ISNIN, 21 Okt, 2013 - Jika anak anda mengalami masalah di sekolah, bukannya tutor, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuatnya keluar dan bermain, menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam Jurnal British Sports Medicine. Para penyelidik dari University of Dundee di Scotland mendapati bahawa kanak-kanak yang kerap melakukan ujian piawai berbanding anak-anak yang tidak bersenam - persatuan yang paling kuat apabila mendapat skor gadis pada ujian sains.
Penyelidik memandang data pada hampir 5,000 kanak-kanak yang, pada usia 11 tahun, diberi pecutan untuk mengesan aktiviti fizikal harian mereka ketika berusia 11 tahun untuk tempoh tiga hari hingga seminggu sebagai bagian dalam kajian Kanak-kanak 90-an, kajian jangka panjang lebih daripada 14,000 kanak-kanak yang dilahirkan di UK antara 1991 dan 1992. Gadis dan kanak-kanak lelaki rata-rata 18 dan 29 minit senaman setiap hari, kurang daripada 60 minit yang disyorkan sehari, tetapi para penyelidik mendapati bahawa lebih banyak kanak-kanak yang dijalankan setiap hari, lebih baik mereka melakukan ujian standard antara usia 11 dan 16, menunjukkan bahawa memberi masa kanak-kanak lebih banyak masa untuk bermain tidak akan menyakiti pendidikan mereka.
"Bukti menunjukkan bahawa menumpukan lebih banyak masa kepada faedah pendidikan jasmani bukan kesihatan dan kesejahteraan tetapi tidak memudaratkan pencapaian akademik, "penyelidik, yang diketuai oleh Josephine Booth, PhD, seorang penyelidik dengan University of Dundee School of Psychology, menulis dalam kajian itu. "Ini mempunyai implikasi untuk kesihatan awam dan dasar pendidikan dengan menyediakan sekolah dan ibu bapa dengan 'kepentingan' yang berpotensi penting dalam meningkatkan aktiviti fizikal yang bermakna dan berterusan."
Persatuan itu adalah paling kuat dalam skor sains perempuan, walaupun alasan itu tidak jelas, menurut kajian itu. John Higgins, MD, seorang ahli fisiologi sukan dan ahli kardiologi sukan di Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di Houston, berkata mungkin latihan itu meningkatkan keupayaan kanak-kanak dalam apa yang mereka sudah pandai.
Keupayaan yang paling banyak, manakala kanak-kanak perempuan bertambah baik dalam sains, "kata Dr. Higgins. "Sekiranya anak lelaki atau perempuan sudah cukup baik pada mata pelajaran tersebut, senaman itu mungkin dapat meningkatkan keupayaan mereka terhadap perkara-perkara tersebut. Walau bagaimanapun, sukar untuk dimaklumkan. "
Penemuan yang paling menarik dalam kajian itu, kata Higgins, adalah lebih banyak latihan yang dilakukan anak-anak, lebih baik skor - sesuatu yang tidak pernah dilihat sebelumnya. Manfaat yang mungkin berasal dari peningkatan aliran darah yang senaman menghasilkan, katanya.
"Apabila orang berolah raga, mereka mempunyai pelepasan hormon adrenalin dan lain-lain," kata Higgins. "Kadar jantung mereka naik, dan aliran darah ke organ, seperti otak, meningkat. Setelah bahan kimia ini meningkat dalam tubuh, ditambah pula dengan peningkatan aliran darah, telah ditunjukkan untuk meningkatkan keupayaan seseorang untuk mengingat segala sesuatu. "
Orang yang bersenam juga melaporkan kebiasaan tidur yang lebih baik, katanya, ketika otak memproses informasi itu berkumpul pada siang hari. Di samping itu, senaman juga meningkatkan fungsi endothelial, iaitu keupayaan arteri dan urat untuk berkembang dan berkontrak. Fungsi endothelial yang lemah menyebabkan aliran darah yang lemah, yang dikaitkan dengan serangan jantung dan strok.
"Fungsi endothelial sangat penting untuk mengawal aliran darah," kata Higgins. "Sekiranya anda keluar dan bersenam selepas latihan dan sehingga 18 jam kemudian, fungsi endothelial akan bertambah baik."
Satu batasan dalam kajian ini adalah aktiviti anak-anak hanya dikesan selama seminggu, Higgins kata. Bagaimanapun, ia tidak membuat keputusan yang kurang tepat, katanya.
"Para penyelidik menganggap bahawa jumlah latihan tidak banyak berubah dari masa ke masa, yang merupakan andaian yang cukup besar," katanya. "Tingkah laku senaman berubah. Walau bagaimanapun, program latihan yang mereka ada di sekolah tidak berubah dengan ketara, yang bermaksud betapa baiknya tabiat latihan mereka tetap sama. "
"Ia lebih baik untuk mempunyai pedometer pada mereka untuk jangka masa yang lama, tetapi itu tidak mungkin kerana ia akan menjadi sangat mahal," tambah Higgins. "Ekstrapolasi adalah munasabah, dan sama dengan kajian lain di kawasan ini."
Gabungan kajian ini, digabungkan dengan banyak orang lain yang datang ke kesimpulan yang sama, menunjukkan keperluan untuk mendapatkan anak-anak berolahraga, kata Higgins.
"Kami perlu mempunyai anak-anak berolahraga 60 minit sehari, setiap hari," katanya. "Itu sukar untuk dilakukan, jadi beberapa 60 minit yang perlu datang semasa waktu sekolah, sama ada di dalam kelas, di rehat atau di kelas pendidikan jasmani."
