Menonton orang yang disayangi dengan tidak menghiraukan kesihatan mereka boleh meletakkan tol pada sebarang hubungan. Kerana orang-orang dengan kolesterol tinggi tidak merasa seperti apa-apa yang secara fizikal salah, boleh menjadi sangat sukar bagi mereka untuk berpegang pada ubat-ubatan atau rawatan mereka.
Statistik menunjukkan kolesterol tinggi adalah perkara biasa, dengan kira-kira satu daripada enam orang Amerika kolesterol 240 mg / dL atau lebih tinggi (tahap yang diingini adalah kurang daripada 200 mg / dL mengikut Persatuan Jantung Amerika). Penyelidikan juga mendedahkan bahawa kurang daripada separuh daripada mereka yang didiagnosis dengan kolesterol tinggi mengambil ubat mereka seperti yang ditetapkan selepas setahun. Dengan kekurangan kepatuhan, ahli keluarga mempunyai kebimbangan yang wajar.
Menghadapi orang yang disayangi yang mengabaikan kolesterol tinggi boleh menjadi perbualan yang rumit dan tidak menyenangkan. Berikut adalah tip-tip untuk menjadikannya lebih lancar:
- Jelaskan fakta-fakta. Pastikan orang yang anda sayangi memahami apa sebenarnya kolesterol tinggi, mencadangkan Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, ahli pemakanan kardiovaskular dan pengarang Kolesterol Down: 10 Langkah Mudah Mengurangkan Kolesterol Anda dalam 4 Minggu - Tanpa Ubat Preskripsi. "Kolesterol tahap tinggi 'buruk' dalam aliran darah adalah faktor utama yang terlibat dalam proses aterosklerosis, atau pembentukan plak di dalam arteri, "kata Brill. Kolesterol jahat, atau LDL, mengalir arteri, menghasut dan mempercepatkan pembentukan plak. "Menurunkan jumlah kolesterol LDL yang beredar menjimatkan nyawa, menghalang masalah jantung baru, dan juga membalikkan pembentukan plak yang ada," kata Brill.
- Menekankan keparahan Walaupun tidak ada gejala, kolesterol tinggi masih serius keadaan. Secara statistik, dua kali lebih banyak orang Amerika mati akibat penyakit kardiovaskular - serangan jantung dan strok - daripada empat sebab utama kematian yang digabungkan: kanser, penyakit pernafasan, kemalangan dan kencing manis, menurut Brill. menjadi proaktif.
- Terdapat banyak cara untuk menurunkan kolesterol tinggi, termasuk diet dan ubat. Apabila angka-angka turun, begitu juga dengan risiko serangan jantung atau angin ahmar. Jadilah pendengar yang baik.
- Sesetengah orang memahami keseriusan kolesterol tinggi tetapi masih gagal bertindak. Dalam kes ini, penting untuk mengetahui mengapa. "Mungkin terdapat beberapa ketakutan yang mendalam, dan sebaik sahaja anda tahu apa kebimbangan dan halangan, anda boleh membantu orang mengatasinya dan tampil dengan penyelesaian," kata Julie T. Chen, MD, seorang doktor dalam Membuat EZ Sihat San Jose, Calif. "Lebih penting untuk membantu orang yang membuat idea sendiri tentang cara mengubah gaya hidup akan memberi faedah kepadanya, seperti: 'Bagaimana jika anda makan diet rendah tepu dan kehilangan 10 pound? Adakah anda boleh bermain sukan seperti yang anda gunakan atau bangun lebih bertenaga setiap hari? ' Perkara seperti itu mungkin berfungsi. " Menawarkan untuk menghadiri lawatan doktor.
- Walaupun isu kerahsiaan doktor / pesakit mungkin menghalang seorang doktor daripada bercakap terus kepada orang yang dikasihi di telefon, menandakan bersama dengan pelantikan doktor boleh membantu Bantu mereka hidup lebih baik.
- Seseorang akan kolesterol yang tinggi mungkin akan membuat perubahan gaya hidup, seperti memakan makanan yang sihat. Pengubahsuaian kecil di sekitar rumah boleh melakukan bantuan utama. Gosokkan makanan ringan dan gantikannya dengan buah-buahan dan kacang-kacangan untuk snek. Masak makanan sihat dan saiz bahagian menonton. Melakukan lebih banyak dengan berjalan bersama, atau pertimbangkan untuk mendapatkan anjing untuk menggalakkan lebih banyak berjalan. Datang dengan rancangan.
- Fikirkan cara untuk membantu orang yang kita sayangi ingat untuk mengambil ubat kolesterol dan bukannya melanda kecelakaan. Isikan kotak peti mingguan pada Ahad dan bawa ia seperti yang diperlukan. Mengambil ubat perlu dibuat secara rutin - pil boleh duduk dengan hidangan sarapan atau makan malam, di wastafel di sebelah berus gigi, atau di mana saja ia boleh menjadi sebahagian daripada tabiat harian. Tahu bila hendak mundur.
- "Akhirnya, orang yang tersayang perlu sampai ke tahap dalam kehidupan mereka sendiri di mana mereka bersedia untuk mengawal kesihatan mereka," kata Brill. Bagi sesetengah orang, perkara itu datang dengan menakutkan kesihatan; untuk orang lain, ia datang sebagai hasil daripada ahli keluarga atau penyedia penjagaan kesihatan yang mengatakan atau melakukan sesuatu yang akhirnya tenggelam. Untuk berita terkini dan maklumat tentang cara hidup gaya hidup sihat, ikuti @HeartDiseases di Twitter dari editor @EverydayHealth.
