Isi kandungan:
- Pemeriksaan tekanan darah adalah salah satu perkara paling mudah, paling tidak menyakitkan yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda. Ia sangat mudah, sebenarnya, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya. Anda sering tidak perlu pergi ke doktor - banyak farmasi mempunyai mesin yang boleh memeriksa tekanan darah anda di kedai.
- Pemeriksaan kolesterol juga mudah dan penting untuk kesihatan jantung keseluruhan seperti yang anda umur. Diukur dengan ujian darah yang mudah, pemeriksaan kolesterol untuk kesihatan lelaki disyorkan setiap lima tahun. Anda mungkin memerlukannya lebih kerap, bagaimanapun, jika anda berumur lebih dari 45 tahun, berisiko tinggi untuk penyakit jantung, atau mempunyai kolesterol LDL yang tinggi "buruk" atau kolesterol HDL yang "baik". Kolesterol optimum kurang daripada 200 miligram setiap desiliter, tetapi nisbahnya juga penting, kata Landa. "Sekiranya pesakit mempunyai jumlah kolesterol tinggi dan HDL mg / dL yang tinggi, saya boleh menganggap peningkatan ketinggian kolesterol yang tidak relevan." Beliau menambah bahawa LDL optimum adalah kurang daripada 100 mg / dL tetapi beberapa makmal menganggap sehingga 130 mg / dL boleh diterima. Tahap trigliserida optimum adalah di bawah 150 mg / dL.
- Pemeriksaan kanser prostat telah menjadi subjek beberapa kontroversi baru-baru ini, sebahagiannya kerana kebimbangan mengenai kemungkinan positif palsu dan terlalu banyak rawatan, tetapi ramai pakar mengatakan lelaki masih perlu diuji. Kaedah utama pemeriksaan adalah ujian PSA (prostat khusus antigen), yang mengukur tahap PSA dalam darah anda. Tahap optimum biasanya dianggap berada di bawah 4 ng / mL (nanograms per mililiter).
- Kanser kolorektal adalah penyebab utama kematian kanser kedua di Amerika Syarikat. Menurut American Cancer Society, 103,170 kes baru kanser kolon akan didiagnosis tahun ini sahaja - lebih dari separuh daripadanya akan berada pada lelaki. Kerana ini, garis panduan semasa mengatakan bahawa lelaki harus mula diperiksa pada umur 50 tahun.
- "Lelaki sebenarnya dua hingga tiga kali lebih cenderung untuk mendapatkan sel-sel basal nonmelanoma dan kulat kulit sel skuamosa daripada wanita, dan risiko mereka meningkat sebagai pendedahan seumur hidup kepada matahari terkumpul, "kata Dr. Grant. "Sekali setiap tiga bulan, lelaki perlu melakukan pemeriksaan diri untuk luka kulit yang baru atau berubah." Pastikan juga doktor anda memeriksa kulit anda, kepala ke kaki, semasa fizikal tahunan anda sebagai sebahagian daripada rawatan pencegahan biasa.
- "Satu pertiga daripada rakyat Amerika yang menghidap diabetes tidak tahu mereka memilikinya," kata Grant. Diabetik yang tidak terkawal boleh menyebabkan penyakit jantung dan strok, penyakit buah pinggang, buta dari kerosakan pada saluran darah retina, kerosakan saraf, dan mati pucuk. "Sekiranya keluarga anda mempunyai sejarah penyakit kencing manis, berunding dengan doktor anda untuk melihat berapa kerap anda perlu diuji," katanya.
