The Hurt Blogger: Bagaimana Saya Menjadi Runner Dengan RA -

Johnson dengan menyertai Racing for A

Johnson menyertai Perlumbaan untuk A

Perjalanan Britt

Setelah menerima pembedahan rekonstruktif pada kakinya pada tahun 2010, Britt diberitahu bahawa dia tidak boleh berlari lagi.

Johnson mula berlari kembali pada tahun 2013, dan kini berpartisipasi dalam perlumbaan amal yang memberi manfaat kepada kesedaran arthritis.

Tujuan terakhirnya? Untuk mendaki Gunung Denali di Alaska, puncak gunung tertinggi di Amerika Utara.

Britt Johnson dari Los Angeles dijuluki "gadis yang terluka" ketika masih kecil. Apabila dia baru berusia 7 tahun, dia telah tekak, dan kemudian kejatuhan buruk pada basikalnya, dan tidak pernah kelihatan sama. "Saya cepat mendapat banyak penyakit selepas itu," katanya. "Saya selalu ada tongkat atau di dalam pelakon kerana sendi saya tidak berfungsi dengan baik."

Namun ia mengambil masa sehingga dia berusia 27 tahun, pada tahun 2012, untuk mendapat diagnosis rheumatoid arthritis yang betul. Sekarang dia seorang atlet dengan RA, aktif dalam usaha penggalangan dana Perlumbaan untuk Cure, dan penyokong penjagaan kesihatan.

Berjuang Melalui Litany Penyakit

Sebagai seorang anak muda, Johnson juga mengembangkan benjolan merah di lehernya yang telah untuk dikeluarkan melalui pembedahan dan terbangun satu hari dengan buku lali dan pergelangan tangannya begitu kaku dia tidak dapat berjalan. Pada masa dia remaja dan bekerja sambilan, dia tidak dapat berdiri lebih lama daripada beberapa minit.

Pada usia 21 tahun, dia didiagnosis dengan psoriatic arthritis. Ia mengambil masa enam tahun lagi bagi doktor untuk meminda diagnosisnya kepada arthritis rheumatoid dan spondyloarthropathy.

Dia terpaksa menahan beberapa pembedahan - lapan hanya dalam beberapa tahun terakhir - tetapi dia telah menunjukkan peningkatan dalam beberapa bulan yang lalu dan sedang menuju Penyakit pertama adalah Perubatan RA untuk Comedian Matt Iseman, MD

Menjadi Athlete Dengan RA

Johnson, yang sentiasa aktif, bersaing dalam pasukan triathlon di sekolah, tetapi selepas memerlukan pembedahan rekonstruktif pada kakinya pada tahun 2010, dia diberitahu dia tidak boleh berlari lagi.

"Saya agak menyerah sedikit," katanya. "Ini merosakkan saya secara emosi dan bijak, kerana saya terus merosot dari sana."

Tetapi pada musim bunga tahun 2013, ketika berhadapan dengan jangkitan dan sendi bengkak, dia mulai berlari lagi.

"Secara mental, Saya terpaksa mengambil pemilikan kesihatan saya, "kata Johnson. Dia meletakkan pendakap mampatan pada lututnya dan bergilir berlari dengan berjalan, dengan perlahan. Nathan Wei, MD, seorang pakar rheumatologi, penyelidik klinikal, dan pengarah Pusat Rawatan Artritis di Frederick, Md., Berkata beliau memberitahu pesakitnya bahawa "lari pertama adalah kejam dan hodoh, tetapi saya melakukannya."

"Anda perlu mencuba, kerana anda tidak tahu apa yang mungkin."

-Britt Johnson Tweet

"Anda tahu badan anda dan apa yang anda mampu, "katanya. "Mulailah perlahan-lahan dan bina dan lihat bagaimana ia berjalan."

Dia juga mengesyorkan bahawa semua pesakit menggabungkan latihan kardiovaskular, latihan rintangan, dan merangkumi pelan kecergasan keseluruhan mereka.

