Sepanjang hari kita membuat keputusan, tetapi apa yang perlu dimakan untuk sarapan pagi adalah yang paling penting untuk kulit tanpa cacat, kata Ellie Krieger, ahli diet berdaftar dan ahli penasihat yang mudah.
"Oatmeal makanan sarapan mesra kulit yang ideal kerana ia adalah antioksida dan bijirin kaya serat yang diserap perlahan-lahan, jadi ia tidak menyebabkan pancang gula darah yang lebih bijak sarapan yang boleh diperbaharui, "katanya sambil menambahkan bahawa pancang gula darah adalah
BERKAITAN: 4 Idea Makanan Sihat untuk Kulit Cantik
Dan apabila memilih roti yang betul, tekstur - tidak rasa - sepatutnya menjadi faktor penentu. "Oats dipotong keluli akan menjadi pilihan yang lebih baik [daripada segera] kerana mereka sedikit kenyal dan lebih kenyal tekstur, kurang gula darah anda akan dilaksanakan," katanya.
Untuk lebih lanjut mengenai oat pilihan untuk topping kulit dan pakar yang lebih baik, menonton video di atas.
