusasteraan penyelidikan pada masa itu: "Kerumitan dan kesukaran kehidupan moden bukan sahaja mempengaruhi orang dewasa [pola tidur] tetapi dicerminkan pada kanak-kanak."
Menariknya, tidak kira apa masalah tidur - buku-buku sekolah, radio, televisyen, internet - para pakar merasakan bahawa satu-satunya cara untuk mengatasi 'overstimulation' otak yang dibawa oleh teknologi terkini adalah tidur.
Setelah mengkaji 100 tahun penyelidikan, Olds dan rekannya mendapati 32 set cadangan tidur.
Namun, penyiasat tidak dapat mencari apa-apa bukti yang meyakinkan untuk menyokong cadangan tidur untuk kanak-kanak hari ini atau pada masa lalu. Dan antara tahun 1897 dan 2009, cadangan tidur malam turun sebanyak 0.71 minit setiap tahun.
Secara kebetulan, jumlah kanak-kanak tidur sebenarnya turun dalam tempoh yang sama dengan 0.73 minit setiap malam.
Secara keseluruhan, anak-anak muda secara konsisten mendapat kurang tidur daripada yang disarankan pakar tidur. Rata-rata, kanak-kanak tidur kira-kira 37 minit kurang daripada apa yang dicadangkan 'optimum' hari ini, kata penulis kajian.
Lama berkata mungkin tidak ada beberapa jam tidur yang sesuai untuk mana-mana anak.
"Terdapat banyak variasi dalam tidur yang optimum di kalangan kanak-kanak, satu kanak-kanak boleh berfungsi paling baik pada tujuh jam, satu lagi pada 11 jam," katanya. tidur lewat tidak semestinya bermakna dia memerlukan lebih banyak tidur.
Seminggu lalu, Universiti Brigham Young (BYU) melaporkan bahawa kebanyakan remaja yang berumur 16 tahun ke atas pernah mengalami masalah tidur walaupun mereka tidak lapar, kanak-kanak mungkin tidur lebih banyak walaupun mereka tidak memerlukannya. 18 tidak mendapat sembilan jam tidur malam yang menyarankan garis panduan persekutuan, tetapi mereka melakukan lebih baik di sekolah apabila mereka hanya mendapat tujuh jam shuteye setiap malam.
Satu sebab? Garis panduan persekutuan semasa adalah berdasarkan kajian di mana remaja hanya diberitahu untuk terus tidur sehingga mereka merasa puas, para penyelidik BYU menyatakan.
"Jika anda menggunakan pendekatan yang sama untuk pedoman tentang berapa banyak orang yang harus makan, anda akan meletakkan mereka di dalam pantri yang dipenuhi dengan baik dan hanya melihat berapa banyak yang mereka makan sehinggalah mereka merasa puas, "kata penyelidik utama Mark Showalter dalam kenyataan universiti. "Entah mengapa itu tidak betul."
Olds, penulis bersama kajian, menyarankan bahawa ibu bapa "cuba untuk tidur walaupun antara hari sekolah dan hari bukan sekolah untuk mengelakkan tidur yoyo." Beliau juga berkata ibu bapa perlu berjaga-jaga dengan tanda-tanda mengantuk.
Menurut Dr. Edith Chernoff, seorang doktor penyakit kronik di La Rabida Children's Hospital di Chicago, mengantuk siang hari adalah tanda penting bahawa anak anda tidak mendapat tidur yang cukup.
"Tolok anak-anak anda sendiri, semula lakukan pada siang hari, "katanya. Jika mereka mengantuk siang atau petang, mereka mungkin tidak mendapat tidur yang cukup.
Chernoff berkata bahawa ibu bapa tidak perlu risau jika mereka menghadapi masalah untuk bangun anak-anak mereka pada waktu pagi; ia tidak semestinya tanda tidur terlalu sedikit. Dalam kanak-kanak kecil, dia berkata, jika mereka mempunyai banyak tantrums dan berjuang untuk tidur, tetapi kemudian tidur dengan cepat, mereka mungkin tidak mendapat tidur yang cukup.
Bottom line, Chernoff berkata, adalah untuk melakukan apa bekerja untuk keluarga anda.
"Kajian ini menunjukkan bahawa kita semua prihatin terhadap tidur kanak-kanak, dan itu tidak berubah selama lebih dari 100 tahun, walaupun kita tidak faham berapa banyak tidur yang cukup," katanya. Chernoff.
Ibu bapa hari ini mungkin merasakan mereka lebih berhati-hati dengan semua alat yang mengisi masa lapang anak-anak mereka. Tetapi, Olds mengatakan gangguan hari ini mungkin tidak lebih buruk daripada yang pernah berlaku sebelumnya.
"Kajian pedoman tidur menunjukkan kepada kita bahawa ibu bapa dan pendidik bimbang tentang apa pun teknologi baru pada masa itu: radio, televisyen, Internet. jangan berfikir ada apa-apa yang sangat merisaukan teknologi hari ini selain dari keabadiannya, yang membuat sukar bagi ibu bapa untuk polis. Dalam masa 20 tahun teknologi baru akan menjadi tumpuan perhatian, mungkin komputer yang boleh pakai, atau jurubahasa brainwave, "tambah Olds .
Keputusan ulasan tidur telah dikeluarkan dalam talian pada 13 Feb, dan dijadualkan diterbitkan dalam terbitan cetakan Mac
Pediatrik
.
