Isi kandungan:
Featured
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Gas, kembung, dan sakit perut adalah antara keluhan umum orang dengan exocrine kekurangan pankreas, kerosakan fungsi pankreas yang mengakibatkan kekurangan enzim pencernaan yang diperlukan untuk mencerna makanan dengan betul. Seperti banyak masalah pencernaan, diet anda sama ada boleh membantu atau menyakiti anda. Walaupun tidak ada satu-saiz-sesuai semua diet untuk kekurangan pankreas - anda mungkin perlu membuat kekurangan vitamin tertentu, contohnya - ada petua diet asas yang boleh membantu meredakan ketidakselesaan.
Kekunci untuk Diet Ketidakseimbangan Pankreas
Christine Gerbstadt, MD, RD, jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik dan pengarang
Diet Detoks Doktor: Preskripsi Berat Badan, mengatakan bahawa diet yang disesuaikan dengan keperluan khusus anda adalah yang terbaik cara untuk menguruskan gejala dan memastikan anda mendapat pemakanan yang betul. Akibatnya, penting untuk berbincang dengan doktor tentang diet kekurangan pankreas yang terbaik untuk anda. Cadangan diet mungkin berbeza bergantung pada apa yang menyebabkan keadaan anda atau jika anda mengalami kekurangan zat makanan yang teruk. Tetapi pada amnya, lima strategi ini dapat membantu meringankan simptom dan kesakitan ketidakcukupan pankreas exocrine di kebanyakan orang: 1. Dapatkan banyak cecair.
Penghidratan yang betul adalah kunci pemakanan yang penting, kata Dr Gerbstadt. Dia menjelaskan bahawa dehidrasi meletakkan tekanan yang teruk pada badan dan boleh menyumbang kepada gejala pankreas yang tidak mencukupi. "Penghidratan adalah terbaik untuk pencegahan dan rawatan dan biasanya dianggap langkah pertama sebelum semua orang lain," katanya. Peraturan mudah untuk diingat adalah minum lapan cawan 8-auns cecair sehari, yang termasuk air, teh, kopi, dan juga sup sup, kerana semua cecair mengira jumlah harian. Semak dengan doktor anda untuk maklumat lanjut. 2. Cuba diet rendah lemak.
Makan kurang lemak juga boleh membantu menormalkan najis anda. Dalam kekurangan pankreas exocrine, lemak yang tidak dapat dicairkan diluluskan di dalam bangku, yang menyebabkan najis, busuk dan najis yang longgar. Dalam kajian Jepun kecil yang diterbitkan dalam jurnal Digestion, penyelidik mendapati bahawa diet rendah lemak menurunkan kekerapan pergerakan usus seperti pada orang dengan pankreatitis kronik (peradangan pankreas). Memotong lemak Di dalam diet anda juga boleh membantu mencegah sakit perut daripada pankreatitis yang mendasari. Lemak dalam diet adalah perangsang utama untuk pankreas untuk menjadi "diaktifkan" dan menghasilkan enzim untuk membantu pencernaan, jelas James Farrell, MD, profesor penyakit pencernaan dan pengarah Program Penyakit Pankreas di Pusat Perubatan UCLA di Los Angeles . Pengaktifan ini sering menyebabkan rasa sakit dari pankreas yang meradang menjadi lebih teruk.
Walau bagaimanapun, anda masih perlu memasukkan beberapa lemak yang sihat dalam diet anda untuk membantu badan menyerap vitamin A, D, E, dan K. Berbincang dengan doktor anda atau seorang pakar diet berdaftar untuk membantu anda menentukan berapa banyak lemak yang anda perlu makan.
