Isi kandungan:
Panas musim panas dan kelembapan boleh menjadi sukar untuk diatasi walaupun yang paling sihat di kalangan kita.
Haba dan kelembapan memberi kesan kepada orang yang mengalami kesakitan kronik kerana pesakit dengan keadaan ini mengalami kesukaran mengawal sistem mereka dengan perubahan suhu dan kelembapan yang melampau di udara, kata John L. Pappas, MD, pengarah perubatan untuk Pusat Beaumont untuk Pernafasan Pain di Royal Oak, Mich. "Juga mungkin ada perubahan dalam tahap cecair garis dan melincirkan sendi. Sekiranya ini berlaku, ia boleh meningkatkan keradangan dan kesakitan, "tambahnya.
Walaupun sains di sebalik koneksi cuaca sakit kronik adalah terhad, kesakitan itu sebenarnya. Satu kajian baru-baru ini melihat sembilan kajian cuaca yang berbeza yang mempengaruhi orang dengan arthritis rheumatoid. Para penyelidik menyimpulkan bahawa walaupun cuaca mempengaruhi orang yang berlainan dengan cara yang berbeza, sensasi yang dialami oleh mereka dalam kajian itu pasti nyata.
Ia bukan hanya orang dengan arthritis yang terjejas. "Panas dan kelembapan yang tinggi juga dapat memburukkan kadar ozon di alam sekitar, mungkin menyebabkan kesusahan dan kesakitan tambahan pada mereka yang mempunyai asma, fibromyalgia, sklerosis berganda, dan sindrom keletihan kronik," kata Moshe Lewis, MD, pakar pengurusan kesakitan Amalan swasta di Redwood City, Calif.
Faktor pengurangan yang lain adalah peranan ubat-ubatan untuk rawatan sakit boleh dimainkan. "Haba dan kelembapan dapat meningkatkan jumlah keradangan dalam sistem pesakit, menyebabkan ubat anti-inflamasi kurang efektif," kata Dr. Pappas. "Pengambilan ubat-ubatan ini mungkin perlu diselaraskan, dan ubat-ubatan lain mungkin diperlukan untuk merawat kesakitan pesakit."
Pengurusan Sakit: Tips untuk Menangani Haba
Tidak kira bagaimana sakit kronik berkaitan dengan cuaca panas atau kelembapan, keadaan ini boleh menyebabkan masalah penting yang perlu ditangani.
Mungkin cara paling mudah untuk mengelakkan kesakitan yang berkaitan dengan cuaca adalah untuk mengelakkan daripada berada di luar apabila keadaan tidak ramah, kata Ioonna Felix, PT, DPT, seorang ahli terapi fizikal di Hospital Pembedahan Khas di New York City. "Pastikan anda tidak menghabiskan masa yang lama di luar rumah," tambahnya. "Jika anda perlu berada di luar, berulang-ulang berehat untuk menyejukkan diri di dalam rumah, dan jangan terlalu berat diri."
Laraskan penyaman udara. Pastikan udara di dalam rumah anda sejuk dan teruskan kelembapan yang rendah untuk merawat kesakitan. "Berinvestasi dalam penghawa dingin atau peminat, serta dehumidifier," kata Pappas.
Makan dan minum secukupnya Kekalkan terhidrasi dengan banyak air (bukan pengganti manis), dan makan makanan yang sihat untuk merasakan terbaik dan tetap sakit kronik di teluk
Pilih pakaian yang sesuai. Pakaian untuk cuaca. "Pakai warna putih atau cahaya, terutamanya fabrik semulajadi seperti kapas atau sutera, yang ditenun dengan longgar dan longgar," kata Dr. Lewis.
Cobalah produk penyejukan. "Untuk pendekatan semulajadi, kulit dan meninggalkan sensasi yang menyenangkan, "kata Lewis. "Cubalah sabun, losyen, atau serbuk."
Panas musim panas boleh menjadi tidak selesa dan menyiram secara fizikal untuk semua orang. Jika anda juga menguruskan kesakitan kronik, ambil langkah-langkah untuk mewujudkan persekitaran yang sederhana di rumah dan di tempat kerja untuk mengelakkan keadaan semakin teruk.
