Isi kandungan:
Sepanjang hayat anda, anda akan mengalami banyak tanda-tanda yang menunjukkan bahawa tubuh anda berubah. Contohnya, jerawat mungkin berfungsi sebagai penanda akil baligh. Mual mungkin mungkin menyebabkan anda hamil. Sekurang-kurangnya pada pertengahan empat puluhan, tubuh anda akan mula menghantar isyarat yang berbeza bahawa ia berubah sekali lagi - kali ini dengan menunjukkan tanda-tanda menopaus.
Menopause bermula pada masa yang berlainan bagi wanita yang berbeza, walaupun ia "biasanya berlaku di sekeliling umur 50 atau 51, "kata Amos Grunebaum, MD, pengarah obstetrik dan ketua buruh dan penghantaran di NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Centre. Walaupun minoriti wanita sepertinya tidak mempunyai gejala menopaus selain ketiadaan tempoh, kemungkinan anda akan mempunyai satu atau dua - atau lebih. Berikut adalah beberapa tanda-tanda menopaus yang paling biasa untuk ditonton:
Tanda Pertama Menopause
Tanda pertama menopaus biasanya halus - tempoh yang tidak teratur dan / atau bercak yang berkaitan dengan tahap hormon yang berubah-ubah di dalam badan anda, kata Diana E. Hoppe, MD, pakar obstetrik dan pakar sakit puan di Scripps Memorial Hospital di Encinitas, Calif. "Ini adalah tanda menopaus mudah untuk wanita terlepas kerana melainkan jika mereka cuba hamil, mereka mungkin tidak menjejaki kitaran mereka dan mungkin Tidak menyedari tempoh mereka semakin rapat atau lebih ringan, "jelasnya.
Kebanyakan wanita mengalami beberapa perubahan tidak menentu dalam kitaran haid mereka semasa perimenopause, tahap yang menopause. Perimenopause boleh berlangsung di mana saja dari 2 hingga 10 tahun. Ia secara amnya membawa gelombang gejala-gejala menopaus seperti tempoh yang tidak menentu, kilat panas, berpeluh malam, dan kerengsaan, semuanya adalah akibat turun naik hormon dalam tempoh ini.
Tanda-tanda dan Gejala Menopaus Klasik
Isyarat yang paling jelas menunjukkan bahawa anda secara rasmi dalam menopaus adalah ketiadaan tempoh selama 12 bulan berturut-turut.
Sekali tempoh anda telah berhenti secara rasmi, tahap estrogen dalam badan anda secara perlahan akan menurun; Juga, anda tidak lagi menghasilkan hormon wanita lain yang dipanggil progesteron. Perubahan hormon sedemikian boleh meningkatkan kilauan panas, perubahan mood, atau gejala lain yang mungkin anda alami sepanjang perimenopause, atau mungkin mencetuskan gejala yang belum anda alami.
Selain tidak mempunyai tempoh, berikut adalah Tanda-tanda menopaus yang paling biasa untuk majoriti wanita:
- Tidak ada tempoh selama satu tahun penuh
- Perubahan mood dan kerengsaan
- Berkedip panas
- Keringat malam
- Tidur yang tidak enak
- Perubahan kognitif (masalah mengingati nama, arahan, kehilangan tumpuan / pemikiran)
- Kekeringan faraj
- Gatal-gatal faraj / vulvar
- Gatal yang umum
Satu lagi tanda fizikal menopaus adalah kehilangan tulang (kira-kira 20 peratus jisim tulang hilang dalam lima tahun pertama menopaus). Dan walaupun Hoppe mengatakan bahawa kilat panas biasanya mereda, dia menambah bahawa "sesetengah wanita mengalami kelipatan panas sepanjang hayat mereka."
Apa Jadual Waktu Menopaus Anda?
Tubuh anda mempunyai garis masa sendiri untuk ketika menopause akan bermula dan berapa lama ia akan berlanjutan - mungkin garis masa yang sama dengan yang diikuti oleh ibu atau adik anda. Tetapi keadaan kesihatan tertentu, rawatan perubatan, dan pilihan gaya hidup boleh mempengaruhi garis masa anda, dan akibatnya, menopaus mungkin berlaku lebih awal daripada yang anda harapkan. Beberapa faktor termasuk:
- Merokok Judith Albert, MD, pakar ginekologi, pengasas bersama, dan pengarah perubatan Pakar Kesihatan Reproduktif di Pittsburgh, Pennsylvania, mengatakan bahawa secara purata, wanita yang merokok mencapai menopause satu setengah tahun lebih awal daripada mereka yang tidak. Semakin lama anda telah merokok dan lebih banyak anda merokok, semakin besar kemungkinan anda mengalami efek ini.
- Banyak hormon utama dirembeskan dari kelenjar ini di otak
- Rawatan perubatan Kemoterapi atau terapi radiasi boleh memicu menopause
- Beberapa penyakit , terutamanya genetik dan
- Keabnormalan ovari Pembuangan kedua-dua ovari (oophorectomy) atau kegagalan ovari pramatang boleh mengganggu tindakan hormon.
- Diet radikal yang membataskan kumpulan makanan - pergi vegan atau menyusul tanpa karbohidrat / 99%> Berat lemak dalam badan (kurang daripada 19.5 peratus) atau terlalu tinggi (lebih 25 peratus) boleh mendatangkan malapetaka dengan hormon dan mencetuskan menopaus, "kata obyektif Chad Friedman , MD, profesor klinikal di Ohio State University College of Medicine, Jabatan Obstetrik dan Ginekologi. Mengekalkan berat badan yang sihat.