Terdapat satu pengecualian penting untuk diet rendah lemak. Di dalam kekurangan pankreas exocrine yang berkaitan dengan fibrosis kistik, diet berkalori tinggi, lemak tinggi sering disyorkan untuk mencegah pertumbuhan dan penurunan berat badan pada kanak-kanak dengan fibrosis kistik dan untuk mengekalkan kesihatan yang baik pada orang dewasa.
makan semula jadi, dengan lebih kecil "makanan mini" yang lebih kecil sepanjang hari dan bukannya makanan yang lebih besar juga boleh meningkatkan kesakitan pencernaan, tambah Gerbstadt
3. Gunakan makanan tambahan.
"Menggantikan enzim pankreas yang hilang dengan suplemen oral boleh memperbaiki kesakitan dan mengurangkan najis longgar pada awal kekurangan pankreas exocrine," kata Dr. Farrell. Hampir semua orang dengan fibrosis sista perlu mengambil makanan enzim dengan makanan dan makanan ringan untuk membantu penghadaman. Dalam fibrosis kistik, blok lendir tebal menghalang enzim pencernaan daripada meninggalkan pankreas. Pastikan anda mengambil dos enzim yang betul yang ditetapkan oleh doktor anda supaya anda mendapat manfaat maksimum. Orang yang mengalami kekurangan pankreas exocrine sering memerlukan makanan tambahan vitamin A yang dilarutkan lemak A, D, E, dan K. Antioksidan seperti vitamin C dan selenium juga mungkin dicadangkan kerana mereka boleh membantu mengurangkan keradangan
4. Elakkan diet serat tinggi.
Manfaat pencernaan dan jantung diet berkaliber tinggi telah dipuji selama bertahun-tahun. Tetapi bagi mereka yang perlu mengikuti diet kekurangan pankreas, semakin kurang serat mungkin sebenarnya pilihan yang lebih baik. Dalam satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition American , para penyelidik mendapati bahawa diet tinggi serat menyebabkan lebih banyak gas dan kembung pada orang yang mengalami kekurangan pankreas exocrine yang disebabkan oleh pankreatitis kronik. Serat pemakanan juga kelihatan menyumbang kepada najis fattier. Gerbstadt mengatakan bahawa serat tidak menimbulkan masalah untuk semua orang dengan kekurangan pankreas exocrine, jadi berbincanglah dengan doktor anda sama ada anda perlu membatasinya atau tidak. Jika diet rendah serat sesuai untuk anda, masih penting untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Tanya doktor atau ahli pemakanan tentang produk segar yang terbaik untuk dipilih. Secara amnya, sayur-sayuran yang dimasak lembut seperti wortel, bit, dan bayam lebih rendah dalam serat. Bersihkan beri, sayuran mentah, dan jus prun. 5. Berhenti meminum alkohol dan berhenti merokok.
Kekurangan pankreas exocrine kerap berlaku kepada pesakit pankreatitis kronik, keadaan yang sering disebabkan oleh penggunaan alkohol berat dan jangka panjang. "Mengurangkan atau menghapuskan alkohol sepenuhnya boleh mengurangkan keradangan pankreas," kata Farrell. Jika anda terus minum, anda meletakkan pankreas anda dengan risiko untuk kerosakan yang lebih tidak dapat dipulihkan lagi. Anda boleh mengembangkan kencing manis jika sel-sel yang menghasilkan insulin di pankreas rosak. Sekiranya anda memerlukan bantuan berhenti alkohol, kumpulan seperti Alcoholics Anonymous boleh memberikan sokongan. Walaupun anda tidak pernah menjadi peminum berat, mungkin lebih baik untuk mengehadkan atau menjauhkan diri dari alkohol untuk membantu meredakan ketidakcukupan exocrine pankreas.
Bersama dengan manfaat yang tidak terkira banyaknya untuk paru-paru, jantung, dan kesihatan keseluruhan, berhenti merokok juga meningkatkan kesihatan pankreas anda. Penyelidik di Denmark baru-baru ini menyikat data 20 tahun dari lebih 17,000 orang untuk mengetahui sama ada merokok dikaitkan dengan pankreatitis akut (tiba-tiba) atau kronik (jangka panjang) yang kronik. Secara keseluruhan, 257 kes pankreatitis dilaporkan. Para penyelidik mendapati bahawa merokok secara bebas dikaitkan dengan 46 peratus daripada kes. "Merokok adalah faktor risiko bagi perkembangan kanser pankreas, yang boleh berlaku selepas pankreatitis kronik," kata Farrell. Perubahan diet dan gaya hidup dapat memperbaiki gejala ketidakstabilan pankreas exocrine. Bercakap dengan doktor atau ahli pemakanan anda mengenai strategi diet tambahan yang mungkin sesuai untuk anda.
