Diet yang sihat, bersenam, dan mengambil enzim pencernaan semuanya membantu Emily Schaller mengekalkan exocrine kekurangan pankreas di bawah kawalan. Membaca kisahnya.

Featured

Nasihat Pakar: Hidup Baik Dengan EPI

Kuiz: Seberapa Baik Anda Menguruskan EPI?

Emily Schaller, 31, tidak hanya tinggal dengan kekurangan pancreatic exocrine (EPI), tetapi dia juga berlari dengan Ia - secara harfiah.

Diagnosis dengan kedua-dua EPI dan fibrosis sista (CF) sebagai anak kecil, Schaller telah hidup dengan kedua-dua keadaan untuk sebahagian besar hidupnya. Tetapi itu tidak menghalangnya dari menjalankan sembilan separuh maraton dan menetapkan matlamat untuk menjalankan satu di setiap negeri.

CF adalah keadaan keturunan yang memberi kesan kepada paru-paru dan sistem pencernaan, menyebabkan lendir tebal yang boleh menyumbat paru-paru dan pankreas. Kerana CF menjejaskan rembesan mukus di pankreas, kebanyakan orang dengan CF juga mengembangkan EPI, suatu keadaan yang menghalang pengeluaran enzim yang diperlukan untuk mencerna lemak, protein, dan karbohidrat di dalam perut.

Kredit Schaller senaman, bersama-sama dengan sihat Diet dan mengambil ubat-ubatannya seperti yang diarahkan sebagai kunci kejayaan dalam menjaga kesihatan dengan kedua-dua keadaan kronik.

Menguruskan EPI Dengan Enzim Pencernaan

"Saya telah mengambil enzim pankreas sepanjang hidup saya dan biasanya mengambil kira-kira 30 pil hari, lima hingga enam dengan setiap hidangan, "kata Schaller, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Yayasan Rock CF di Detroit, sebuah pertubuhan bukan keuntungan yang ditujukan untuk meningkatkan kehidupan bagi orang yang mempunyai CF.

Schaller, yang sering bercakap dengan kanak-kanak EPI dan CF menerusi karyanya di yayasan itu, mengatakan bahawa kanak-kanak sering berjuang dengan mengambil begitu banyak pil di sekolah. "Mereka mungkin tidak mahu mengambil pil di hadapan orang, tetapi saya memberitahu mereka jika anda tidak mengambil pil anda, anda akan mempunyai kesan, anda akan mempunyai masalah perut, dan anda akan pergi bilik mandi, "kata Schaller. "Itu lebih memalukan."

Schaller menjelaskan bahawa masuk ke dalam rutin mengambil enzim pencernaan pada waktu makan dan mempunyai mereka yang berguna pada setiap masa boleh membantu. "Saya mempunyai sebotol enzim pencernaan di rumah kawan saya dan rumah ibu bapa saya, dan saya tidak mahu pergi tanpa mereka," katanya. "Ia hanya satu perkara yang semulajadi yang perlu anda terbiasa apabila anda membina EPI pada usia muda."

Schaller juga mendapati bahawa apabila dia mengambil enzim pencernaannya, ia membuat perbezaan. "Saya biasanya membawa mereka makan dan juga bermain dengan masa. Sekarang saya mengambilnya dengan beberapa gigitan pertama saya dan tidak mempunyai masalah pencernaan, "katanya.

Steven D. Freedman, MD, PhD, ahli gastroenterologi, profesor perubatan di Harvard Medical School, dan pengarah Pancreas Pusat di Pusat Perubatan Deaconess Beth Israel di Boston, bersetuju dengan pendekatan ini. "Matlamatnya ialah pil enzim penghadaman perlu dicampur dengan makanan dan meniru apa yang biasanya dilakukan oleh enzim," katanya. Tetapi, dia memberi amaran, anda mesti mengambil pil dengan makanan, bukan sebelum ini. "Jika anda mengambil mereka 30 minit sebelum makan, yang merupakan kesilapan biasa, mereka tidak akan melakukan apa-apa untuk anda," kata Freedman.

Diet yang Lebih Baik untuk EPI

Selepas bertahun-tahun di kalori tinggi, protein, dan diet tinggi lemak yang sering disyorkan untuk orang-orang dengan CF, Schaller berubah menjadi diet yang lebih berasaskan makanan, vegetarian.

"Ketika saya menjalani diet kalori tinggi, lemak tinggi sedekad yang lalu, saya mempunyai paling banyak masalah dengan pencernaan dan pankreas saya, "kata Schaller. "Kenapa makan sesuatu yang sukar untuk dicerna?"

Makanannya masih tinggi kalori, seperti yang disyorkan untuk penderita penyakit paru-paru, tetapi ia berpusat pada sumber lemak dan protein berasaskan tumbuhan seperti alpukat, mentega badam, minyak kelapa dan lentil.

Membangunkan diet untuk EPI yang meminimumkan gejala seperti kekejangan dan cirit-birit dan memaksimumkan pemakanan bergantung kepada keadaan asas yang menyebabkan EPI, seperti CF, kencing manis atau kanser pankreas, kata Dr. Freedman. Perundingan dengan doktor atau pakar diet yang bekerja dengan EPI boleh membantu anda menentukan cara terbaik untuk memenuhi keperluan pemakanan individu anda.

Schaller melihat doktor CFnya setiap dua bulan untuk menilai fungsi paru-paru dan pankreasnya. Dia juga melihat ahli diet yang memantau dos enzim pencernaannya, berat badan, dan indeks jisim badan. Pemeriksaan setiap tahun dengan doktor EPInya juga membantu mengekalkan EPInya di bawah kawalan.

Freedman mengatakan kebanyakan orang dengan EPI harus berjumpa doktor sekurang-kurangnya sekali atau dua kali setahun. Melihat doktor anda juga disyorkan jika tanda-tanda EPI bertambah teruk - jika, sebagai contoh, anda mengalami peningkatan cirit-birit, yang mungkin menunjukkan bahawa anda memerlukan dos enzim pencernaan yang berbeza atau anda mengalami masalah kesihatan lain yang memerlukan rawatan. > Dengan makan sihat, mengambil ubat-ubatan, dan terus aktif, orang dengan EPI boleh menjalani kehidupan sepenuhnya. "Saya masih meneliti, hidup, belajar, dan berkongsi apa yang saya tahu ketika saya mendapat pengetahuan," kata Schaller. "Ketika saya tinggal dengan CF dan EPI sebelum ini, CF mengambil alih. Sekarang saya berkembang maju. "