Menjadi aktif membantu orang dengan RA dengan lebih banyak cara daripada satu. Kajian Ogos 2013 untuk 10 kajian, yang diterbitkan dalam Journal of Physical Activity and Health, mendapati bahawa orang dengan RA lebih bermotivasi dan mempunyai persepsi yang lebih baik tentang kesihatan mereka apabila mereka aktif secara fizikal. Mereka yang menggunakan RA yang bersenam juga cenderung mengalami kesakitan yang kurang, melaporkan fungsi yang lebih baik, dan mempunyai lebih banyak tenaga dan pola tidur yang lebih baik berbanding dengan orang yang tidak bersenam.

Pendekatan ini bekerja untuk Johnson. Dia melihat peningkatan pada musim panas tahun 2013. Dia juga telah menjalani diet vegan dan memulakan ubat RA baru pada bulan Jun yang membantu beliau memperbaiki lagi.

Kini, sebagai pelari dengan RA, dia terlibat dalam usaha penggalangan dana Racing for aure untuk Yayasan Penyelidikan Nasional Arthritis.

Berjalan Dengan Kesakitan Kronik

Walaupun Johnson semakin baik, dia tidak sakit tanpa rasa sakit. Dia juga mempunyai migrain yang melemahkan. Satu ubat baru telah memberi dia beberapa bantuan migrain, tetapi pada beberapa hari rasa sakit, sakit kepala, dan keletihan sangat buruk sehingga mandi adalah pencapaian yang sah, katanya. "

" Artritis sayangnya menentukan kebanyakan keputusan dalam hidup saya, "katanya. . Ia juga menjadi faktor ketika merancang perkahwinannya. Dia tidak dapat pergi tanpa insurans kesihatan dan COBRAnya tamat tempoh, jadi dia menangguhkan perkahwinannya di sekitar masa pendaftarannya. "

BERKAITAN: Rheumatoid Arthritis Challenges: Hidup Dengan Rugi Visi

Pertama dan terpenting untuk belajar untuk mengatasi kesakitan kronik, katanya, adalah dengan rutin melihat doktor anda, tinggal di atas liputan insurans, dan mengikuti ubat anda.

Dia juga memberi perhatian kepada bagaimana tubuhnya bertindak balas terhadap rawatan yang berbeza. Dia tahu bahawa jika dia mempunyai bengkak yang kelihatan atau sakit tajam, pelekapan berfungsi dengan baik. Tetapi beberapa sendi beliau bertindak balas dengan lebih baik untuk memanaskan, amalannya berubah pada waktu malam, kerana ia juga menenangkan sebelum tidur.

Beberapa daripada apa yang dia pelajari berasal dari percubaan dan kesilapan. Setelah melakukan perjalanan selama 17 jam pada permulaan bulan madu beliau, dia menjadi sangat bengkak dari lutut ke bawah sehingga dia terpaksa menghabiskan 36 jam pertama perjalanan icing dan mengangkat kakinya. Sekarang dia menggunakan stoking mampatan setiap kali dia terbang, ketika dia berjalan, dan bahkan di sekeliling rumah. "Ia membantu secara drastik dengan bengkak," katanya.

Ketika kesakitannya sangat buruk, dia beralih ke aplikasi meditasi di telefonnya dan mengambil beberapa minit untuk mengatasi rasa sakit. Dan, yang paling penting, dia mendapat sokongan dan idea dari komuniti dalam talian, dia menulis blog The Hurt Blogger dan telah menjadi penyokong penjagaan kesihatan.

Matlamat terbaru Johnson adalah untuk mendaki Gunung Denali di Alaska, puncak gunung tertinggi di Amerika Utara - trek yang akan mengambil Namun, untuk mengambil alih kawalan RA, Johnson mempunyai motto baru: "Anda perlu mencuba, kerana anda tidak tahu apa yang mungkin."