Isi kandungan:
- Anda mungkin tidak menyedari betapa sensitif Saluran GI anda adalah untuk emosi anda. Fikirkannya - apabila anda kecewa, satu reaksi pertama anda mungkin berasa mual secara fizikal, kehilangan selera makan anda, atau berjalan untuk makanan yang selesa. Otak dan sistem gastrointestinal sangat berkait rapat bahawa masalah perut boleh menjadi punca, atau akibat, kebimbangan, tekanan, atau kemurungan, menurut pakar-pakar Sekolah Perubatan Harvard.
- Banyak gejala pencernaan yang berpengalaman dengan kemurungan adalah serupa dengan apa yang mungkin anda alami dengan IBS , yang dianggap sebagai keadaan tetapi bukan penyakit, atau dengan IBD, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif. Tanda-tanda adalah dalam keterukan beberapa gejala dan kehadiran yang lain.
- Sesiapa yang mempunyai IBD mungkin merasa bermanfaat untuk bercakap dengan seorang profesional kesihatan mental, kerana ketidakpastian dan ketidakpastian yang berkaitan dengan penyakit boleh menjadi sangat emosional.
Takeaways Utama
Gejala pencernaan kronik perlu dinilai di luar rawatan kemurungan anda
Mengetahui perbezaan antara simptom-simptom kemurungan dan gangguan pencernaan akan membantu menjelaskan apabila melihat seorang doktor.
Gejala-gejala kemurungan sering termasuk masalah pencernaan tertentu - penyelidikan telah menunjukkan bahawa solek bakteria dalam usus anda boleh mempengaruhi kesihatan emosi anda. Walau bagaimanapun, tidak semua masalah perut adalah disebabkan oleh keadaan kesihatan mental. Bergantung pada gejala-gejala anda, anda boleh mempunyai penyakit usus radang (IBD) atau sindrom usus yang tidak sihat (IBS), dua jenis keadaan gastrointestinal (GI), menurut Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA) mengetahui perbezaan yang halus dan tidak begitu jelas antara gejala penyakit seperti IBD dan gejala kemurungan dapat membantu anda memahami apabila tiba masanya untuk menghubungi doktor anda.
Anda mungkin tidak menyedari betapa sensitif Saluran GI anda adalah untuk emosi anda. Fikirkannya - apabila anda kecewa, satu reaksi pertama anda mungkin berasa mual secara fizikal, kehilangan selera makan anda, atau berjalan untuk makanan yang selesa. Otak dan sistem gastrointestinal sangat berkait rapat bahawa masalah perut boleh menjadi punca, atau akibat, kebimbangan, tekanan, atau kemurungan, menurut pakar-pakar Sekolah Perubatan Harvard.
Apabila anda mengalami kemurungan, anda mungkin mengalami gejala penghadaman, seperti:
Kesusahan lambung
- Tiada selera makan
- Mengepam
- Apabila Ia Lebih Besar daripada Depresi
Banyak gejala pencernaan yang berpengalaman dengan kemurungan adalah serupa dengan apa yang mungkin anda alami dengan IBS , yang dianggap sebagai keadaan tetapi bukan penyakit, atau dengan IBD, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif. Tanda-tanda adalah dalam keterukan beberapa gejala dan kehadiran yang lain.
Dengan IBS, anda mungkin mengalami sakit perut jangka panjang dan silih berganti antara serangan sembelit dan cirit-birit, menurut CCFA. Gejala-gejala ini sangat teruk sehingga mereka mengambil alih hidup anda. Apa yang menyebabkan IBS masih tidak menentu, tetapi sesetengah orang dibantu dengan teknik pembelajaran seperti pengurusan tekanan dan latihan relaksasi dari ahli terapi kesihatan mental. Anda mungkin dapat memperoleh pengetahuan ini melalui ahli terapi yang membantu anda mengatasi kemurungan.
RELATED: Apa Gut Anda Boleh Memberitahu Anda
Dengan IBD, penyakit yang lebih serius dari sudut kesihatan keseluruhan, cirit-birit kronik boleh menjadi ciri . IBD melibatkan keradangan pada titik-titik tertentu di sepanjang saluran pencernaan, yang tidak berlaku dengan IBS atau dengan masalah perut daripada kemurungan, CCFA menerangkan. Tanda-tanda IBD lain termasuk najis darah, anemia (kehilangan darah), dan demam.
Orang dengan IBD juga mungkin mengalami sakit perut dan juga masalah kulit, kata psikolog Frank J. Sileo, PhD, pengasas dan pengarah eksekutif Pusat untuk Peningkatan Psikologi di Ridgewood, New Jersey.
Jika gejala penghadaman anda melampaui apa yang diharapkan daripada kemurungan, sudah tiba masanya untuk mendaftar masuk dengan doktor anda. Buat senarai gejala anda, termasuk apabila mereka mula, berapa lama mereka berlanjutan, dan, jika anda telah melakukannya pada masa lalu, bagaimana anda merawatnya, mencadangkan Institut Kesihatan Mental Nasional (NIMH).
Semasa temujanji, doktor anda akan bertanya tentang keadaan anda, melakukan ujian fizikal, dan mungkin menjalankan ujian makmal untuk mengetahui punca simptom anda.
Sesiapa yang mempunyai IBD mungkin merasa bermanfaat untuk bercakap dengan seorang profesional kesihatan mental, kerana ketidakpastian dan ketidakpastian yang berkaitan dengan penyakit boleh menjadi sangat emosional.
"Apabila seseorang menerima diagnosis IBD, mereka biasanya dibanjiri dengan [banyak] emosi yang berbeza," kata Sileo. "Salah satu mungkin kemurungan atau perasaan sedih."
Seorang ahli terapi yang biasa dengan IBD boleh membantu anda memproses mereka emosi dan alamat mereka seperti yang diperlukan.Jika anda mengalami kemurungan, sangat penting untuk memulakan rawatan secepat mungkin.Untuk NIMH, kelewatan rawatan boleh membawa kepada kejatuhan yang lebih besar pada masa akan datang.
"Pesakit dengan gejala depresi biasanya telah melaporkan kualiti hidup yang lebih rendah dan mungkin mengalami peningkatan risiko gejala IBD, "kata Sileo. Kemurungan boleh memberi kesan langsung kepada proses penyembuhan untuk IBD kerana ia memberi kesan kepada sistem kekebalan tubuh, yang boleh mendorong tindak balas keradangan. mendapati bahawa apabila pesakit [dengan IBD] mendapat penjagaan kesihatan mental, mereka menghabiskan lebih sedikit hari di hospital dan mengambil lebih sedikit hari sakit dari kerja, "jelasnya.
" Apabila didiagnosis dengan penyakit kronik seperti IBD, tumpuan untuk mendapatkan rawatan perubatan terbaik, "kata Sileo. "Mereka sering melihat kemurungan sebagai hasil sampingan diagnosis dan tidak menghiraukannya. Cadangan saya adalah untuk mendapatkan bantuan kesihatan mental lebih awal."
Terdapat banyak pendekatan yang berkesan untuk merawat kemurungan, termasuk terapi perbincangan, latihan relaksasi, dan kerja mindfulness seperti meditasi dan banyak lagi, pendekatan yang sama dapat membantu anda menguruskan IBD atau IBS dan meningkatkan kesihatan emosi anda apabila anda mendapatkan rawatan yang diperlukan untuk kesihatan fizikal anda.
