Isi kandungan:
KEY TAKEAWAYS
- Journaling dan meditasi adalah daya positif untuk Michael
- Ketiadaan, kemurungan dan kecemasan yang teruk, boleh mengganggu proses kreatif, memerlukan rawatan
Di beberapa kalangan, Michael Soward, 62, dianggap sebagai bapa pendiri Nu -disco, sejenis muzik yang menggabungkan muzik kelab elektronik dengan jiwa dan injil. Setelah popular pada pertengahan 1980-an, jenis muzik kini membuat kemunculan semula di seluruh dunia, dan untuk mengikuti permintaan, Soward baru-baru ini mengeluarkan semula album debut bertajuk dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, pandangan itu tidak selalu begitu terang untuk Soward. Dia didiagnosis dengan kemurungan di pertengahan umur 50-an, dan menyatakan dirinya dalam muzik dan akhirnya dalam tulisannya telah membantu Soward menguruskan gejala kemurungan dan berjaya sebagai orang yang kreatif dengan kemurungan.
Walaupun dia telah membuat dan menghasilkan muzik untuk kurangnya 30 tahun, hanya selepas dia didiagnosis dengan kemurungan bahawa dia menyedari di mana banyak bahan dan motivasi beliau berasal. Soward kehilangan ibunya sebelum dia bertukar menjadi 3 dan dibesarkan oleh nenek yang kasar. "Ia membuat penyesalan emosi yang besar dalam hidup saya," katanya dari rumahnya di New York City.
Senarai orang kreatif dengan kemurungan adalah panjang. Ia merangkumi semua genre - dari bertindak, muzik dan lukisan untuk menulis dan menari - dan termasuk bintang-bintang seperti artis Vincent van Gogh, pengarang Virginia Woolf, David Foster Wallace, Charles Dickens, penulis drama Tennessee Williams, dan Eugene O'Neill dan penyair Sylvia Plath "
" Salah satu perkara yang menyebabkan kemurungan adalah menyebabkan orang ramai mengejek, dan lebih banyak kreativiti boleh menjadi rumit, "kata Alan Manevitz, MD, pakar psikiatri klinikal di Lenox Hill Hospital di New York City. Tetapi, dia memberi amaran, "anda tidak perlu tertekan untuk menjadi kreatif … Jika kemurungan dirawat dengan sewajarnya, gejala akan bertambah baik dan kreativiti akan dipertingkatkan," kata Dr. Manevitz.
Menjadi Orang yang Kreatif Dengan Kemurungan
Soward boleh mula menulis apabila kemurungannya terkawal. Sehingga itu, "suara dalaman akan memberitahu saya tidak ada harapan dan saya harus mengambil diri saya," dia teringat. "Saya memotong kesepakatan dengan diri saya bahawa saya tidak akan membunuh diri saya." Sebaliknya, dia meletakkan pena kertas dan belajar tersenyum walaupun dia tidak merasa senang. "Penulisan dan jurnal menjadi ubat positif yang sebenar," katanya. "Ia adalah pembebasan yang hebat." Buku pertamanya, "Life-ology101: Jika Semua Seluruh Gagal, Senyum," mencatatkan sejarahnya dengan kemurungan dan bagaimana dia membantu mengubah kehidupannya.
Kerohanian, tema lain dalam muziknya, adalah juga cahaya panduan dalam kehidupan Soward. Dia terlibat dalam gereja dan berdoa setiap pagi. Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa menghadiri perkhidmatan keagamaan sekurang-kurangnya setiap bulan mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap kemurungan utama. Penemuan ini diterbitkan dalam edisi April 2013 dari Journal of Psychiatry Kanada.
Soward juga bermeditasi sehingga 40 minit pada waktu pagi untuk tetap fokus. "Saya juga tahu saya perlu berada di sekitar orang lain," katanya. "Itulah perkara yang baik tentang New York City. Anda boleh berjalan di jalanan pada bila-bila masa, dan ada orang di mana-mana. "
