Kesihatan Setiap Hari: Apakah tiga petua untuk mengingati mengambil ubat kolesterol semasa musim cuti yang sibuk?
Stuart A. Seale , MD (fullplatediet.org)
Cobalah untuk mengaitkan mengambil ubat anda dengan beberapa aktiviti harian yang biasa, seperti memberus gigi anda. Sekiranya anda mempunyai telefon pintar, tetapkan peringatan harian yang akan memberi amaran kepada anda. Letakkan ubat anda di lokasi di mana ia sukar untuk diabaikan - pada bantal anda. Contohnya
Jacob DeLaRosa, MD (portmed.org)
Bungkus ubat anda dan letakkannya di dalam pemegang untuk setiap hari. Lebih mudah untuk melakukan perjalanan tanpa banyak botol ubat tetapi hanya pemegang ubat untuk ubat harian.
Pamela Warren, MS, CHN (artofconsciousliving.com)
Nampaknya setiap orang mempunyai telefon pintar atau e-mel pada hari ini. Anda boleh menetapkan telefon pintar anda untuk menghantar peringatan kepada anda untuk mengambil ubat anda. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan kalendar yang dikaitkan dengan akaun e-mel anda - tetapkannya untuk menghantar peringatan e-mel.
Inna Topiler, MS, CNS (competenutritionandwellness.com)
Mengingat untuk mengambil ubat anda, sangat bermanfaat untuk mempunyai rutin dan mengambil ubat yang sama masa setiap hari. Jika anda banyak bepergian, saya cadangkan untuk mendapatkan peti kotak kecil dan pembungkusan pil untuk minggu ini.
Jeanette Bronée, CHHC (pathforlife.com)
Tetapkan penggera pada telefon anda untuk mengingatkan anda. Tanya pasangan anda untuk membantu anda mengingati. Dan ambil ubat anda pada masa yang sama setiap hari jadi itu rutin.
Raja R. Gopaldas, MD (rajgopaldasmd.com)
Hampir semua orang mempunyai telefon pintar hari ini, jadi nasihat saya adalah untuk meletakkannya pada kalendar anda sebagai acara berulang! Masa terbaik untuk mengambil ubat ini biasanya apabila anda bangun atau sebelum anda tidur. Walau bagaimanapun, ingatlah untuk mengikuti arahan untuk mengambil ubat kolesterol tertentu, dan berbincang dengan pakar perubatan anda jika perlu untuk memastikan bahawa anda mematuhi.
