8 Soalan Yang Harus Anda Mampu Menjawab Mengenai Hati Anda

Anda mungkin tidak berfikir dua kali mengenai hati anda.

Daftarlah untuk Surat Pengesahan Kesihatan Digestive

Terima kasih kerana mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.

Jika anda seorang yang sihat, anda mungkin tidak berfikir dua kali mengenai hati anda - dan dengan alasan yang baik: Satu-satunya masa organ ini nampaknya menarik perhatian apabila ia berhenti bekerja.

Namun, kerana hati adalah organ penting, masuk akal untuk mendidik diri sendiri, terutamanya jika anda mempunyai sejarah masalah hati. Berikut adalah jawapan kepada lapan soalan lazim mengenai hati.

1. Apa yang dilakukan oleh hati saya?

Sebagai salah satu organ yang paling sukar dalam tubuh anda, hati melakukan beratus-ratus fungsi, termasuk memproses makanan dan minuman untuk penggunaan atau penghapusan kemudian. "Saya panggil stesen Grand Central tubuh awak," kata G. Anton Decker, MD, seorang ahli gastroenterologi dan ketua pegawai klinikal Mercy Health di Cincinnati.

2. Bagaimana saya boleh menjaga hati saya sihat?

Makan makanan yang sihat. Kerana hati anda memproses makanan dan cecair dan mengubahnya menjadi tenaga dan nutrien tersimpan, diet yang buruk - contohnya, yang termasuk penggunaan alkohol kronik - boleh merosakkan hati dari masa ke masa. Sebaliknya, diet yang sihat membuat hati anda berfungsi dengan baik.

DARI SPONSOR KAMI

Kiri yang tidak dirawat, Hep C boleh menyebabkan kerosakan hati, kanser, dan juga kematian. Ketahui jika anda layak mendapat ujian percuma. MENDAPATKAN >>

Sekatan kelayakan dikenakan.

3. Apakah diet terbaik untuk diikuti?

Yayasan Hati Amerika mengesyorkan makan makanan seimbang yang seimbang termasuk makanan dari semua kumpulan makanan (biji-bijian, protein, tenusu, buah-buahan, sayuran, dan lemak). Beberapa tips diet:

• Pilih makanan serat tinggi, termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran, roti gandum dan nasi dan bijirin.
• Muatkan protein yang sihat, yang penting untuk memerangi jangkitan dan penyembuhan sel-sel hati yang rosak . Taruhan terbaik: produk lemak rendah atau lemak tanpa lemak, daging tanpa lemak, dan sumber berasaskan tumbuhan seperti kacang, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
• Langkau lemak lemak yang terdapat pada makanan yang diproses. Sebaliknya pilihlah lemak yang sihat yang terdapat pada kacang dan benih, alpukat, biji rami, minyak zaitun, dan minyak ikan (atau ikan berlemak).
• Minum banyak cecair
• Elakkan memakan makanan yang kaya dan masin yang tinggi.

Perhatikan, bagaimanapun, bahawa anda mungkin perlu mengikut diet yang berbeza jika anda mempunyai penyakit hati. Sekiranya anda mempunyai hepatitis C, contohnya, anda harus mengelakkan makanan yang mengandungi kandungan besi atau garam yang tinggi.

RELATED: Jangkitan Umum Ramai Orang Tidak Tahu Mereka Memiliki

4. Apa lagi yang boleh saya lakukan untuk menjaga kesihatan hati saya?

Walaupun pemakanan adalah kunci, begitu juga, menjaga berat badan anda di periksa dengan mengawal saiz bahagian anda dan bersenam secara teratur. Satu sebab: Obesiti dikaitkan dengan penyakit hati berlemak, yang seterusnya dapat menyebabkan parut, atau sirosis hati (terutama jika anda mempunyai hepatitis C), dan juga kanser hati atau kegagalan hati. Jika anda berlebihan berat badan, tentukan matlamat untuk menurunkan berat badan sebanyak 10 peratus - pastikan anda mengelakkan diet yang menyebabkan anda menurunkan berat badan dengan cepat, yang boleh menyebabkan tekanan hati anda.

Anda juga harus mengehadkan alkohol, yang boleh menyebabkan sirosis, untuk minum satu hari untuk wanita dan dua untuk lelaki. Walaupun anda pernah menjadi peminum yang lebih berat dan telah memotong atau menghapuskan pengambilan alkohol, kerosakan mungkin tidak muncul sehingga bertahun-tahun kemudian. (Sekiranya anda minum terlalu banyak pada masa lalu, pastikan anda memberitahu doktor tentangnya; pembekal anda mungkin ingin menguji anda untuk kerosakan hati yang mendasari, kata Dr Decker.)

