Gejala-gejala hipoglisemia - pening, keletihan, dan kekeliruan - boleh menjadi tidak selesa, tetapi ia juga menjadi tanda amaran penting bahawa paras gula darah anda mungkin amat rendah.
Hypoglycemia adalah keadaan yang ditandai dengan paras gula darah rendah, biasanya di bawah 70 miligram per desiliter (mg / dL), menurut Persatuan Endokrin dan Persatuan Diabetes Amerika (ADA). Ia boleh berlaku pada orang yang menghidap kencing manis selepas mengambil ubat, jika mereka melompat makan atau makan kurang daripada biasa, atau bahkan selepas mereka meningkatkan tahap aktiviti fizikal.
"Pada 70 mg / dL, badan biasanya memasuki satu siri mekanisme pertahanan untuk menghindari gula darah dari turun bahkan lebih rendah, "jelas Maria Belalcazar, MD, seorang endocrinologist, pembantu profesor, dan pengarah program diabetes pesakit di Cawangan Perubatan University of Texas di Galveston. "Respons ini merangkumi pengaktifan hormon tekanan yang cuba mengatasi kesan insulin dan menyalurkan penggunaan gula darah kepada organ penting, termasuk otak." Apabila hormon-hormon ini menekan, ia boleh menyebabkan kebimbangan, berpeluh, goyah,
Apa itu Hipoglisemia Ketidaksamaan?
Tidak semua orang yang menghidap diabetes mengalami gejala klasik hipoglikemia.Ini dipanggil hypoglycemia unawareness, dan kerana itu, orang mungkin tidak menyedari bahawa mereka perlu mengambil langkah-langkah yang perlu untuk meningkatkan tahap glukosa mereka.
Ini boleh menjadi sangat mengelirukan, kata Anthony McCall, MD, seorang endokrinologi dan profesor perubatan di University of Virginia di Charlottesville. dengan kekurangan hypoglycemia] sering mengandaikan bahawa mereka ok kerana mereka tidak merasa begitu buruk, "katanya. "Bahkan, ketika itu lebih berbahaya."
Jika tidak diobati, hipoglikemia dapat mengakibatkan kejang atau hilang kesadaran, menurut ADA
Anda mungkin berisiko untuk ketidakselarasan hipoglikemia jika:
- Anda sering mempunyai gula darah rendah.
- Anda mengambil terlalu banyak insulin
- Anda tidak memantau gula darah anda cukup.
- Anda mempunyai sasaran gula darah yang terlalu rendah untuk keadaan anda
- Anda telah mengalami diabetes selama bertahun-tahun.
- Anda lebih tua. Dr. McCall menjelaskan bahawa orang dewasa yang lebih tua mungkin kurang makan, tetapi masih mengambil jumlah insulin yang sama, yang meningkatkan risiko gula darah yang rendah.
Mengatasi Hypoglycemia Ketidaksamaan
Salah satu cabaran hipoglikemia yang tidak diketahui ialah anda mungkin tidak dapat melihat episod gula darah rendah, terutamanya jika ia berlaku semasa anda sedang tidur. Ambil langkah-langkah ini untuk melindungi diri anda:
Simpan log gula darah. ADA mengesyorkan secara berterusan menguji gula darah anda dan merekodkan hasilnya. Bercakap dengan doktor anda atau pendidik diabetes bersertifikat tentang masa untuk menguji diri sendiri, walaupun jadual yang tipikal termasuk:
- Apabila anda bangun pada waktu pagi
- Sebelum makan
- Dua jam selepas makan
- Sebelum bersenam
- Selepas bersenam
- Sebelum tidur
Selepas beberapa ketika, anda akan mendapat lebih banyak kesan bagaimana kadar gula darah anda bertindak balas terhadap rutin anda.
Semak semula penggunaan insulin anda dengan doktor anda Kerana hypoglycemia boleh berlaku Sekiranya anda mengambil terlalu banyak insulin, berbincang dengan doktor anda mengenai penalaan ubat anda.
Cuba pemeriksaan glukosa berterusan (CGM) CGM memeriksa gula darah anda secara berkala dan memberi isyarat kepada anda jika ia menjadi rendah. Menggunakan salah satu boleh membantu orang-orang dengan ketidaktentuan hipoglikemia mengekalkan paras gula darah mereka dalam lingkungan yang sihat, menurut penyelidikan yang diterbitkan pada September 2016 di Diabetes Lancet & Endokrinologi . Ini boleh membantu jika gula darah anda turun semasa anda sedang tidur: CGM boleh membangkitkan anda sehingga anda boleh merawat diri sendiri, kata McCall. Belalcazar mengesyorkan untuk menetapkan amaran berdasarkan perundingan dengan pasukan perubatan anda, seperti antara 80 dan 100 mg / dL.
Buat pelarasan dalam rutin harian anda Untuk membantu mengelakkan kejatuhan semalaman dalam gula darah, anda mungkin mahu Berlakunya awal pada hari itu, kata McCall. Atau, anda mungkin mendapat manfaat daripada makan makanan kecil lebih kerap daripada satu atau dua orang yang besar.
Mendidik diri anda tentang kesedaran hipoglisemia. Pertimbangkan kelas pengurusan diabetes tertentu atau jadwal sesi satu-satu dengan penyedia penjagaan kesihatan anda . "Dalam masa beberapa minggu, seorang pendidik diabetes atau doktor boleh membantu mengimbangi insulin anda atau membantu menghindari tahap rendah, kata McCall.
Mendidik orang yang disayangi juga. anda berisiko untuk ketidaktentuan hipoglikemia dan beritahu mereka bagaimana mereka boleh membantu. Minta mereka berjaga-jaga untuk ucapan yang lebih perlahan, kekeliruan, mudah marah, dan kesukaran menumpukan perhatian - yang semuanya adalah tanda-tanda bahawa anda mungkin tidak melihat sendiri, tetapi memerlukan tindakan segera, kata Belalcazar. Beritahu mereka di mana untuk mencari tab glukosa anda, untuk memberi anda empat auns jus atau soda, dan bagaimana memberikan suntikan glukagon intramuskular jika anda tidak dapat makan atau minum. Pakai gelang ID perubatan.
The ADA mengesyorkan bahawa jika anda berisiko untuk gula darah rendah, anda harus memakai pengenalan untuk membantu orang di sekeliling anda mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda kehilangan kesedaran atau menjadi tidak disengajakan. Tanya tentang sasaran gula darah yang lebih tinggi
. Ini boleh digunakan sebagai langkah sementara apabila anda mengambil langkah-langkah lain untuk bekerja untuk menguruskan hipoglikemia yang tidak diketahui, kata McCall. Ketidaksamaan hipoglikemia boleh menakutkan, tetapi dengan mendidik diri sendiri dan orang tersayang, dan dengan bantuan pasukan perubatan anda, anda boleh mengelakkan episod gula darah rendah dan bersedia untuk apabila ia berlaku.
