Resipi asal keluarga Shier mempunyai 600 kalori dan setara dengan 9 sudu gula setiap hidangan!
Lihat apa Chef Richard menentang dengan Pecan Pie Cupcakes Chef Vikki.
Lihat
Serves 12
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 45 minutes
Bahan:
Crust
1 cawan pecan
½ cawan pasir
1 sudu teh kayu manis
¼ sudu vanila ekstrak
2 sudu besar dicincang kelapa
1 sudu benih rami tanah
1 sudu minyak cair
tanggal
1 cawan pecan
1 pisang masak besar
2 sudu makan nektar agave
1 sudu vanila
1 sudu teh kayu manis
1/8 sudu teh pucuk
cawan cawan cincang untuk topping
½ cawan cair coklat gelap
Arah:
Bagi Kerak:
Dalam pemproses makanan menggabungkan pecan, kurma, kayu manis, ekstrak vanila, kelapa tanpa gula, . Pulse sehingga membentuk konsistensi adonan dengan potongan-potongan kacang yang terlihat.
Tuangkan hidangan baking 8 × 8 dengan minyak kelapa cair.
Untuk Pengisian:
Ke pemproses makanan yang sama, tambah bahan untuk pengisian: pitted dates, pecans, pisang, agave, vanila, kayu manis, dan buah pala.
Atas kerak dengan mengisi dengan menggunakan sudu atau spatula untuk memastikan pengisiannya diagihkan secara sama rata ke atas kerak.
Untuk bahagian atas:
Tambahkan pecan secara merata di atas.
Cairkan coklat gelap di dalam ketuhar gelombang mikro selama 10 saat pada satu masa sehingga licin dan berkilat. Gerimis coklat gelap di bahagian atas bar pecan.
Tutup hidangan pembakar dengan bungkus plastik dan beku selama 45 minit, atau sampai teguh. Buang dari penyejuk beku, potong kotak dan sediakan.
Maklumat pemakanan (Per Serving: 1 / 12th of resipi):
Kalori: 303.5, Jumlah Lemak: 21g, Lemak Senyawa: 5g, Kolesterol: .8mg, : 3.3g, Karbohidrat: 29.8g, Serat Pemakanan: 5.2g, Jumlah Gula: 22g, Kalsium: 35mg, Magnesium: 58mg, Kalium: 326mg, Natrium: 4mg
