FRIDAY, 16 Mac 2012 - Sama ada mereka mendapat kopi, teh, kolas, atau coklat, tidak ada keraguan bahawa orang suka kafein mereka. Perangsang yang popular ini memberi kesan kepada sistem saraf pusat, sebab itulah ia membantu menjaga anda berjaga-jaga dan bertenaga. Kafein juga merupakan ramuan dalam ubat-ubatan kesakitan yang berlebihan dan preskripsi - tetapi adakah ia benar-benar berfungsi untuk meredakan sakit?
Untuk menjawab soalan ini, The Cochrane Library meninjau 19 kajian melibatkan lebih daripada 7,200 pesakit mengambil ubat-ubatan untuk melegakan pelbagai keadaan sakit, termasuk kesakitan selepas bersalin dan sakit kepala. Semua kajian membandingkan kesan mengambil satu dos penahan kesakitan seperti acetaminophen atau ibuprofen berbanding dos yang sama dengan kafein tambahan. Para penyelidik mendapati bahawa 5 hingga 10 peratus lebih orang yang mengambil pil dengan kafein mengalami tahap kesakitan yang baik.
Jadi sekarang kita tahu bahawa penambahan kafein dapat melawan kesakitan lebih baik daripada ubat penahan sakit sahaja - tetapi kita masih Tidak tahu kenapa. Sheena Derry, salah seorang pengarang kajian semasa, memberitahu Perkhidmatan Perilaku Kesihatan bahawa perangsang dapat membantu penghilang rasa sakit memasuki aliran darah dengan lebih cepat atau memperlambat pelepasan mereka dari darah, atau dapat meningkatkan daya nafas kesan yang mengurangkan kesakitan. "Walaupun saiz kesannya kecil, ia mungkin berguna secara klinikal," tambahnya.
Kajian lain juga mendapati kesan melegakan kesakitan dari kafein. Dalam artikel 2011 dari Jurnal Kekuatan & Penyiasatan Penyelidikan , orang dewasa yang berkemahiran tinggi telah diminta untuk melaksanakan tugas cengkaman yang melibatkan berat logam berat. Peserta yang mengunyah sekeping gusi kafein sebelum ini melaporkan sakit yang kurang daripada mereka yang mengunyah sekeping gusi plasebo. Satu lagi Cochrane Library melaporkan bahawa kafein boleh mengurangkan masa sakit dan intensiti selepas sakit kepala belakang seperti tulang belakang.
Tetapi terlalu banyak kafein juga boleh menyebabkan sakit perut, refluks asid, dan masalah lain, jadi penting untuk mengetahui berapa banyak yang anda dapatkan. Pakar mengatakan bahawa sehingga 300 miligram sehari selamat - itulah jumlah dalam tiga gelas 8 gelas kopi. Menurut Klinik Cleveland , jumlah kafein yang ditambahkan kepada ubat sakit sekitar 100 miligram untuk beberapa ubat preskripsi untuk kira-kira 32 miligram. Jika anda tidak pasti berapa kafein dalam ubat kesakitan anda, semak label atau tanya doktor atau ahli farmasi anda.
