Salah satu risiko kesihatan perjalanan yang paling serius adalah trombosis vena mendalam, atau DVT.
Trombosis urat mendalam adalah pembentukan bekuan darah dalam vena yang terletak di dalam tubuh anda, biasanya di bawah anda kaki atau paha. DVT adalah keadaan kesihatan yang serius kerana bekuan boleh pecah, melalui saluran darah ke paru-paru anda, dan menghalang aliran darah dalam arteri paru-paru. Ini adalah keadaan yang mengancam nyawa yang dikenali sebagai embolisme pulmonari, atau PE
DVT boleh berlaku jika lapisan vena rosak, mungkin dari pembedahan, kecederaan, atau keradangan, atau jika darah anda lebih tebal daripada biasa kerana keadaan kesihatan, kesan sampingan ubat, atau dehidrasi. DVT juga boleh menyebabkan aliran darah melambatkan kerana kekurangan pergerakan, yang menyebabkan pelancong dianggap berisiko tinggi terhadap penerbangan panjang atau kereta, bas atau tunggangan kereta api - pada bila-bila masa anda terjebak dalam kedudukan yang sempit dan duduk selama berjam-jam , terutamanya empat jam atau lebih lama. Atas sebab ini, pencegahan DVT semasa perjalanan adalah penting.
DVT dan Kesihatan Perjalanan
Pertama, perhatikan tahap risiko anda. Anda mungkin berisiko tinggi untuk membangunkan DVT semasa melakukan perjalanan jika:
- Anda baru-baru ini telah menjalani pembedahan atau mengalami kecederaan, kanser, atau penyakit kardiovaskular.
- Anda seorang wanita yang mengambil pil kelahiran atau mengandung.
- Anda berumur lebih dari 40 tahun
- Anda telah mengalami pembekuan darah pada masa lalu
- Anda mempunyai keadaan perubatan yang boleh menyebabkan darah anda menjadi beku.
Gejala DVT termasuk pembengkakan, kemerahan, kesakitan, dan kehangatan kulit ke atas urat yang terkena. Ramai orang menyalahgunakan DVT untuk jangkitan, menarik otot, atau kecederaan lain, tetapi DVT sangat serius, dan anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mempunyai gejala-gejala ini. Jika darah beku telah mengembara ke paru-paru anda dan mengakibatkan PE, anda mungkin mengalami sakit dada, sesak nafas, pening, kecemasan, dan keletihan.
Pencegahan DVT di Jalan
Ikuti langkah-langkah ini untuk mengurangkan risiko anda membangunkan DVT pada perjalanan yang panjang:
- Menghidratkan air. Minum banyak air dan elakkan mengambil minuman beralkohol semasa anda dalam perjalanan untuk jangka masa yang lama.
- Pakai hos sokongan Bagi mereka yang berada di peningkatan risiko mengembangkan DVT kerana faktor-faktor lain, memakai stoking mampatan dapat mengurangkan risiko DVT semasa perjalanan dengan membantu menjaga darah bergerak dari kaki anda ke seluruh tubuh anda.
- Memakai pakaian longgar. penerbangan panjang atau tunggangan, pakai pakaian yang longgar dan selesa yang tidak menyekat pinggang atau kaki anda - pakaian yang ketat dapat mengurangkan aliran darah dan meningkatkan risiko pembekuan. Bergerak sekitar
- Berangkat dan bergerak sekitar setiap jam apabila anda berada di dalam bas, kereta api, atau kapal terbang, atau berhenti setiap jam untuk berjalan-jalan apabila anda mengembara dengan kereta boleh membantu mengalirkan darah anda dari menjadi lembap. melakukan latihan kaki.
- Anda boleh menyimpan darah yang beredar di kaki anda semasa berjalan jarak jauh dengan sering menggerakkan kaki anda dan menunjuk dan melenturkan kaki anda Tanya doktor anda tentang mengambil darah yang lebih kurus
- Jika doktor anda merasakan risiko DVT semasa perjalanan adalah sangat tinggi, dia boleh menetapkan ubat penipisan darah untuk anda sebelum anda berlepas. Walaupun peluang untuk mengembangkan DVT semasa perjalanan adalah kecil, adalah penting untuk mengetahui tanda-tanda keadaan ini untuk menjaga kesihatan perjalanan.