Juga mengelakkan tingkah laku berisiko yang lain seperti menyalahgunakan - ubat-ubatan seperti acetaminophen, penahan rasa sakit yang boleh menyebabkan kerosakan jika diambil dalam jumlah yang banyak dalam tempoh masa yang singkat. Pentadbiran Makanan dan Dadah mengesyorkan orang dewasa mengambil tidak lebih daripada 4,000 miligram (mg) sehari.

Akhirnya, anda boleh mengurangkan risiko kerosakan hati dari hepatitis C dan hepatitis B dengan mengehadkan jumlah pasangan seks anda dan mengelakkan penyalahgunaan dadah intranasal dan IV dan menindikkan badan atau tatu dengan jarum yang tidak terterilis.

Jika ada masalah dengan hati anda, anda mungkin mengalami perkara berikut:

Keletihan kronik

• Masalah gastrointestinal seperti loya dan muntah
• Selera menurun
• Urin berwarna gelap
• Jaundis (menguning kulit dan mata)
• 6. Ujian yang mana boleh memberitahu saya jika ada yang salah?

Anda akan bermula dengan ujian darah yang dikenali sebagai ujian fungsi hati, yang dapat mengesan sama ada hati anda membanjiri tahap enzim yang tidak normal - satu tanda bahawa ada sesuatu yang salah, kata Decker.

Tetapi "mempunyai ujian fungsi hati [normal] tidak menjamin bahawa hati anda sihat, terutama jika anda mempunyai sejarah yang menimbulkan kebimbangan terhadap hati anda," kata Decker. Sebaliknya juga adalah benar: Keputusan ujian yang tidak normal tidak semestinya bermakna bahawa anda mempunyai masalah hati. Walaupun keadaan sementara - seperti jangkitan teruk, kehamilan, dan trauma otot, antara banyak perkara lain - boleh mengubah keputusan ujian. Bergantung pada sejarah dan gejala anda, doktor anda mungkin membuat keputusan untuk melakukan lebih banyak ujian, termasuk ultrasound, scan CT, atau MRI.

7. Sekiranya saya diuji untuk hepatitis C?

Penting untuk mengetahui risiko hepatitis C anda, terutamanya kerana kes lazimnya semakin meningkat, kata Decker, sambil menambah bahawa ini mungkin hasil ujian yang lebih baik. Malah, kes baru hepatitis C hampir tiga kali ganda dalam tempoh lima tahun yang lalu, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Hepatitis C adalah penyakit hati berjangkit yang tersebar terutamanya melalui sentuhan darah seseorang yang dijangkiti virus. CDC menganggarkan sehingga 3.9 juta orang mempunyai hepatitis C kronik, yang bermaksud bahawa virus itu telah berkembang menjadi penyakit jangka panjang. <759> Faktor-faktor yang meningkatkan risiko hepatitis C anda termasuk:

Menggunakan dadah intranasal atau intravena pada bila-bila masa dalam hidup

Menerima transfusi darah atau pemindahan organ sebelum 1992

• Dihadapi masalah darah-pembekuan sebelum 1987
• Menjadi rawatan hemodialisis jangka panjang
• Mempunyai banyak pasangan seks
• Jika anda termasuk dalam kategori ini, Doktor anda akan mengesyorkan ujian darah untuk skrin untuk virus itu. CDC juga mengesyorkan bahawa semua orang yang lahir antara tahun 1945 dan 1965, atau boomer bayi, boleh diuji sekurang-kurangnya sekali.
• 8.

Terdapat banyak jenis penyakit hati, seperti penyakit hati berlemak bukan alkohol, hepatitis virus (termasuk hepatitis C), dan penyakit genetik seperti penyakit Wilson dan hemochromatosis. Secara umum, semua penyakit ini mempunyai hasil jangka panjang yang baik jika diuruskan dan dirawat dengan baik, sama ada dengan penurunan berat badan, ubat-ubatan, atau perubahan diet. Sebenarnya, semua penyakit hepatitis virus boleh dirawat, dan kerana rawatan untuk hepatitis C sangat berkesan, kebanyakan orang mungkin dapat menghapuskan virus itu sepenuhnya dari badan mereka.

Pelaporan tambahan oleh Joseph Bennington-Castro