Memutuskan bahawa anda terlalu sakit untuk bekerja adalah, bagi ramai orang , menyusahkan. Anda mungkin boleh menenangkan sejuk yang buruk, tetapi anda tidak mahu mendedahkan rakan sekerja anda dan orang awam kepada penyakit berjangkit. (Plus, tiada siapa yang mahu menjadi orang di pejabat yang tidak dapat menghentikan batuk!)
"Melakukan kerja bermakna kita dibayar, tempat kerja dikelola, rakan sekerja anda tidak mempunyai lebih banyak pekerjaan, "Kata Thomas Fekete, MD, ketua penyakit berjangkit di Temple University di Philadelphia. "Menginap di rumah mungkin bermakna anda, tidak dibayar, atau anda perlu menggunakan masa yang sakit. Ini adalah panggilan yang sukar. "
Untuk membantu menyelesaikan masalah dilema anda, berikut adalah lima cara untuk mengetahui sama ada anda terlalu sakit untuk bekerja dan harus tinggal di rumah:
1. Anda mempunyai penyakit berjangkit. Seperti busuk seperti yang anda rasakan sekarang, fikirkan betapa buruknya perasaan anda jika anda pergi bekerja dan semua orang mendapat apa sahaja yang anda miliki juga. Masalahnya, Dr. Fekete berkata, kebanyakan dari kita salah apabila hendak tinggal di rumah. "Masa yang paling berjangkit adalah pada mulanya, sebelum anda menjadi sakit," katanya. Oleh itu, jika anda pergi tidur berasa sedikit sakit, dan bangun sedikit di bawah cuaca, itulah hari untuk tinggal di rumah. Hari-hari berikutnya, apabila anda benar-benar akan berasa sakit, adalah hari-hari apabila anda kurang berkhasiat untuk berkongsi penyakit berjangkit anda. Sudah tentu, jika anda bekerja dengan penduduk yang terdedah, seperti pesakit hospital, orang tua, anak kecil, atau orang yang mempunyai sistem imun yang cacat, anda mungkin perlu mengkaji semula dasar majikan anda apabila anda boleh kembali bekerja. Dan semasa anda tinggal di rumah, Fekete menasihatkan supaya tidak jelas tentang situasi awam yang lain, seperti kedai runcit, perpustakaan, atau teater filem.
2. Anda lebih buruk dari yang anda pikirkan. "Kebanyakan kita lebih sakit daripada yang kita fikir," kata Fekete. Masalahnya, sekali lagi, adalah 6 hingga 12 jam pertama, apabila gejala anda menjadi lebih teruk. Ini bermakna bahawa pada masa anda mula merasa benar-benar busuk atau mempunyai gejala buruk, anda mungkin sudah bekerja. Salah satu langkah kesihatan yang kita semua lihat adalah demam, tetapi sebenarnya ia boleh dengan mudah diuruskan dengan ubat, kata Fekete, seperti yang dapat sakit dan sakit yang pergi bersamanya. Tetapi jika demam anda disertai oleh kelemahan dan kekeliruan, atau cirit-birit atau muntah anda tidak dapat mengawal, tinggal di rumah. Fekete mengesyorkan membuat panggilan itu pada hari pertama, tetapi jika anda fikir anda perlu tinggal di rumah untuk hari kedua, hubungi doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
RELATED: Seberapa cepat Penyebaran Virus? Lebih Pantas Daripada Anda Pikirkan
3. Tempat kerja anda tidak "ramah mesra." Kebanyakan orang benar-benar dapat kuasa melalui kerja tanpa membuat sejuk atau selesema mereka atau mendapatkan orang lain sakit - jika mereka mempunyai penginapan yang sesuai. Tetapi anda perlu mempertimbangkan di mana anda bekerja. Sesetengah faktor yang mungkin membuat anda berharga untuk tinggal di rumah, walaupun anda fikir anda boleh sampai ke penghujung hari, termasuk:
- Akses terhad atau ketat dikawal ke bilik mandi pada siang hari
- Keupayaan sedikit atau tidak untuk mencuci tangan anda dengan kerap atau bersihkan tisu muka selepas anda bersin atau lap hidung
- Tidak ada tempat untuk menyimpan atau menggunakan apa-apa ubat yang anda perlukan
- Bekerja secara langsung dengan orang awam atau dengan makanan yang pergi ke khalayak ramai - tidak profesional untuk bersin, batuk, dan mengendus di bawah keadaan ini
- Anda perlu membuat keputusan hidup atau kematian (seperti pakar bedah atau juruterbang pesawat)
- Anda bekerja di luar dalam keadaan panas atau dalam kerja yang berat, seperti pembinaan, dan anda tidak mempunyai pilihan untuk melakukan tugas yang lebih rendah untuk satu atau dua hari
4. Ubat anda mengganggu pekerjaan anda. Ini adalah satu contoh di mana anda perlu mengenali diri anda. Sesetengah orang boleh mengambil ubat selesema atau selesema tanpa kesan sampingan manakala yang lain mendapati diri mereka bergelut dengan mengantuk siang hari dan berfikir berkabus. Antihistamin terutama akan menyebabkan respon ini, seperti mana-mana ubat yang mengiklankan kemampuan mereka untuk membantu anda tidur pada waktu malam. Walaupun anda hanya berkebun berkabung, "bukan hari anda mahu membuat anggaran syarikat atau menutup hujah di mahkamah," kata Fekete. Satu pilihan adalah pergi bekerja dan beroperasi pada jadual yang dikurangkan
5. Anak-anak anda menjadi sakit. "Kanak-kanak yang tinggal di rumah rata-rata lebih baik untuk masyarakat kerana anak-anak lebih baik menyampaikan perkara-perkara ini di antara mereka sendiri," kata Fekete. Jadi jika anda berada di bawah cuaca dan anda mengesyaki mereka juga, tinggal di rumah dengan anak-anak dan mengambil seluruh keluarga anda dari gelung penyakit berjangkit, sekurang-kurangnya selama satu hari. Kemudian, apabila anda semua mengalami hari awal atau dua penyakit, anda mungkin semua dapat kembali ke rutin anda, walaupun anda masih tidak merasa 100 peratus.
Akhirnya, kata Fekete, penting untuk berpartisipasi dalam dan menganjurkan persekitaran kerja yang menyokong. Pekerja koperasi anda perlu mengambil kendur semasa anda berada di luar, jadi lakukan perkara yang sama untuk mereka, tanpa mengeluh atau meneka bagaimana mereka sakit. Lihatlah sama ada majikan anda mempunyai dasar pengampunan terhadap hari-hari sakit, dan menyokong perubahan jika tidak ada satu.
