Isi kandungan:
Do not Miss This
Daftar untuk Surat Berita Hidup Sihat Kami
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Dalam beberapa cara, ia boleh mengambil kampung untuk hidup dengan baik dengan tiroid yang tidak aktif . Dikenali sebagai hipotiroidisme, ia adalah keadaan kronik yang sangat terkawal apabila doktor anda menentukan dos ubat yang betul untuk menggantikan hormon tiroid yang kelenjar tiroid anda tidak mencukupi. "Sebaik sahaja anda didiagnosis dan dirawat, mempunyai hipotiroidisme tidak boleh menghalang anda dari sebarang aktiviti kehidupan seharian," kata Tamara Wexler, MD, PhD, pakar endokrinologi dan perunding kesihatan di Boston.
Tetapi kerana ujian darah dan dos Pelarasan biasanya dilakukan hanya setiap enam hingga 10 minggu pada permulaan rawatan, ia boleh menjadi tiga bulan atau lebih sebelum anda benar-benar mula merasai manfaat sepenuhnya ubat anda. Dan apabila ia tidak terkawal, hipotiroidisme boleh menyebabkan anda berasa penat dan mempunyai sedikit tenaga. Ia boleh menyebabkan anda berasa cemas dan tertekan juga.
Oleh itu, seseorang yang mempunyai hipotiroidisme memerlukan sokongan keluarga dan sahabat untuk dapat menguruskannya dengan baik, kata Dr Wexler, jurubicara Pertubuhan Endokrin.
Berikut adalah orang yang anda perlukan untuk pasukan sokongan hipotiroidisme anda:
Doktor anda. Doktor penjagaan utama biasanya boleh menentukan dos ubat yang betul untuk hipotiroidisme dan memantau keadaan anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin mendapat manfaat daripada melihat ahli endokrin, jenis doktor yang pakar dalam rawatan kelenjar penghasil hormon dalam badan anda, termasuk tiroid. "Anda mahukan seorang doktor yang mendengar dan menghabiskan masa yang cukup dengan anda untuk memahami bagaimana perasaan anda dan bagaimana anda sedang berkembang," kata Janiece Andrews, MD, seorang psikiater dan jurulatih kesihatan di Camp Hill, Pa. " Semak ubat anda dan lihat apakah rawatan yang anda perlukan untuk mencapai matlamat kesihatan anda. "
Keluarga anda. Jika anda didiagnosis dengan hipotiroidisme, satu sebab penting untuk memberitahu orang yang disayangi adalah kerana penyakit tiroid berjalan dalam keluarga, dan ahli keluarga anda mungkin mahu diuji juga. Alasan lain, Dr. Andrews berkata, keluarga anda perlu tahu bahawa anda akan mengalami perubahan hormon yang boleh menjejaskan perasaan anda, secara fizikal dan emosi. keluarga boleh membantu anda menguruskan tanggungjawab harian, seperti memasak, membersihkan, dan menyusahkan anak-anak, pada hari-hari ketika anda tidak berasa baik.
Seorang ahli terapi Gejala hipotiroidisme yang biasa adalah sedih atau tertekan. mengambil bulan untuk mendapat respons penuh kepada ubat tiroid anda ion, dan "sementara itu anda mengalami semua perubahan dalam badan anda, dan itu boleh membuat anda marah dan marah," kata Andrews. "Anda mungkin tidak mempunyai tenaga, dan hubungan anda boleh menjadi tegang kerana anda merasa tidak produktif." Seorang ahli terapi, sama ada anda memilih ahli psikologi atau pakar psikiatri, boleh membantu anda mengatasi emosi ini. , Nota Andrews, dan jika diperlukan, ahli psikiatri boleh menetapkan antidepresan yang serasi dengan ubat tiroid anda
Kumpulan sokongan Menurut Perkhidmatan Maklumat Endokrin dan Penyakit Metabolik Kebangsaan, 4.6 peratus daripada rakyat Amerika berumur 12 tahun ke atas mempunyai hypothyroidism Dengan menyertai kumpulan sokongan untuk orang yang mempunyai hipotiroidisme - secara dalam talian atau secara peribadi - anda akan melihat bahawa anda jauh dari bersendirian dan yang lain mencari cara untuk menguruskan keadaan. Anda boleh berkongsi idea dan mendapat tip.
Suatu senaman latihan. Latihan adalah bahagian penting dalam menguruskan hypothyroidism - ia boleh membantu anda mengatasi gejala-gejala umum hipotiroidisme, seperti penambahan berat badan, keletihan, dan kemurungan. R otak mengeluarkan endorfin dan bahan kimia lain yang boleh membuatkan anda berasa lebih bahagia, kata Andrews. Jika anda mempunyai teman atau dua untuk bersenam di gym atau di jalan-jalan kejiranan, misalnya, anda lebih cenderung untuk tetap aktif dan kurang cenderung untuk mencari alasan untuk tidak bersenam
Mendapatkan sokongan yang anda perlukan boleh menguruskan tiroid kurang aktif lebih mudah. Sekiranya anda memerlukan sokongan hipotiroidisme dan tidak dapat menemuinya, mintalah doktor anda untuk mengarahkan anda ke arah yang betul.
