Walaupun diabetes boleh dirawat dan diuruskan, ia memerlukan usaha dan disiplin untuk membuat perubahan gaya hidup yang akan membantu anda hidup dengan baik keadaan itu. Semasa anda mula membuat perubahan pada diet anda dan menyesuaikan rutin harian anda, penting untuk meminta sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan. Kumpulan sokongan dan organisasi sokongan diabetes juga boleh membantu anda dalam perjalanan dan berfikir secara positif.
Sokongan Diabetes: Keluarga dan Rakan Anda
Berharap akan disentuh oleh pelbagai emosi apabila anda belajar menghidap diabetes dan mesti memulakan diabetes rawatan. "Cabaran pada masa itu adalah untuk mengatasi semua emosi yang kuat yang dibawa oleh diagnosis," kata John Zrebiec, MSW, seorang pendidik kencing manis dan ketua perkhidmatan kesihatan tingkah laku di Pusat Diabetes Joslin di Boston. "Anda namakan emosi itu, dan orang mungkin ada."
Kesedihan, kemarahan, kecemasan, harga diri yang rendah adalah antara emosi yang mungkin dirasakan oleh pesakit. Tetapi rangkaian kawan dan keluarga yang kuat boleh membantu anda memproses emosi ini, menerima diagnosis anda, dan mula membuat perubahan yang diperlukan untuk hidup anda.
"Semua bukti klinikal dan penyelidikan adalah jelas tentang satu perkara - lebih banyak sokongan diabetes seseorang mempunyai, lebih baik mereka menjaga diri mereka sendiri, "kata Zrebiec. Orang yang menghidap diabetes perlu memantau gula darah mereka, membuat perubahan pada diet mereka, mengambil ubat, dan melakukan pemeriksaan rutin. "Tidak mustahil bagi sesiapa sahaja untuk menyimpan semua bola di udara sendiri, jadi ia membantu jika ahli keluarga melangkah.
" Ia penting bagi orang yang menghidap diabetes untuk mengenal pasti apa yang mereka perlukan dari orang-orang di sekeliling mereka, "Zrebiec kawan-kawan dan ahli keluarga anda mungkin mahu membantu anda, tetapi melainkan anda spesifik, mereka tidak akan tahu apa yang perlu dilakukan.
Jika anda rakan atau ahli keluarga, jangan tunggu untuk ditanya: Mendidik tentang diabetes, jadi anda boleh menawarkan bantuan yang lebih baik dan sokongan diabetes. Anda boleh meminjamkan telinga simpatik, pergi ke temujanji doktor, menjadualkan senaman dan aktiviti harian, dan membantu merancang makanan yang sihat untuk seluruh keluarga
Sokongan Diabetes: Terapi dan Pendidikan
Sokongan di luar kencing mungkin sangat berguna semasa anda memproses emosi dan cabaran hidup dengan diabetes, kerana itu sahaja boleh mengambil masa yang cukup.
Satu soalan yang berharga untuk dibincangkan adalah satu daripada banyak pesakit yang bertanya kepada diri sendiri: Mengapa ini berlaku kepada saya? Tidak selalu ada penjelasan yang jelas untuk mengapa seseorang membuat diabetes, jadi "orang mencipta sebab," kata Zrebiec. "Apa yang penting tentang ini ialah penjelasan pesakit yang datang dapat menetapkan tahap bagaimana mereka berfikir tentang diri mereka sendiri dan bagaimana mereka menjaga kencing manis mereka."
Bekerja dengan pendidik, konselor, atau ahli terapi diabetes boleh membantu anda berurusan dengan cabaran fizikal dan emosi keadaan ini. Ia membantu untuk mempunyai perspektif positif, dan untuk mengelakkan rasa bersalah atau rasa malu yang dirasakan oleh ramai orang yang baru didiagnosis dengan diabetes.
Sokongan Diabetes: Kumpulan dan Organisasi
Banyak organisasi diabetes boleh memberikan maklumat untuk membantu anda menyesuaikan diri dengan kehidupan dengan diabetes dan mencari sokongan yang anda perlukan. Organisasi ini menyediakan banyak sumber, termasuk hubungan dan pautan ke kumpulan sokongan diabetes dalam talian dan orang.
Berikut adalah sumber yang mungkin anda dapati membantu:
Persatuan Diabetes Amerika (ADA). Kumpulan bukan keuntungan ini menyokong penyelidikan kencing manis, kesedaran, dan pendidikan. Ia menawarkan maklumat untuk pesakit dan keluarga mereka, penyelidikan dana untuk rawatan baru dan ke arah penawar untuk diabetes, dan menggalakkan kesedaran mengenai penyakit ini. Lawati laman web ADA untuk maklumat lanjut, termasuk bab-bab tempatan, papan mesej, dan pelbagai kumpulan sokongan.
Program Pendidikan Diabetes Negara (NDEP). Kumpulan yang ditaja kerajaan ini adalah perkhidmatan National Institutes of Health dan Pusat A.S. untuk Kawalan dan Pencegahan Penyakit. NDEP memberi tumpuan kepada mendidik orang ramai tentang menguruskan kencing manis, mengubati diabetes, dan hidup dengan keadaan ini. Lawati laman web NDEP untuk maklumat lanjut.
Persatuan Pendidik Diabetes Amerika (AADE). Untuk mencari pendidik diabetes di kawasan anda, lawati laman web AADE, ketik lokasi anda, dan pilih dari penjagaan kesihatan profesional berhampiran anda. Pendidik diabetes boleh membantu anda memahami keadaan anda dan mengajar anda bagaimana untuk mengekalkannya.
Orang yang menghidap diabetes membawa kehidupan yang bahagia, sihat. Anda mungkin tidak dapat melupakan semua diabetes anda, tetapi dengan sokongan dan sumber yang tepat, anda boleh hidup dengan baik dengan diabetes.
