Memandangkan fakta bahawa berjuta-juta orang bergantung kepada kafein untuk merangsang mereka sepanjang hari, mungkin kelihatan seperti idea yang baik untuk beralih kepada perangsang untuk memerangi keseronokan berterusan dan keletihan yang menjadi gejala sindrom keletihan kronik, atau CFS. Tetapi para doktor sangat menasihatinya.
Kafein: Hutang Pinjaman Tenaga
Salah satu sebab utama kafein tidak digalakkan sebagai penggalak tenaga untuk orang yang mempunyai CFS adalah bahawa kesannya sangat singkat. "Kafein, seperti gula, adalah jeruji pinjaman untuk tenaga," kata Jacob Teitelbaum, MD, pengarah perubatan Fibromyalgia kebangsaan dan Pusat Keletihan. "Ia memberikan tenaga awal, tetapi mengambil lebih banyak daripada yang diberikan, menjadikan orang lebih mahukan gula dan kafein."
Tambahan lagi, tambah Dr. Teitelbaum, kafein dapat memperburuk mekanisme lain dalam tubuh yang membawa kepada keletihan. "Kafein sebenarnya menimbulkan keletihan adrenal dan gula darah rendah, menguatkan kebimbangan dan gejala tekanan dan keletihan," katanya. Seperti kebanyakan perkara, beliau menekankan kesederhanaan, terutama untuk pesakit yang mengalami sindrom keletihan kronik. "Satu cawan kopi, atau sebaik-baiknya teh, pada waktu pagi untuk memulakannya baik-baik saja, tetapi selepas itu saya mencadangkan kafein."
Stimulants Itu Boleh Membantu Keletihan Kronik
Tidak semua perangsang tidak baik ketika merawat CFS . Teitelbaum telah mempelajari satu perangsang semulajadi, yang dipanggil D-ribose, yang boleh membantu. "Kami kini telah menyelesaikan dua kajian menunjukkan bahawa satu sudu D-ribose (5 gram) diambil tiga kali sehari selama tiga minggu dan kemudian dua kali sehari selepas itu meningkatkan tenaga purata 45 hingga 60 peratus pada pesakit dengan sindrom keletihan kronik," kata Teitelbaum. "Ia tidak memberi makan ragi dan mempunyai indeks glisemik negatif, dan oleh itu sangat membantu meningkatkan tenaga. Vitamin B dan magnesium juga sangat penting. "
John Salerno, MD, pakar sindrom keletihan kronik dengan Pesakit Perubatan di New York City, menambah beberapa suplemen semula jadi lain juga boleh membantu dengan gejala sindrom keletihan kronik. "Suplemen seperti L-carnitine, coenzyme Q10, vitamin B12, dan L-taurine sangat baik dan tidak mempunyai kesan sampingan," kata Dr Salerno. Sentiasa bercakap dengan doktor sebelum memulakan apa-apa rejimen suplemen.
Sindrom Kelelahan Kronik dan Dadah ADHD
Satu perkembangan yang menarik dalam mencari jawapan tentang sindrom keletihan kronik ialah ubat-ubatan yang ditetapkan untuk gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) juga boleh membantu merawat sindrom keletihan kronik. "Menariknya, ubat-ubatan ritalin dan dexedrine boleh sangat membantu pada dos yang lebih rendah pada mereka yang mengalami sindrom keletihan kronik, kerana mereka membantu menstabilkan tekanan darah rendah dan tahap dopamin yang rendah yang terdapat dalam sindrom keletihan kronik," kata Teitelbaum. selalu merasakan bahawa ada unsur ADHD atau ADD pada pesakit CFS, dan itulah sebabnya perangsang ini berfungsi dengan baik dalam populasi ini, "kata Morris Papernik, MD, pakar dalam sindrom kelesuan kronik di ProHealth Physicians Group di Glastonbury, Conn. "Perangsang yang digunakan bergantung pada tahap keselesaan doktor anda dengan ubat, dan respons anda kepadanya. Sebagai contoh, jika anda mendapat manik pada Provigil (modafinil), anda mungkin tidak mahu mencuba sesuatu yang lebih kuat, seperti Adderall (amphetamine / dextroamphetamine) atau Ritalin (methylphenidate). "Beberapa ubat jenis ini telah menunjukkan janji kecil kajian, tetapi keputusan tidak dapat diselesaikan, dan mereka tidak diluluskan oleh FDA untuk rawatan CFS. Lebih banyak kajian diperlukan sebelum ubat-ubatan ADHD digunakan secara rutin untuk keletihan kronik.
Seperti ubat-ubatan, pendekatan terbaik adalah dengan bertanya kepada doktor anda jika ubat-ubatan ini mungkin membantu anda, dan kemudian bekerja rapat dengannya semasa anda memulakan rawatan.