"Lelaki keras kepala untuk mendapatkan pemeriksaan kesihatan rutin untuk beberapa sebab," kata Jennifer Landa, MD, pakar perubatan pencegahan dalam amalan swasta di Orlando, Fla. "Satu adalah ketakutan: Mereka takut sesuatu mungkin salah dengan mereka. Kedua, ramai lelaki memberitahu saya bahawa mereka terlalu sibuk. Ketiga, lelaki tidak cenderung untuk disesuaikan dengan tubuh mereka sebagai wanita, jadi mereka tidak dapat melihat tanda-tanda kecil yang mengatakan bahawa perkara-perkara yang tidak masuk akal dan hanya melihat sebarang perubahan yang dapat disesuaikan dengan usia. "
Masalahnya, Dia mengatakan, bahawa melangkau ujian rutin ini untuk kesihatan lelaki sering kali menjadi masalah kehidupan dan kematian. "Penyaringan adalah penting kerana ia membantu kita menangkap penyakit lebih awal," kata Dr Landa.
Nasib baik, pemeriksaan kesihatan kebanyakan lelaki adalah mudah dan cepat dan boleh diberikan di pejabat doktor biasa anda. Berikut ialah enam untuk menambah pelan penjagaan pencegahan anda sekarang:
Pemeriksaan tekanan darah adalah salah satu perkara paling mudah, paling tidak menyakitkan yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda. Ia sangat mudah, sebenarnya, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya. Anda sering tidak perlu pergi ke doktor - banyak farmasi mempunyai mesin yang boleh memeriksa tekanan darah anda di kedai.
Institut Kesihatan Kebangsaan kini mengesyorkan bahawa lelaki berumur antara 18 dan 64 akan disaring sekurang-kurangnya sekali setiap dua tahun, tetapi doktor anda mungkin menasihati ujian yang lebih kerap bergantung pada seberapa tinggi angka anda. "Rangkaian tekanan darah yang optimum semakin ketat," kata Landa. "Optimal kini dianggap kurang dari 120/80, dan 110/70 telah ditunjukkan dalam beberapa kajian untuk menjadi tekanan darah yang dikaitkan dengan hasil klinikal yang lebih baik." Jika bacaan anda tinggi, doktor anda boleh mencadangkan perubahan gaya hidup yang mudah untuk mengurangkannya, seperti meletakkan anda pada diet terhad garam. "Latihan dan penurunan berat badan adalah dua intervensi lain yang berfungsi hebat untuk menurunkan tekanan darah," kata Landa.
Pemeriksaan kolesterol juga mudah dan penting untuk kesihatan jantung keseluruhan seperti yang anda umur. Diukur dengan ujian darah yang mudah, pemeriksaan kolesterol untuk kesihatan lelaki disyorkan setiap lima tahun. Anda mungkin memerlukannya lebih kerap, bagaimanapun, jika anda berumur lebih dari 45 tahun, berisiko tinggi untuk penyakit jantung, atau mempunyai kolesterol LDL yang tinggi "buruk" atau kolesterol HDL yang "baik". Kolesterol optimum kurang daripada 200 miligram setiap desiliter, tetapi nisbahnya juga penting, kata Landa. "Sekiranya pesakit mempunyai jumlah kolesterol tinggi dan HDL mg / dL yang tinggi, saya boleh menganggap peningkatan ketinggian kolesterol yang tidak relevan." Beliau menambah bahawa LDL optimum adalah kurang daripada 100 mg / dL tetapi beberapa makmal menganggap sehingga 130 mg / dL boleh diterima. Tahap trigliserida optimum adalah di bawah 150 mg / dL.
Pemeriksaan kanser prostat telah menjadi subjek beberapa kontroversi baru-baru ini, sebahagiannya kerana kebimbangan mengenai kemungkinan positif palsu dan terlalu banyak rawatan, tetapi ramai pakar mengatakan lelaki masih perlu diuji. Kaedah utama pemeriksaan adalah ujian PSA (prostat khusus antigen), yang mengukur tahap PSA dalam darah anda. Tahap optimum biasanya dianggap berada di bawah 4 ng / mL (nanograms per mililiter).
