Anda sentiasa membaca tajuk-tajuk utama tentang kemurungan remaja - "Konflik Keluarga Mencetuskan Kemerosotan Remaja;" "Berbahaya Sendiri Antara Remaja" - dan seperti ibu bapa yang lain , anda tidak boleh membantu tetapi menjadi bimbang tentang anak-anak anda.
Terdapat sebab untuk kebimbangan: Satu daripada setiap lapan remaja di Amerika Syarikat mengalami kemurungan. Tetapi sebelum anda panik, adalah penting untuk memahami keadaan dan bagaimana mengenali tanda-tanda.
Sesetengah remaja mungkin mengalami gejala kemurungan yang sama dengan orang dewasa, seperti mempunyai "blues", tetapi sering kali, kemurungan remaja boleh berbeza ciri-ciri.
"Laki-laki remaja cenderung bertindak dan menghadapi masalah atau mungkin lebih mudah marah," kata Mike Dow, PsyD, seorang remaja, orang tua dan pakar keluarga yang berpangkalan di Los Angeles, Calif. "Gadis cenderung menjadi menangis, menarik balik, memaparkan perubahan dalam tidur dan makan, dan boleh beralih kepada penceraian diri, gangguan makan, atau bertindak secara seksual apabila mereka tidak gembira. Tingkah laku ini cenderung mendapat perhatian lebih banyak dan menjelaskan mengapa remaja perempuan akan didiagnosis dengan lebih banyak gangguan mood, sedangkan remaja lelaki mungkin cenderung mendapat didiagnosis dengan lebih banyak kelakuan tingkah laku.
Berikut adalah apa yang patut anda ketahui.
Depresi Remaja: Tahu Tanda-tanda
Selain menjadi marah, remaja perempuan yang tertekan boleh mendapat atau menurunkan berat badan, berjuang lebih daripada biasa untuk menumpukan perhatian kepada kegiatan seperti kerja sekolah, dan mungkin kelihatan letih dan tidak berpotensi. Mereka juga mungkin menarik diri daripada rakan-rakan dan keluarga mereka, berhenti menjaga kebersihan diri, menderita harga diri yang rendah, dan perasaan tidak putus harapan projek untuk masa depan, antara lain.
Walaupun kesemua gejala kemurungan serius, tingkah laku yang memerlukan campur tangan serta-merta termasuk melakukan aktiviti berisiko tinggi seperti penggunaan dadah dan seks, pemotongan diri seperti pemotongan dan Kemelesetan Remaja: Apa Yang Boleh Dilakukan Orangtua dan Pengasuh
Kabar baiknya adalah bahawa terdapat langkah-langkah yang anda boleh lakukan untuk membantu remaja perempuan mengetatkan kemurungan. "Adalah penting untuk ibu bapa berkomunikasi secara terbuka dengan anak-anak perempuan mereka dan menggalakkan mereka bercakap tentang perasaan mereka," kata Joanna Ball, PhD, pengarah Program Latihan Luar Psikologi Psikologi Anak-Anak di Pusat Perubatan Montefiore di New York City.
"Jangan biarkan mereka terlalu terasing," kata Ball. "Juga, ibu bapa yang mengesyaki gejala depresi untuk 'sikap remaja yang biasa' mungkin terlepas peluang besar untuk mendapatkan anak perempuan mereka membantu lebih awal." Beliau menasihatkan bahawa menetapkan had yang sesuai sambil mengelakkan kritikan yang sengit dan menggalakkan komunikasi terbuka boleh pergi jauh ke arah mengurangkan atau Sekiranya ibu bapa mengesyaki remaja mereka tertekan, penting untuk berbincang dengannya dengan cara yang menyokong dan tidak menyerang. Contohnya, "Anda kelihatan sangat sedih dan saya khawatir tentang anda "lebih baik daripada" Apa yang salah dengan anda? "Buat peluang untuk interaksi dengan membawa anak perempuan anda keluar makan malam atau melakukan aktiviti kegemaran bersama.
Mendapatkan bantuan profesional juga penting, kerana kemurungan boleh bertambah buruk jika ditinggalkan tidak dirawat, pastikan anda mencari seorang profesional kesihatan mental - seorang pekerja sosial, ahli psikologi, atau pakar psikiatri - yang pakar dalam bekerja dengan remaja. sama ada ia psikoterapi, ubat, atau kedua-duanya.
Nasib baik, kemurungan boleh sangat dirawat selagi remaja dan ibu bapanya meminta bantuan.
