Ramai orang yang mempunyai gangguan bipolar mengalami kesukaran untuk menjaga pekerjaan sepenuh masa, tetapi terdapat juga banyak orang dengan keadaan ini yang tidak hanya menyimpan pekerjaan mereka, tetapi cemerlang karier mereka.
Gangguan bipolar menyebabkan perubahan mood dramatik - tinggi ekstrem semasa fasa manik dan rendah mendalam semasa tempoh kemurungan. Walaupun gejala manik (kebimbangan yang berlebihan, kerengsaan, dan kelakuan impulsif) dan gejala kemurungan (kesedihan sengit, sikap acuh tak acuh emosi, dan keletihan) jelas dapat mengganggu kerja seseorang, gejala ini dapat dikawal dengan ubat. Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang-orang yang mempunyai gangguan bipolar dan penyakit mental lain sering mahu bekerja, tetapi tidak digalakkan oleh profesional kesihatan mental atau majikan yang berpotensi untuk melakukannya.
Seorang wanita, seorang guru di Pittsburgh, tahu apa yang ia suka hidup, dan bekerja, dengan gangguan bipolar. Dia berkata simptomnya bermula pada tahun 1973, tetapi dia tidak didiagnosis sehingga tahun 2007.
Ketika gejala itu muncul, "Saya mengajar gred kedua dan ketiga," katanya. "Saya telah dirawat hanya untuk masalah kemurungan dan pergaduhan sejak kolej - gangguan bipolar tidak disebutkan. Saya menjadi mengandung anak pertama saya, dan suasana hati saya memerintah hidup saya. Pengetua meminta saya memberitahu bahawa perkhidmatan saya tidak lagi diperlukan ; dia berkata 'Kamu dipecat.' "
Bipolar Disorder: Dapatkan Rawatan Secara Konsisten
Jair Soares, MD, seorang profesor psikiatri di Sekolah Perubatan University of North Carolina (UNC) dan pengarah Pusat Kecemerlangan UNC untuk Penyelidikan dan Rawatan Gangguan Bipolar, kedua-duanya di Chapel Hill, NC, mengatakan bahawa orang yang terbaik dengan gangguan bipolar boleh lakukan adalah menerima rawatan yang konsisten. "Mereka mungkin perlu bekerja lebih keras daripada orang lain untuk mengekalkan kesihatan [mental] yang baik, tetapi mungkin." Soares juga mencadangkan:
- Latihan tetap
- Makan dengan baik
- Mengekalkan berat badan yang sihat
- Tidur nyenyak
- Menghindari alkohol dan ubat
Selain itu, Soares menasihatkan pesakit untuk mengelakkan pekerjaan memerlukan pergeseran malam kerana "ia mengganggu kitaran tidur," yang boleh menyebabkan perubahan mood.
Gangguan Bipolar: Menyediakan Kerja
Gary Sachs, MD, seorang profesor perubatan di Harvard Medical School dan pengarah Bipolar Program Klinik dan Penyelidikan di Massachusetts General Hospital di Boston, juga menyatakan bahawa banyak "pesakit dengan gangguan bipolar tertekan pada waktu pagi. Mereka merasa sangat mengerikan dan menipu, dan mereka tidak membuatnya bekerja."
melepaskan pakaian yang akan mereka pakai malam sebelumnya, mempunyai panggilan yang dikasihi untuk mendaftar masuk mereka pada waktu pagi, dan jika perlu, orang itu memanggilnya untuk bekerja jika mereka tidak dapat berfungsi.
"Memiliki strategi membolehkan orang ramai untuk menjalankan tugas mereka," kata Dr. Sachs. "Mereka hanya memerlukan orang yang dikasihinya untuk campur tangan dua kali setahun, tetapi ia menyelamatkan pekerjaan mereka." Sachs sangat menggalakkan pesakitnya untuk mempunyai beberapa rakan atau ahli keluarga di tempat yang dapat membantu mereka melalui episod manik.
Disiplin Bipolar: Di Pekerjaan
Adalah penting untuk mencari tempat kerja di mana anda merasa selesa. Faktor-faktor lain yang perlu dipertimbangkan ketika mencari pekerjaan:
- Cobalah untuk mengekalkan rutin harian yang berstruktur.
- Cobalah untuk mencari kerja tekanan rendah.
- Tentukan jika anda bekerja lebih baik dengan sendiri, atau dengan orang lain.
- Pertimbangkan untuk bertemu dengan penyelia anda untuk menjelaskan keadaan anda. Bawa bahan pendidikan tentang gangguan bipolar dan mungkin surat dari doktor atau terapi anda. Ketahui diri anda. Jika anda merasakan simptom-simptom mania atau kemurungan berlaku, ambil hari dan berjumpa dengan ahli terapi anda secepat mungkin.
- Akhir sekali, satu kajian menemui tiga perkara penting yang harus dilakukan oleh orang-orang yang mempunyai gangguan bipolar untuk berjaya di tempat kerja: Menilai kesihatan mental anda dengan kerap; mencari cara untuk memelihara dan meningkatkan kesihatan mental anda; dan membuat hubungan emosi dengan rakan sekerja anda.
