Bagi pasangan yang mengambil cabaran cuba menurunkan berat badan bersama, pengalaman bersama boleh bermakna dua kali kerja - dan dua kali ganjaran. Dapatkan penglihatan ke dalam kehidupan sebenar, kisah kejayaan berat badan dan bagaimana mereka mengarahkan pengalaman kesihatan yang penting ini bersama-sama - apa yang mereka pelajari, apa yang mereka sayangi, dan apa tips untuk mengurangkan berat badan mereka.
1. Anda akan mempunyai sistem sokongan dalaman. Kajian yang tidak terkira telah menunjukkan bahawa sokongan daripada orang lain adalah bahagian penting dalam kejayaan berat badan, oleh itu mempunyai jaringan sokongan terbina dalam adalah salah satu faedah terbesar untuk kehilangan berat badan sebagai pasangan. Hanya meminta Jen Aiello, seorang wanita berusia 34 tahun dari Gloucester, Mass., Yang kehilangan 100 pound di samping tunangnya, Joe Wilson, 40, yang jatuh sekitar £ 75. "Apabila salah seorang daripada kami tidak merasa bersenam, kami sentiasa saling mendorong dan saling mengingatkan bahawa kami akan menyesal jika kami tidak," katanya. "Apabila kita pergi makan malam, kita saling membantu untuk membuat pilihan yang betul dan sihat."
2. Hubungan anda akan menjadi keutamaan sekali lagi. Apabila anda dan pasangan anda bekerja bersama untuk mencapai sesuatu, anda pada asasnya ikatan - mungkin dengan cara yang anda belum pernah terdahulu. Itu benar bagi Carters, Leann dan Joe, dari Riverside, Rhode Island. Leann yang hamil menggalakkan Joe untuk menunduk supaya dia menjadi seorang ayah yang lebih sihat untuk anak-anak mereka yang lebih lama lagi; dia menyertai beliau dalam misi sebulan selepas bayi itu dilahirkan. "Dengan empat anak, kami tidak memberi tumpuan kepada kami sebagai pasangan sama sekali," kata Leann. Dia telah kehilangan £ 44 dan dia telah kehilangan £ 88. "Sekarang kita masak bersama, makan bersama, dan bekerja bersama-sama. Ia pasti membawa kami lebih dekat. Kami juga berhujah kurang, dan telah menjadi pasangan yang lebih bahagia. "
3. Anda akan mencipta tabiat sihat yang baru bersama-sama. The Ugliettas, dari Peabody, Mass yang telah kehilangan lebih dari 300 pound bersama-sama, kini mempunyai lebih banyak masa dan tenaga untuk kegiatan. "Apabila Chuck sangat berat, dia selalu letih dan tidak mahu meninggalkan katil kecuali untuk bekerja," kata Uglietta tentang suaminya. "Sekarang dia tidak boleh duduk diam supaya kami selalu keluar dan pergi, atau bergiliran memberi masa lapang setiap masa untuk bersenam. Sebelum ini, kami hanya akan duduk di rumah. "Bagi Carters, Ahad adalah membeli-belah runcit dan hari persediaan makanan, satu rutin yang penting untuk kejayaan mereka. "Satu kebiasaan baru untuk kita sekarang ialah kita tidak pernah melangkau sarapan pagi! Kami bergilir-gilir membuat sarapan antara satu sama lain, "kata Leann Carter.
4. Seseorang akan kehilangan berat badan lebih cepat. Lelaki cenderung menurunkan berat badan lebih cepat daripada wanita, dan pasangan heteroseksual yang cuba menurunkan berat badan bersama-sama, kemajuan yang tidak seimbang dapat menyebabkan kekecewaan. Menambah kemarahan itu boleh menjadi komen daripada orang luar yang membuat perbandingan yang tidak adil, mengatakan perkara yang menyakitkan, atau menunjukkan perbezaan hasil. "Sebelum [saya menyertai suami saya dalam usaha berat badannya], orang akan bertanya kepadanya jika dia bimbang dia akan berubah. Saya mengambil ini bermakna dia akan meninggalkan saya kerana dia adalah orang kurus baru ini dan berfikir dia boleh berbuat lebih baik, "ingat Uglietta.
5. Kehilangan berat badan boleh menjadi lebih berdaya saing - dan itulah yang baik. "Ada banyak hari yang kami berdua ingin mengatakan tidak untuk melakukan apa-apa - kami letih dan sakit. Hari-hari yang sukar apabila saya tahu Jen sedang bekerja, ia membuatkan saya turun punggung saya, "kata Wilson. "Saya hampir berasa buruk jika dia meletakkan kerja dan saya tidak."
6. Ia mungkin lebih mudah daripada yang anda pikirkan. Fikirkan anda akan menjadi tenggorokan yang lain jika anda cuba untuk mengambil cabaran sedemikian sebagai seorang duo? Realiti mungkin tidak begitu buruk. "Apa yang paling mengejutkan saya melalui perjalanan ini adalah bagaimana kita bekerja sama," kata Joe Carter. "Saya fikir ia akan menjadi sukar. Tetapi dari awal lagi, kami benar-benar ada untuk satu sama lain. Ikatan antara kita juga telah berkembang; ada sesuatu tentang suami dan isteri yang menjalani ujian setiap hari. Saya tidak akan berdagang pada saat yang kedua, "tambahnya.
7. Seluruh keluarga anda akan mendapat manfaat. Apabila keluarga dan rakan-rakan mula melihat keputusan anda, pengaruh positif dapat menyebar. "Semua orang bangga dengan kami dan sentiasa meminta kami untuk mendapatkan tip dan cara," kata Aiello. "Kebanyakan rakan dan keluarga kami kini berada dalam perjalanan yang sama dengan menjadi lebih sihat selepas melihat sejauh mana kami merasa lebih baik, dan mengetahui bahawa anda boleh melakukannya dan masih menjalani kehidupan yang realistis."
8. Perubahan pada kesihatan anda boleh membawa kesan yang mengubah hidup. Untuk Ugliettas, kehilangan berat badan bukan hanya bermakna mereka berdua melihat peningkatan kesihatan mereka - ia juga membolehkan mereka menghadapi cabaran kesuburan mereka. "Kami mengalami kesukaran untuk hamil dan pergi ke pakar kesuburan, yang memberitahu saya saya terpaksa kehilangan £ 30 sebelum dia akan mempertimbangkan untuk melakukan apa sahaja untuk membantu kami," kata Uglietta. "Jadi melalui kelas barre, diet, dan berjalan, saya kehilangan berat badan." Dengan bantuan IUI, pasangan itu mengandung dan kini mempunyai seorang anak lelaki. "Dominic akan menjadi 1 minggu depan," katanya.
Jika pasangan ini boleh melakukannya, begitu juga anda! Lihat kisah kejayaan berat badan yang lain untuk mendapatkan lebih banyak petua tentang bagaimana untuk memulakan.