"Keperluan ujian PSA baru-baru ini telah dipersoalkan, tetapi sejak institusinya kita telah melihat penurunan 40 peratus dalam kadar kanser prostat , "Kata Landa. "Di sisi lain duit syiling, kerana ujian tidak khusus untuk hanya kanser prostat dan [Tahap PSA] boleh dibangkitkan oleh keadaan lain, ada soalan sama ada ia membawa kepada campur tangan yang tidak perlu apabila terdapat positif palsu." Dia mencadangkan membincangkan Dengan doktor anda sama ada ujian PSA adalah tepat untuk anda, pilihan pemeriksaan lain adalah ujian rektum digital, di mana doktor secara fizikal memeriksa rektum anda untuk tanda-tanda kanser. Pendapat berbeza-beza dengan berapa kerap anda perlu ditayangkan, jadi berbincang dengan doktor anda jadilah jadwal apa yang sesuai untuk anda.
Kanser kolorektal adalah penyebab utama kematian kanser kedua di Amerika Syarikat. Menurut American Cancer Society, 103,170 kes baru kanser kolon akan didiagnosis tahun ini sahaja - lebih dari separuh daripadanya akan berada pada lelaki. Kerana ini, garis panduan semasa mengatakan bahawa lelaki harus mula diperiksa pada umur 50 tahun.
Terdapat beberapa pilihan ujian untuk kanser kolon. Sebagai contoh, kolonoskopi melibatkan pemeriksaan keseluruhan kolon dengan kamera pada tiub yang fleksibel. Sigmoidoskopi yang fleksibel adalah serupa tetapi menyemak hanya tahap ketiga kolon. Kolonografi CT adalah ujian yang kurang invasif yang meneliti usus besar menggunakan tomografi berkomputer, atau imbasan CT. Dan enema barium dua kontras melibatkan penciuman usus dengan bahan yang berbeza yang akan membantu para doktor melihat masalah pada sinar X. "Bermula pada umur 50 tahun, lelaki harus menerima sigmoidoscopy yang fleksibel setiap lima tahun, kolonoskopi setiap 10 tahun, enema barium double-contrast setiap 5 tahun, atau kolonografi CT setiap 5 tahun," kata Robert T. Grant, MD, seorang Pakar Bedah dengan New York-Presbyterian Hospital / Pusat Perubatan Universiti Columbia
"Lelaki sebenarnya dua hingga tiga kali lebih cenderung untuk mendapatkan sel-sel basal nonmelanoma dan kulat kulit sel skuamosa daripada wanita, dan risiko mereka meningkat sebagai pendedahan seumur hidup kepada matahari terkumpul, "kata Dr. Grant. "Sekali setiap tiga bulan, lelaki perlu melakukan pemeriksaan diri untuk luka kulit yang baru atau berubah." Pastikan juga doktor anda memeriksa kulit anda, kepala ke kaki, semasa fizikal tahunan anda sebagai sebahagian daripada rawatan pencegahan biasa.
"Satu pertiga daripada rakyat Amerika yang menghidap diabetes tidak tahu mereka memilikinya," kata Grant. Diabetik yang tidak terkawal boleh menyebabkan penyakit jantung dan strok, penyakit buah pinggang, buta dari kerosakan pada saluran darah retina, kerosakan saraf, dan mati pucuk. "Sekiranya keluarga anda mempunyai sejarah penyakit kencing manis, berunding dengan doktor anda untuk melihat berapa kerap anda perlu diuji," katanya.
Jika anda menunjukkan beberapa simptom diabetes, doktor anda mungkin akan memeriksa anda dengan ujian darah dikenali sebagai ujian glukosa plasma puasa. Sekiranya hasilnya lebih besar daripada atau sama dengan 126 mg / dL pada dua ujian berasingan, anda mungkin mempunyai diabetes jenis 2.
Jangan biarkan rasa takut menghalang anda dari pemeriksaan penting ini. "Apabila penyakit dijangkiti lebih awal, mereka lebih mudah merawat dan bertindak balas dengan lebih baik terhadap rawatan," kata Landa. "Dalam kes ubat pencegahan, cara saya mengamalkan, saya sering menemui penyakit di negeri ini sebelum penyakitnya."
