Antara memantau gula darah anda, ubat-ubatan anda, mengira kalori anda, dan melatih latihan anda, mengesan kesihatan anda dengan diabetes jenis 2 adalah banyak kerja. Bagaimana anda menguruskan semuanya? Beralih kepada teknologi.
"Menguruskan kencing manis adalah pekerjaan sepenuh masa," kata Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, Institut Diabetes Florida di Jacksonville. Aplikasi telefon pintar boleh membantu dengan tanggungjawab harian menguruskan diabetes jenis 2 dan menyediakan kaedah yang teratur untuk menyampaikan usaha anda dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Kata kunci
Aplikasi Teratas untuk Urusan Jenis 2 Diabetes
Cuba 9 aplikasi telefon pintar teratas untuk Bantuan harian dalam menguruskan diabetes jenis 2:
Diabetes dalam Pemeriksaan oleh Kesihatan Seharian
"Mempunyai semua maklumat anda di satu tempat dapat membantu anda melihat apa yang sedang berlaku - mengesan trend glukosa darah, insulin, atau penggunaan ubat dapat dilihat lebih mudah jika anda memilikinya dalam satu aplikasi, "kata Andrea Dunn, RD, LD, CDE, Klinik Cleveland di Ohio. Aplikasi Diabetes percuma dalam Semak (iPhone sahaja) dari Kesihatan Setiap Hari menyediakan latihan kesihatan, pengiraan karbohidrat, dan pengesanan glukosa darah dalam satu aplikasi. Aplikasi ini juga menawarkan resipi, panduan makanan, pengesanan ubat, dan banyak lagi.
CalorieKing dan GoMeals
Penting untuk mengesan kalori, lemak, karbohidrat, dan banyak lagi semasa menguruskan diabetes jenis 2 dua aplikasi percuma ini boleh membantu dengannya. "Aplikasi ini membolehkan pengguna mencari makanan tertentu, menyesuaikan saiz bahagian, dan menyediakan label makanan sebenar," kata Aponick. Kedua-dua aplikasi memberikan maklumat pemakanan terperinci untuk banyak item makanan dan menu restoran. CalorieKing hanya tersedia untuk iPhone. GoMeals boleh didapati di kedua-dua iPhone dan Android. GoMeals juga menghubungkan kepada pelacak aktiviti Fitbit untuk membandingkan kalori yang digunakan dengan kalori yang dibakar.
Tahap A1C anda memberikan wawasan tentang bacaan gula darah purata anda semasa dua hingga tiga bulan yang lepas. Ketahui apa nombor anda boleh memberitahu anda.
MySugr Diabetes Logbook
Raksasa diabetes kencing manis adalah meriah ditambah, tetapi ia adalah peringatan, ciri import dan penjejakan yang benar-benar membuat aplikasi kecil ini bersinar, kata Sue Rericha, sejenis 2 blogger diabetes di DiabetesRamblings.com. "Aplikasi ini membantu saya log bukan hanya bacaan glukosa saya, tetapi juga pengambilan karbohidrat saya," katanya. Peringatan itu mendorong anda untuk menguji gula darah anda, aplikasi import keputusan glucometer, dan anda juga boleh membuat laporan e-mel untuk mendapatkan anggaran HbA1C. Rericha mencadangkan melabur dalam versi Pro (dari $ 2.99- $ 27.99). "Saya suka mata pendapatan untuk menjinakkan rakasa diabetes," katanya. "Ia menyeronokkan dan memotivasi saya."
Carb Counting With Lenny US
Ini adalah salah satu aplikasi kegemaran Dunn. Percuma pada kedua-dua telefon iPhone dan Android, ia menawarkan permainan dan cara mudah untuk menguasai pengiraan karbohidrat. Dibuat untuk kanak-kanak, ia juga "membantu orang dewasa belajar tentang makanan yang mengandungi karbohidrat," katanya. Ia menyeronokkan, bermaklumat, dan menghiburkan.
OneTouch Reveal dan Accu-Chek Connect
Aplikasi yang menyegerakkan dengan glucometer anda boleh membantu menjimatkan masa dan kekecewaan. Aplikasi OneTouch Reveal menghubungkan kepada meter OneTouch Verio Flex. Ia menganjurkan pembacaan ke dalam carta dan graf mudah untuk membantu anda melihat arah aliran gula dalam darah, kata Aponick. Plus ia membolehkan anda menjejaki dos insulin, senaman, dan karbohidrat. Accu-Chek Connect menyegerakkan dengan glucometer Accu-Chek Connect, dan ia juga membolehkan anda memasukkan gambar makanan anda untuk dihubungkan dengan jumlah karbohidrat. Ia menyediakan nasihat insulin untuk makan, juga untuk membantu anda memikirkan dos yang sesuai untuk setiap hidangan.
Kalkulator Diet & Kalori Berat Badan, SparkPeople
Rericha menyukai aplikasi SparkPeople untuk log makanannya. "Saya dapat memasukkan makanan saya dengan menaipnya atau mengimbas kod bar," katanya. "Saya boleh menjejaki apa yang saya makan, berapa banyak saya bersenam, dan pengambilan air saya." Dia juga menyukai artikel kesihatan dan kecergasan dan motivasi sistem mata. Aplikasi ini juga menawarkan tip latihan dan video demo untuk membantu anda bersesuaian. SparkPeople boleh didapati untuk iPhone dan telefon Android.
Glukosa Buddy
Ini e-buddy kecil tidak diselaraskan dengan glucometer, tetapi ia menyimpan data secara log masuk secara manual seperti insulin, bacaan glukosa, dan karbohidrat dengan akaun dalam talian. Aplikasi percuma menawarkan pelbagai dalam apa yang anda mengesan, dan alat mudah seperti ini mungkin lebih baik untuk seseorang yang mengidap diabetes jenis 2 yang hanya memeriksa gula darah mereka sehari atau kurang, kata Aponick. "Bagi seseorang yang memeriksa glukosa darah mereka beberapa kali sehari dan mengambil insulin, aplikasi dengan ciri-ciri canggih yang membolehkan bukan sahaja pengesanan glukosa tetapi juga dos insulin dan ciri-ciri lain mungkin lebih sesuai."
