Pencegahan dan Rawatan Kolesterol Tinggi

Kedua-dua ubat dan gaya hidup

Memiliki tahap kolesterol yang tinggi dalam darah anda menimbulkan risiko penyakit jantung dan strok.

Beruntung, terdapat beberapa langkah utama yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol anda

Tiada gejala kolesterol tinggi. Anda hanya akan belajar mengenainya setelah doktor mengarahkan ujian darah yang dikenali sebagai panel lipid.

Jika hasil panel lipid anda menunjukkan bahawa kolesterol anda tinggi, doktor anda mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup tertentu sebagai baris pertama

Jika perubahan ini tidak membantu anda mencapai paras kolesterol yang lebih sihat dalam masa beberapa bulan, anda mungkin perlu mengambil ubat penurun kolesterol.

Jika anda mempunyai serangan jantung atau didiagnosis dengan familial hiperkolesterolemia (FH), bentuk kolesterol tinggi yang diwarisi, anda mungkin memerlukan satu atau lebih ubat penurun kolesterol dengan segera.

Bagaimana saya boleh menurunkan kolesterol saya?

Gaya hidup yang sihat adalah garis perlindungan pertama anda terhadap penyakit yang tidak sihat

Pakar mencadangkan mengambil langkah-langkah berikut untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi:

Mengaplikasikan diet yang sihat. Mengurangkan tepu lemak dan trans lemak dalam diet anda boleh mempunyai

Perubahan lain mungkin juga berkesan, seperti meningkatkan pengambilan buah, sayur-sayuran, dan bijirin penuh.

Untuk mendapatkan pelan diet untuk menurunkan kolesterol, mungkin membantu untuk berunding dengan ahli diet atau jururawat yang pakar dalam pemakanan. Jika anda mempunyai indeks jisim badan (BMI) sebanyak 30 atau lebih, anda mempunyai risiko peningkatan kolesterol tinggi.

Perhatikan garis pinggang anda. Perut yang memperluaskan ukuran pinggang anda boleh meningkatkan risiko anda untuk meningkatkan kadar kolesterol tinggi.

Bagi lelaki, ukuran pinggang 40 inci (102 sentimeter) atau lebih menimbulkan risiko lebih tinggi, sama seperti ukuran pinggang 35 inci (89 cm) atau lebih untuk wanita. Kekal aktif.

Latihan mempunyai dua kesan pada kolesterol dalam darah anda: Meningkatkan kolesterol HDL ("baik" juga meningkatkan saiz zarah kolesterol LDL ("buruk"), yang menjadikan mereka lebih kecil kemungkinan untuk membentuk plak di dinding arteri anda.

Untuk membantu mengekalkan tahap kolesterol anda, cuba dapatkan 30 minit bersesuaian dengan senaman aerobik kebanyakan hari dalam seminggu. Dalam kes ini, lebih baik - bersenam setiap hari akan meningkatkan kesihatan anda. Jika anda baru memulakan rutin senaman atau tidak aktif dalam beberapa ketika, cuba senaman aerobik yang berimpak rendah seperti berjalan,

Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman

Berhenti merokok.

Tembakau merokok dapat merosakkan dinding saluran darah anda, sehingga memudahkan plak dikumpulkan. Merokok juga cenderung menurunkan tahap HDL.

Kawal gula darah anda Jika anda menghidap diabetes, penting untuk memastikan gula darah anda terkawal. Gula darah tinggi boleh melemahkan lapisan arteri anda, meningkatkan tahap LDL, dan tahap HDL yang lebih rendah.

Pengubatan untuk Kolesterol Tinggi Jika langkah gaya hidup tidak mencukupi untuk membawa kolesterol anda ke peringkat yang disyorkan, doktor anda mungkin akan menetapkan Satu atau lebih ubat-ubatan.

Narkoba kolesterol ini menurunkan beberapa kategori:

Statins:

Obat-obatan ini menghalang proses yang digunakan oleh hati untuk membuat kolesterol.

statin yang lazimnya termasuk: Lovastatin (Altoprev atau Mevacor)

Crestor (rosuvastatin)

• Lipitor (atorvastatin)
• Livalo (pitavastatin)
• Pravachol (pravastatin)
• Zocor (simvastatin)
• Seperti namanya, ubat-ubatan ini terikat dengan asid hempedu, menjadikan hati anda menggunakan kolesterol yang berlebihan untuk menghasilkan lebih banyak asid hempedu, yang mengurangkan kadar kolesterol dalam darah anda.

Bile -barang-mengikat dadah biasanya ditetapkan bersama dengan statin. Mereka termasuk: Kolestid (kolestipol)

Prevalite (cholestyramine)

Welchol (colesevelam)

• Inhibitor penyerapan kolesterol:
• Zetia (ezetimibe), satu-satunya inhibitor penyerapan kolesterol di pasaran pada masa ini, boleh ditetapkan bersama dengan mana-mana ubat statin.

Ubat untuk Trigliserida Tinggi Jika anda mempunyai trigliserida yang tinggi sebagai tambahan kepada kolesterol yang tinggi, doktor anda juga boleh menetapkan ubat-ubatan berikut:

Fibrates:

Ubat-ubatan ini mengurangkan pengeluaran hati anda dengan sangat rendah lipoprotein (VLDL) kebanyakannya terdiri daripada trigliserida.

Dua fibril yang ditetapkan:

Lopid (gemfibrozil) Tricor (fenofibrate)

Asid lemak omega-3:

• Makanan tambahan ini - yang paling biasa adalah minyak ikan - boleh membantu mengurangkan trigliserida anda.
• Anda boleh mengambil asid lemak omega-3 bersempena dengan statin. Mereka boleh didapati di kaunter (OTC) atau dengan preskripsi di bawah beberapa jenama:

Epanova Lovaza

Omtryg

• Vascepa
• Jika anda memilih untuk mengambil minyak ikan di atas atau yang lain Omega-3 suplemen, pastikan untuk mengetahui doktor anda. Malah, jenis minyak ikan OTC boleh menjejaskan ubat lain yang anda ambil.
• Niacin:
• Juga dikenali sebagai vitamin B3 (dan dijual di bawah beberapa jenama), niacin membatasi keupayaan hati anda untuk menghasilkan lipoprotein berkepekatan rendah (LDL ) dan kolesterol VLDL. Ia juga mengurangkan pengeluaran trigliserida dan menimbulkan kolesterol HDL.

Tetapi niacin tidak terbukti memberikan manfaat tambahan untuk menggunakan statin sahaja, dan ia telah dikaitkan dengan kerosakan hati dan peningkatan risiko stroke. daripada risiko ini, kebanyakan doktor mencadangkan niacin hanya untuk orang yang tidak boleh mengambil statin.